É un suco conxunta un suplemento líquido eficaz para a dor nas articulacións?
Nos últimos anos, o uso de suplementos dietéticos para a dor articular aumentou tremendamente. Moitas persoas prefiren ter un produto "natural" por incomodidade, en lugar de depender de medicamentos con receita ou nada. ¿Que cómpre saber sobre o zume de suplemento de xunta, e como a glucosamina deste suplemento difiere doutras formas de glucosamina?
Que é o zume conxunta?
Juice conxunta é un suplemento dietético líquido (baseado no zume) para a artrite utilizada para persoas con dores e rigidez articulares.
O zume conxunto ten 1500 mg de glucosamina e vitamina C como ingredientes principais. Unha versión máis nova de Joint Juice tamén contén extracto de té verde. Outro produto, Joint Juice Fitness Water, tamén contén auga, glucosamina, vitaminas B e electrólitos. Unha pequena cantidade de cafeína é en Juice Conxunto, pero non hai cafeína en Joint Juice Fitness Water.
A forma de glucosamina en Joint Juice é o cloridrato de glucosamina. A diferenza de moitos produtos de glucosamina, que adoitan derivarse de mariscos, a glucosamina en zume conxunta é a base de vexetais. (Vexa a discusión a continuación sobre diferentes formulacións de glucosamina eo seu efecto sobre a artrite).
Juice conxunta ten 25 calorías por 8 onzas. O edulcorante da marca Splenda mantén o conteo calórico baixo. Juice Conxunto Fitness Water ten 10 calorías por 16,9 onzas e está dispoñible en limón, baga e kiwi-fresa.
O zume conxunta é lixeiramente carbonatado.
Que sabemos sobre diferentes preparados de glucosamina e función conxunta?
A glucosamina foi estudada de forma rigorosa polo seu efecto na función articular, con resultados mixtos.
O sulfato de glucosamina foi comparado co cloridrato de glucosamina (atopado no zume conxelado). Foi descuberto que só o sulfato de glucosamina (cunha dose de 1500 mg) levou aos niveis plasmáticos do composto necesario para inhibir a expresión de xenes implicados na inflamación articular e destrución de tecidos.
A estes niveis, o sulfato de glucosamina parece reducir a dor dun xeito que é equivalente a medicamentos antiinflamatorios non esteroides (como Advil e moitos máis). O clorhidrato de glucosamina non produciu unha redución da dor estadísticamente significativa.
Vitamina C e artrite
Na configuración do laboratorio (con cartilaxe cultivado en pratos de petri) a vitamina C parece reducir a perda de cartilaxe e artrose e é moi importante na creación de enlaces cruzados na cartilaxe. É importante notar que estes son estudos de laboratorio e se a vitamina C ten o mesmo efecto no corpo humano é incerta. Sabemos que unha deficiencia na vitamina C pode levar a problemas de óso e cartilaxe e os baixos niveis de vitamina C vincúlanse co aumento da dor entre aqueles con dores nas costas. A deficiencia grave de vitamina C provoca a afección coñecida como escorbuto e está asociada á formación de ósos defectuosos.
Un estudo máis antigo descubriu que o uso a longo prazo da vitamina C asociouse a un empeoramento da artrose do xeonllo nun estudo animal (non foi estudado en humanos). Aprende máis sobre os posibles roles da vitamina C na artrite .
Extracto de té verde e artrite
O extracto de té verde atópase nun tipo de zume conxunta e pode desempeñar un papel na artrite .
O té verde foi estudado en células do tecido conxuntivo cultivadas no laboratorio e tamén en animais de laboratorio con resultados prometedores. Dito isto, actualmente non temos estudos de avaliación do efecto do té verde sobre humanos con artrite.
Indicacións de uso de zumes conxuntos
Os fabricantes de Juice Conxunto afirman que, en persoas sanas, hai unha mellor función e flexibilidade conxuntas entre 4 e 8 semanas despois de comezar a beber Joint Juice. Non obstante, as reivindicacións non se basan en estudos clínicos aparentes nin foron avaliados pola FDA.
Dispoñibilidade de zume conxunta
Juice conxunta está dispoñible en tendas de todo o país.
Tamén se pode mercar na tenda en liña Joint Juice.
Precaucións e advertencias para zume conxunta
Calquera precaución que se aplicaría á glucosamina tamén se aplicaría ao zume conxunta dado que a glucosamina é o seu principal ingrediente activo. Dado que a normativa non é rigorosa cos suplementos nutricionais, xa que se trata de medicamentos con receita nos Estados Unidos, é importante usar só suplementos provistos por unha empresa respectable.
A glucosamina pode aumentar a hemorragia nalgunhas persoas e debe utilizarse con precaución para calquera persoa que teña diluentes de sangue ou a aspirina.
Non está seguro o efecto que produce a glucosamina na diabetes, pero dado que a glucosamina é un aminoácido, a glucosa sanguínea debe monitorearse de preto en quen ten diabetes e optar por tomar un suplemento de glucosamina.
A glucosamina debe ser evitada por calquera persoa que estea embarazada ou amamantando.
Advertencias sobre outros medicamentos para a dor e a rixidez conxuntas
Unha discusión sobre o zume conxunta non estaría completa sen discutir as alternativas. Por suposto, unha alternativa é non facer nada. Outra alternativa común é a utilización de medicamentos antiinflamatorios non esteroides (AINES) como Advil (ibuprofeno) e Aleve (naproxeno). Con estes medicamentos agora dispoñibles a través do mostrador, moitas persoas pensan neles como relativamente inofensivas. Isto simplemente non é certo. Os AINE teñen un risco significativo de sangrado gastrointestinal , así como enfermidades renales, e con algúns e un maior risco de ataques cardíacos.
Liña inferior en zume conxunta para a dor e a rixidez articulares
Do mesmo xeito que con calquera suplemento, xa sexa en forma de píldora ou líquido, discuta o produto co seu médico antes de probalo. Discutir sobre como levarlo, o que hai que tomar, se algunha interacción é posible con outras drogas e suplementos que toma e as expectativas realistas do produto. Noutras palabras, se non viches resultados nun período de tempo especificado, debes deixar de usar o Juice Conxunto? Consulte co seu médico consellos sólidos sobre o zume conxelado.
Se está a usar un suplemento para reducir a súa necesidade de medicación para a dor ou para reducir a probabilidade de que necesite un reemplazo articular, con todo, unha formulación diferente de glucosamina, que escolle específicamente o sulfato de glucosamina en lugar do cloridrato de glucosamina en zume conxunta, pode ser un bo idea. A vitamina C en Joint Juice pode desempeñar un papel na mellora da artrite entre aqueles que son deficientes, pero o papel aínda está lonxe de ser claro.
> Fontes:
> Chiu, P., Hu, Y., Huang, T. et al. A vitamina C protexe os condrocitos contra a osteoartritis inducida por iodoacetato monosódico por vías múltiples. Revista Internacional de Ciencias Moleculares . 2016. 18 (1): pii: E38.
> Dionne, C., Laurin, D., Desrosiers, T. et al. Sono vitamina C e dor espinal: un estudo nacional. Dor . 2016. 157 (11): 2527-2535.
> Saengnipanthkul, S., Waikakul, S., Rojanasthien, S. et al. A diferenciación do sulfato cristalino patentado de glucosamina a partir doutros preparados de glucosamina optimizarase o tratamento da artroses. Revista Internacional de Enfermidades Reumáticas . 2017 23 de marzo. (Epub antes da impresión).