A resistencia á insulina é unha preocupación común para as mulleres con síndrome de ovario poliquístico ou PCOS. A resistencia á insulina , moitas veces un precursor da diabetes, ocorre cando o corpo non pode usar a insulina correctamente, levando a un alto nivel de azucre no sangue.
Se o seu médico suxire que comeza a controlar os seus niveis de azucre no sangue , é moi importante facelo con regularidade e coherencia.
O seguimento e a intervención precoz son clave para evitar as complicacións asociadas coa diabetes .
Igualmente importante é o mantemento dunha dieta nutritiva, baixa en azucre e un programa regular de exercicios . Por suposto, as seguintes son só orientacións xerais, por iso, asegúrese de aplazar ás instrucións do seu médico. Se nunca o fixeches antes, probar o azucre no sangue pode parecer intimidante, pero despois dalgunhas ocasións, debería ser un profesional nel.
- Dificultade: Fácil
- Tempo necesario: 10 minutos
Vexa como
- Lavar as mans.
- Montar os teus materiais.
- Coloca a tira de proba no contador como se indica. Isto acende o contador.
- Asegúrese de que o seu contador foi configurado usando os controis indicados polas instrucións. Moitos glicômetros que requiren codificación, o que significa comprobar se o código na botella de tira de proba coincide co código no contador.
- Pase o dedo coa almofada de alcohol. Deixar secar ao aire.
- Usando o dispositivo lixeiro que veu co seu contador, pincha a punta do dedo para expoñer unha pinga de sangue.
- Toca e manteña a tira ata a pinga de sangue para atraer o sangue na tira e agardar que o metro lea o sangue.
- Unha vez que teña os resultados, elimine a tira de proba e apague o contador. Solicite unha axuda de banda cando sexa necesario.
- Deseche a lanceta nun contedor de punteiros debidamente etiquetado. Pode facer o seu propio contedor de afeitadoras usando unha vella botella de deterxente de lavandería ou outro recipiente de plástico espeso. Asegúrese de etiqueta-lo correctamente.
- Grave o teu resultado, xunto coa data e hora do rexistro de azucre no sangue. Algúns metros poden facelo por ti. Consulte as instrucións para determinar se o fai.
- Administre a insulina , se é necesario, de acordo coas instrucións do seu médico.
Consellos
- Use os lados da punta dos dedos, no canto do centro ou tops, que son máis sensibles e poden prexudicar máis.
- Asegúrese de alternar os dedos e as localizacións para evitar a dor.
- Se a pinga de sangue non é suficiente, baje o dedo e presione o dedo (usando a man oposta) cara a onde o pinchou, algo así como "muxéralo". Se ten este problema rutineiramente, intente quentar as mans correndo baixo auga morna antes de probar.
- O médico pode recomendar medir o azucre no sangue pola mañá antes ou despois das comidas e / ou antes de durmir. Siga as instrucións do seu médico.
- Os niveis normais de azucre no sangue varían dependendo de cando o proban. Segundo a Asociación Americana de Diabetes, as lecturas de premeo son consideradas entre 80 e 130 mg / dL. As lecturas post-emitidas deben ser inferiores a 180 mg / dL. O seu médico pode ter diferentes rangos de destino para vostede, especialmente se está embarazada ou está intentando quedar embarazada.
- Se o azucre no sangue é baixo - por baixo de 60 mg / dL - come un doce ou bebe un vaso de zume de laranxa con rapidez.
- Se o nivel de glicosa é alto, debes beber auga e obter un exercicio suave ou administrar a insulina de acordo coas instrucións do teu médico. Se os niveis de glucosa superan os 250 mg / dL, non deberías exercer. O azucre no sangue pode levar a unha condición grave coñecida como cetoacidosis diabética que require atención médica inmediata.
O que necesitas
- Glucómetro (consulte tamén as indicacións que se inclúen co seu contador)
- Lancet
- Alcohol Pad
- Band-aid (se é necesario)
- Contedor Sharps
Fonte:
Probas de glucosa no sangue. Sitio web da Asociación Americana de Diabetes. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.