Pode axudar a aliviar a dor menstrual e combater os flashes quentes?
O anís é unha herba ás veces utilizada con fins medicinais. Tamén se usa para saborear alimentos e bebidas, as sementes da planta consumíronse durante moito tempo para axudar a solucionar problemas dixestivos. Ademais, tómase extracto de anís en forma de suplemento para tratar unha variedade de condicións de saúde.
Usos para anís
Na medicina alternativa, o anís é promocionado como un remedio natural para os seguintes problemas de saúde:
- asma
- constipação
- tose
- diabetes
- gas
- insomnio
- síntomas da menopausa
- dor menstrual
- trastornos neurolóxicos (como a epilepsia)
- malestar estomacal
Tamén se di que o anís estimula o apetito, aumenta o fluxo de leite nas mulleres lactantes, promove a menstruación e aumenta a libido.
Cando se aplica tópicamente (é dicir, directamente á pel), o extracto de anís pénsase no tratamento de condicións como piojos e psoríase.
A investigación sobre os efectos da saúde do anís é bastante limitada, pero algúns estudos suxiren que a herba mostra unha promesa no tratamento de certas condicións de saúde. Aquí tes unha ollada a varios descubrimentos sobre os posibles beneficios para a saúde do extracto de anís:
Dor menstrual
Unha combinación de extracto de anís, azafrán e sementes de apio pode axudar a aliviar a dor menstrual, segundo un estudo publicado no Journal of Midwifery & Women's Health en 2009. Para o estudo, 180 mulleres estudantes (de 18 a 27 anos de idade) dividíronse en tres grupos: un grupo recibiu a mestura de sementes anís / azafrán / apio, un grupo recibiu ácido mefenámico (un tipo de medicamento antiinflamatorio) e un grupo recibiu un placebo.
A partir do inicio da súa sangramento ou dores menstruais, cada grupo tomou o tratamento asignado tres veces ao día durante tres días.
Despois de seguir os participantes por dous a tres ciclos menstruais, os autores do estudo descubriron que aqueles asignados á combinación de sementes de anís / azafrán / apio experimentaron unha redución significativamente maior na dor menstrual, en comparación cos asignados aos outros dous tratamentos.
Flashes quentes
Nun estudo publicado no Iranian Journal of Pharmaceutical Research en 2012, os investigadores descubriron que o anís pode axudar a aliviar os hot flashes nas mulleres que se someten á menopausa. O estudo incluíu 72 mulleres posmenopáusicas, cada unha das cales tomou o extracto de anís ou o almidón de pataca en forma de cápsula diariamente durante catro semanas. En comparación co grupo de control, os tratados con extracto de anís tiveron unha redución significativamente maior na frecuencia e gravidade dos seus hot flashes.
Estreñimiento
Comezar unha combinación de anís, herba-doce, saudadeira e senna pode axudar a aliviar o estreñimiento, suxire un pequeno estudo publicado en BMC Complementary and Alternative Medicine en 2010.
Nun estudo clínico que incluía a 20 pacientes con estreñimiento crónico, os investigadores descubriron que a combinación de herbas que contiña anís era significativamente máis efectiva que o placebo para aumentar a evacuación por día. O xuízo implicou un período de tratamento de cinco días, cos autores do estudo observando que a combinación a base de plantas pode axudar a combater o estreñimiento producindo un efecto laxante.
Adormeces
Debido a que o anís pode ter efectos similares aos estróxenos, existe algunha preocupación de que o uso de suplementos de anís pode ser potencialmente prexudicial para persoas con condicións sensibles ás hormonas (como cancros dependentes de hormonas, endometriosis e fibromas uterinas ).
Teña presente que os suplementos non foron probados para a seguridade e os suplementos dietéticos non están regulados. Nalgúns casos, o produto pode entregar doses que difiren da cantidade especificada para cada herba. Noutros casos, o produto pode estar contaminado con outras substancias como metais. Ademais, non se estableceu a seguridade dos suplementos en mulleres embarazadas, nais lactantes, nenos e aqueles con condicións médicas ou que están tomando medicamentos.
Alternativas ao anís
Varios remedios naturais tamén poden axudar a tratar os problemas dixestivos e servir como unha alternativa ao extracto de anís. Por exemplo, hai algunhas probas de que remedios como probióticos e aloe poden proporcionar alivio de constipação.
Aquí tes algúns consellos para mellorar a saúde dixestiva .
Para aliviar os cólicos menstruais, considere usar tales herbas como a folla de frambuesa vermella e xenxibre . Aumentar a inxestión de ácidos graxos omega-3 tamén pode axudar a diminuír a dor menstrual.
Para axudar a domar os hot flashes, as sustancias naturais como soia e cohosh negro poden ser útiles. Ademais, o exercicio regularmente pode axudar a aliviar os síntomas da menopausa.
Onde atopala
As sementes de anís son comunmente vendidas en supermercados. Podes mercar extracto de anís en moitas tendas de alimentos naturais e tendas especializadas en suplementos dietéticos, así como en liña.
Uso do anís para a saúde
Debido á limitada investigación, é moi pronto para recomendar os suplementos de anís como un tratamento para calquera condición. Tamén é importante ter en conta que a auto-tratamento dunha condición e a evitación ou o atraso da atención estándar poden ter consecuencias graves. Se está a pensar en usar suplementos de anís para calquera propósito sanitario, asegúrese de consultar primeiro co seu médico.
Fontes
Abdul-Hamid M, Gallaly SR. "Efecto ameliorativo do aceite de Pimpinella anisum sobre cambios inmunohistoquímicos e ultraclavelares do cerebelo das ratas albinas inducidas polo aspartamo". Ultrastruct Pathol. 2014 de maio; 38 (3): 224-36.
Karimzadeh F, Hosseini M, Mangeng D, Alavi H, Hassanzadeh GR, Bayat M, Jafarian M, Kazemi H, Gorji A. "Efectos anticonvulsivantes e neuroprotectores de Pimpinella anisum no cerebro de rata". BMC Complement Altern Med. 18 de xuño de 2012; 12: 76.
Lee JB, Yamagishi C, Hayashi K, Hayashi T. "Efectos antivirales e inmunoestimulantes dos complexos de lignina-carbohidratos-proteínas de Pimpinella anisum". Biosci Biotechnol Biochem. 2011; 75 (3): 459-65.
Nahidi F, Kariman N, Simbar M, Mojab F. "O estudo sobre os efectos do anisum de Pimpinella sobre o alivio ea recurrencia dos fociños menopáusicos". Irán J Pharm Res. 2012 Fall; 11 (4): 1079-85.
Nahid K, Fariborz M, Ataolah G, Solokian S. "O efecto dunha droga herbal iraniana na dismenorréia primaria: un proceso clínico controlado". J Portería Saúde da muller. 2009 setembro-out; 54 (5): 401-4.
Picon PD, Picon RV, Costa AF, Sander GB, Amaral KM, Aboy AL, Henriques AT. "Ensaios clínicos aleatorizados dun composto fisiotérmico que contén Pimpinella anisum, Foeniculum vulgare, Sambucus nigra e Cassia augustifolia para constipação crónica". BMC Complement Altern Med. 30 de abril de 2010; 10: 17.
Samojlik I, Mijatović V, Petković S, Skrbić B, Božin B. "A influencia do aceite esencial de anís (Pimpinella anisum, L.) sobre efectos de drogas no sistema nervioso central". Fitoterapia. 2012 Dec; 83 (8): 1466-73.
Shojaii A, Abdollahi Fard M. "Revisión de propiedades farmacolóxicas e constituíntes químicas de Pimpinella anisum". ISRN Pharm. 2012; 2012: 510795.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.