Os beneficios de xogar
¿Algunha vez considerabas os videojuegos un posible tratamento para a disfunción cognitiva da Fibromialxia (FMS) ou a síndrome de fatiga crónica ( ME / CFS )? Algunhas investigacións suxiren que quizais debería.
De feito, un corpo de investigación en rápido crecemento demostra que os videojuegos poden ser beneficiosos para as habilidades cognitivas xerais e para combater os efectos cognitivos do envellecemento e as enfermidades neurolóxicas.
Moitas veces chamada néboa fibrosa ou néboa cerebral , os problemas cognitivos vinculados a FMS e ME / CFS poden incluír unha serie de síntomas, incluíndo:
- Problemas de memoria de traballo (a curto prazo);
- Incapacidade para multitarea;
- Dificultade de aprender novas habilidades;
- Problemas de linguaxe, como esquecer as palabras comúns ou ter problemas para comprender / conservar o idioma falado.
Os videojuegos non foron estudados específicamente para ME / CFS. Non obstante, moitos dos síntomas cognitivos desta enfermidade son similares aos da FMS, e algunhas investigacións suxiren que os mecanismos poden ser igual ou similares.
¿Deberiamos usar videoxogos para axudar cos nosos problemas cognitivos?
Fibromialxia
A partir de mediados de 2014, só tiñamos un estudo que buscaba específicamente os videojuegos e FMS.
Suxire que os videojuegos controlados por movemento, como Nintendo Wii, PlayStation 3 Move e Microsoft Xbox Kinect, poden ter un par de beneficios para nós.
Os investigadores tiveron os participantes pasar por cinco sesións en cada un deses sistemas e evaluaron os seus síntomas antes e despois.
Din que os xogos proporcionaron distracción da dor e do exercicio.
Os participantes dixeron que a PS3 tendía a estar demasiado rápido, a Xbox proporcionou o mellor exercicio, e Wii tivo un bo ritmo lento.
Os investigadores sinalan que a miúdo atopamos o exercicio contraintuitivo porque aumenta a dor, algo que non todos recoñecen.
Ademais, sinalan que xogos como estes poden ofrecer unha forma agradable de exercicio de baixo impacto que poida ter beneficios ademais da función cognitiva.
(Nota: os problemas relacionados co exercicio poden ser aínda máis pronunciados en ME / CFS).
Aprender máis:
Con información tan limitada sobre como estes impactos impactan connosco con FMS e ME / CFS, pode axudar a mirar o que a investigación di sobre outras enfermidades neurolóxicas e sobre o cerebro saudable.
Tamén é importante ollar para a investigación sobre o envellecemento, xa que algunhas investigacións suxiren que o envellecemento prematuro pode contribuír á disfunción cognitiva no FMS.
Outras enfermidades neurolóxicas
A investigación sobre outras enfermidades pode non relacionarse directamente con FMS ou ME / CFS, pero pode iluminar as posibilidades de mellora cognitiva relacionada co xogo en persoas con disfunción cognitiva.
Un estudo español dun programa de Nintendo Wii chamado Big Brain Academy, que é un programa de formación cognitiva baseado no xogo, demostrou que era máis efectivo ao diminuír as taxas do declive mental asociado a Alzheimer que as tarefas tradicionais de lapis e papel. Tamén foi mellor para diminuír os síntomas da depresión.
Un estudo de 2014 publicado na revista Neurology mirou os beneficios cognitivos dos xogos controlados polo movemento (no caso dunha Nintendo Wii) fronte a un programa de formación cognitiva baseado en computador en persoas con enfermidade de Parkinson .
Os investigadores determinaron que usar o Wii para xogos deportivos era polo menos tan eficaz como o programa de capacitación cognitiva para persoas con esta enfermidade.
Un estudo de 2013 suxire que os xogos de movemento teñen o potencial de axudar aos nenos autistas con:
- Memoria,
- Recoñecemento facial,
- Habilidades motoras,
- Integración social.
Cerebros saudables
Unha pregunta importante é que tipos de funcións cognitivas melloran os videojuegos - son cambios específicos ou xeneralizados?
Nun estudo sobre o xogo de videojuegos casual (que significa xogos non deseñados para aumentar a capacidade cognitiva), 15 horas de xogo melloraron o rendemento do mundo real en tarefas asociadas ás tarefas no xogo, pero non noutras áreas da cognición.
Isto significa que os xogos que requiren memoria melloran a memoria, pero non, por exemplo, habilidades matemáticas ou habilidades de razoamento.
(Posiblemente de especial interese en FMS / ME / CFS: os xogos que requiran atención dividida levaron a melloras na multitarea do mundo real, que frecuentemente é un problema para nós).
O mesmo estudo demostrou que, nos xogos que requirían o razoamento, aqueles con menor capacidade de razoamento ao comezo mostraban o maior beneficio.
Non obstante, algúns tipos de xogos poden producir cambios máis amplos para a función cerebral, segundo un estudo de videojuegos baseados na acción.
O investigador citou un traballo anterior que mostra que os xogos de acción melloraron a velocidade do procesamento perceptual. Quixeron saber se esa mellora se estendeu a "flexibilidade cognitiva", que é a súa capacidade para reestruturar o coñecemento de maneiras diferentes a medida que a situación cambia.
Eles descubriron que os xogos que enfatizaban o cambio rápido entre múltiples fontes de información xunto coa acción parecían mellorar a flexibilidade cognitiva cando medían por múltiples tarefas do mundo real.
Outra área de enfoque para a investigación é a "plasticidade do cerebro", que fai referencia ao ben que o cerebro pode configurar novos camiños en resposta á aprendizaxe, cambios de comportamento, o seu medio ambiente, etc.
Un estudo de plasticidade soporta unha liña de investigación que suxire que un cerebro máis plástico é capaz de traducir as tarefas aprendidas a través de videoxogos ás tarefas do mundo real.
Envellecemento cerebros
A plasticidade cerebral generalmente declina co envellecemento. Con todo, nunha enquisa sobre o xogo de videojuegos casual de diferentes grupos de idade adulta, as persoas informaron crenzas de que os xogos:
- Fíxos mentalmente máis nítidos e melloraron a súa memoria (adultos máis novos);
- Mellora as súas habilidades visuoespaciais e os tempos de resposta (adultos maiores);
- Pode compensar os descensos na función cerebral relacionada coa idade.
Outro estudo analizou un xogo multitarefa entre 60 e 85 anos. Un foco principal foi a demanda no cerebro, noutras palabras, canto recursos do cerebro levou a cabo varias funcións á vez.
Coa adestramento, os cerebros dos adultos maiores necesitaron menos recursos para realizar multitareia, incluso obtendo mellores resultados que os participantes inexpertos de 20 anos. A electroencehalografía demostrou que os déficits relacionados coa idade realmente foron revertidos polo adestramento.
Ademais, os investigadores din que os beneficios estendéronse a outras áreas cognitivas, incluíndo atención sostida e memoria de traballo, que durou seis meses máis alá da conclusión do estudo.
Un levantamento de investigación sobre videojuegos e cerebro envellecente mostrou evidencias de melloras en múltiples funcións cognitivas, entre elas:
- Tempo de reacción;
- Múltiples tipos de memoria, incluída a memoria de traballo;
- Función executiva (planificación, organización, estratexia, atención e xestión de tempo e espazo);
- Habilidades de razoamento;
- Cambio de tarefas;
- Función cognitiva global.
Non obstante, sinala que a cantidade de aumento varía moito entre estudos e que algúns estudos non mostraron ningún impacto na función executiva.
Os videojuegos e, especialmente, os xogos controlados por movemento son relativamente novos e a investigación sobre os seus efectos cognitivos está nos estadios iniciais. Hai que facer máis traballo en todas estas áreas para informarnos sobre os tipos de impacto que teñen e sobre o que funciona mellor en diferentes tipos de disfuncións.
Os videoxogos poden proporcionar o beneficio adicional de distraer o seu cerebro o suficiente para diminuír a percepción da dor.
Fontes:
Anguera JA, et al. Natureza. 2013 setembro 5; 501 (7465): 97-101. A formación de videoxogos aumenta o control cognitivo en adultos maiores.
Baniqued PL, et al. Fronteiras en psicoloxía. 2014 7 de xaneiro; 4: 1010. Formación cognitiva con videojuegos informais: puntos a ter en conta.
Botella C, et al. Ciberspsicoloxía, comportamento e redes sociais. 2013 Mar; 16 (3): 215-23. Realidade virtual no tratamento da fibromialxia: un estudo piloto.
Crowder SA, Merritte K. Medicina de tennesse. 2013 setembro; 106 (8): 41-3. Os posibles beneficios terapéuticos da utilización de sistemas de xogo de movemento en pacientes pediátricos que presentan autismo.
Fernandez-Calvo B, et al. Psicothema. Febreiro 23 (1): 44-50. (Resumen referenciado; artigo en castelán.) Eficacia dos programas de formación cognitiva baseados nas novas tecnoloxías de software en pacientes con demencia tipo Alzheimer.
Vidro BD, Maddox WT, Amor BC. PLoS One. 2013 7 de agosto; 8 (8): e70350. Formación de xogo en estratexia en tempo real: xurdimento dun rasgo de flexibilidade cognitiva.
Kueider AM, et al. PLoS One. 2012; 7 (7): e40588. Formación cognitiva informatizada con adultos maiores: unha revisión sistemática.
Kuchinad A, et al. Revista de neurociencia. 2007, 11 de abril; 27 (15): 4004-7. A perda de materia gris cerebral acelerada en pacientes con fibromialxia: envellecemento prematuro do cerebro?
Mortensen J, et al. Discapacidade e rehabilitación. Tecnoloxía asistencial. Mulleres con experiencia na fibromialxia con tres consolas de videojuegos controladas por movemento e indicadores de gravidade e desempeño de síntomas das actividades da vida diaria.
Nikolaidis A, et al. Fronteiras na neurociencia humana. 2014 marzo 21; 8: 169. A plasticidade parietal despois do adestramento cun complexo videojuego está asociado a diferenzas individuais nas melloras nunha tarefa de memoria laboral non adestrada.
Whitbourne SK, Ellenberg S, Akimoto K. Ciberpsicoloxía, comportamento e redes sociais. 2013 Decembro; 16 (12): 892-7. Razóns para xogar videojuegos informais e beneficios percibidos entre adultos de entre 18 e 80 anos.
Zimmermann R, et al. Neurología. 8 de abril de 2014; 82 (14): 1219-26. Formación cognitiva na enfermidade de Parkinson: adestramento informático específica contra inespecífica.