Como xestionar o seu médico, a súa familia e amigos, e as súas propias dúbidas
Xestionar condicións silenciosas como a enfermidade da tiroide , a osteoporose ou a presión arterial elevada pode ser un desafío. Dado que non é obvio para todos os que estás a enfrontar a unha condición, terás que equilibrar os requisitos de xestión que impón a túa condición con preguntas dos teus amigos e familiares. Nalgúns casos, pode ata afrontar dúbidas ou resistencia dos seus seres queridos e médicos.
Haberá momentos nos que necesitarás temperar as túas propias expectativas sobre a túa condición e tratamento, xa que ter unha condición "silenciosa" pode significar tanto que non é evidente para os demais e que non é especialmente evidente para ti.
Non obstante, o coñecemento é un verdadeiro poder: unha vez que aprende sobre a súa condición e como explicala a outros, atoparás que tamén se fai máis doado administrar as crenzas e expectativas de todos (incluído o teu).
¿Que é unha condición silenciosa?
As condicións silenciosas son problemas médicos sen síntomas que son obvios para ti, a persoa coa condición e / ou a outros.
Cando ten unha perna rota, non é unha condición silenciosa. Está claro para todos, incluíndo ti e todas as persoas que o rodean, que a súa perna estea rota. Probablemente estarei con mochilas cun gran elenco e os seus amigos e familiares saben que terán que axustar as súas expectativas de conformidade, non seguirán subindo, subirán longas escalas nin se estendrán durante longos períodos ata que a túa perna está completamente curada.
As condicións silenciosas non son obvias como unha perna rota. Por exemplo, se tes hipotiroidismo , a condición máis común da tireóide, podes ter algúns síntomas vagos como o estreñimiento ou a fatiga, pero non podes notar estes síntomas ou conectalos coa túa glándula tireóide ata que o teu estado estea ben avanzado.
Se ten osteoporose , probablemente non o fará entender a menos que teña unha exploración ósea; se non está diagnosticado correctamente, o seu primeiro sinal dos seus ósos de adelgazamento podería ser cando se rompa un.
Outras condicións comúns e potencialmente silenciosas inclúen:
- tensión alta
- colesterol alto
- diabetes tipo 2
- enfermidade celíaca
Ás veces experimentarás síntomas, pero os que o rodean non os notarán. Estas condicións invisibles ou discapacidade poden rexer a súa vida, como por exemplo, a síndrome de fatiga crónica ou a fibromialxia, pero desde que se ve ben, os seus amigos e familiares poden ter problemas para recoñecer o problema.
Mesmo se non observa os síntomas mesmo (e os que están ao seu redor permanecen no escuro tamén), iso non significa que o seu estado non diminúe a súa saúde se non se trata. No caso de hipotiroidismo non tratado, por exemplo, pode atopar os seus síntomas empeorando ata que se fan obvios e, no caso da osteoporose, podería acabar cunha fractura de cadeira ou pulso que fai danos permanentes.
Manténdose co seu tratamento cando a súa condición é silenciosa
Non hai dúbida de que manter o seu tratamento pode ser un reto cando foi diagnosticado con un estado silencioso, especialmente se estivo en estado xeral de boa saúde antes do seu diagnóstico.
Algunhas condicións silenciosas, como a enfermidade da tireóide e o colesterol alto, requiren medicamentos diarios, e pode resistirse tendo que tomar pílulas cada día ou dúas veces ao día. Nalgúns casos, pode ter efectos secundarios dos medicamentos que parecen peores que a enfermidade. Por exemplo, os medicamentos a presión arterial elevada poden levar efectos secundarios que inclúen a micción frecuente, a tose seca crónica ea perda do seu sentido do gusto. As estatinas, usadas para tratar o colesterol alto, poden causar dor muscular e debilidade .
Non obstante, traballar co seu médico para atopar o mellor medicamento ou combinación de medicamentos pode axudarlle a tratar a súa condición da forma máis efectiva posible, limitando os efectos secundarios dos propios medicamentos.
Pode ser aínda máis reto se a túa condición é a que tratas coa dieta. En enfermidade celíaca silenciosa, por exemplo, o corpo reacciona a alimentos que conteñen o gluten de proteína (atopado no trigo, a cebada e o centeno), mesmo se non o coñece. O único tratamento para a enfermidade celíaca é seguir a dieta sen glute e evitar todos os alimentos que conteñen glute e iso require un cambio de estilo de vida drástico e difícil. Se tes síntomas celíacos significativos , é posible que teña máis probabilidade de manter a dieta, xa que pode ser difícil ver o razoamento detrás deste enorme cambio se non está a ver un beneficio tanxible senón que experimenta interrupcións na súa vida.
A mesma situación pode existir na diabetes tipo 2, que require manter un ollo no consumo de hidratos de carbono e escoller proteínas e comidas ricas en fibras. Isto é máis difícil do que agarrar calquera lanche rápido e pode resentir o nivel de esforzo que comporta.
Estes sentimentos sobre os teus medicamentos ou a túa dieta son reais e lexítimos, polo que debes permitirte recoñecelos. Pero unha vez que o fixe, necesita traballar a eles, xa que a súa saúde depende do seguimento do seu plan de tratamento, independentemente de que provoque efectos colaterais ou a interrupción da vida.
A mellor forma de facelo é educar-se sobre a súa condición e os motivos para tratalo. Con hipertensión arterial, por exemplo, corre o risco de sufrir un accidente vascular cerebral ou desenvolver unha enfermidade ocular ou renal se non se pega co seu tratamento. Coa enfermidade da tireóide, corre o risco de problemas cardíacos e infertilidade. E coa enfermidade celíaca, corre o risco de desnutrición e ata un tipo raro de cancro . Manter a imaxe grande en foco pode axudar se vacila na súa determinación de facer o que fai falta para estar sa.
Se ten problemas para seguir o seu plan de tratamento, fale co seu médico sobre como cambiar os seus medicamentos ou obter unha referencia a un dietista que pode axudar a dominar a súa nova dieta.
Explicando a súa condición silenciosa para os outros
Pode ser complicado o suficiente para convencerse de que necesitas un tratamento cando non ves ningún síntoma da túa condición silenciosa. Cando se trata dos teus amigos e familiares, ás veces podes sentir menos que o apoio.
A maioría das persoas con diabetes ou enfermidade celíaca experimentaron a "seguramente un pouco non vai doer". fenómeno de ter un determinado alimento empuxado neles. E alguén con síndrome de fatiga crónica podería molestar se un amigo constantemente empurra máis actividade do que é posible .
Por suposto, non tes que dicir nada sobre a túa condición e tratamento: podes ir sobre a túa vida diaria sen explicalo cos que te rodean (é unha condición silenciosa, despois de todo). Pero se decide permitir que a xente coñeza o seu diagnóstico, debería esperar preguntas, algunhas das cales ata poden parecer un pouco despistada. A súa mellor defensa é o coñecemento: se entende a súa condición dentro e por fóra, terá máis éxito en explicala a outros.
Non teña medo de retroceder se un amigo ou membro da familia é persistente ao intentar convencelo de romper a súa dieta ou facer algo que non debería. Lembre que a saúde presente e futura está en xogo, e dicirlle a esa persoa.
Cando se trata do seu traballo, non ten obrigación de revelar a súa condición ao seu empregador. Non obstante, só estará protexido polas leis que prohíben a discriminación contra os traballadores con condicións médicas se revelou esa condición. Tamén tes o dereito de preguntarlle ao teu empregador "aloxamentos razoables" para coidar dos problemas derivados da túa condición. Por exemplo, aqueles con diabetes poden pedir tempo durante un turno para probar o seu azucre no sangue e alguén con síndrome de fatiga crónica pode pedir que unha banqueta se sienta, en lugar de estar parado.
Xestione o seu médico
O seu médico debe traballar con vostede para controlar a súa condición silenciosa e debe escoitar calquera dúbida que teña sobre o xeito no que o tratamento pode afectar a súa vida. Pero todos sabemos que os médicos están excesivamente traballados nestes días e pode considerar que o seu está "tratando a proba" (noutras palabras, mirando únicamente os resultados da súa proba) no canto de tratarlle como persoa enteira con lexítimas preocupacións sobre os efectos secundarios ao tratamento prescrito.
Se sente que o seu médico non o está escoitando, necesitará esforzarse por romper . Traia a investigación que fixeches que responda as túas inquietudes á túa próxima cita e prepárache para resumilo e explicalo. Algúns médicos reintegran un enfoque de "cortador de galletas" para tratar certas condicións comúns, como a presión arterial elevada ou a diabetes tipo 2, pero se os tratamentos usados frecuentemente non funcionan para vostede, necesitará falar.
Se o seu médico aínda descarta as súas preocupacións, entón pode ser hora de atopar outro médico . Se cómpre facer isto, asegúrese de obter copias dos rexistros médicos cando deixe a práctica do seu antigo médico e solicite recomendacións, tendo en conta o seu diagnóstico antes de escoller un novo médico.
Unha palabra de
Xestionar unha enfermidade pode ser difícil, especialmente se vostede (ou os que están ao seu redor) non ven os sinais claros de que realmente ten unha condición médica que precisa para xestionar. Pode desalentar iniciar o tratamento dunha condición médica silenciosa e entender que o tratamento en si está causando efectos secundarios ou interrupcións da vida que non experimentou antes do seu diagnóstico.
Unha vez máis, se está tomando medicamentos para o seu estado e experimenta efectos colaterais incómodos, debería falar co seu médico sobre o cambio do seu réxime de tratamento: as distintas drogas afectan ás persoas de diferentes xeitos e poden axudar a modificar formulacións ou marcas. Se está a loitar coa dieta, pida que se lle remita a un dietista que se especializa no seu estado. Non debería sufrir en silencio, aínda que a súa condición estea en silencio.
Se, por outra banda, estás loitando coa obtención do entendemento e a aceptación dos que te rodean, tente falar con eles e educalos ... pero teña en conta que é a túa boa saúde en xogo, para persuadilos da necesidade de seguir o seu plan de tratamento é secundario ao obxectivo final de mellorar a súa propia saúde.
Co paso do tempo e coidar da túa saúde e da túa condición, podes considerar que se sinta mellor, aínda que se sinte moi ben antes: este efecto non é inusual para as persoas cuxo tratamento implica unha dieta máis sa. E, en definitiva, aprender sobre o seu estado silencioso axudarache a comprender e aceptar a necesidade de tratala.
> Fontes:
> Centros para o control e prevención de enfermidades. Folla informativa de presión arterial elevada.
> PH verde. As moitas caras da enfermidade celíaca: presentación clínica da enfermidade celíaca na poboación adulta. Gastroenteroloxía. 2005 abr; 128 (4 supl. 1): S74-8.
> Institutos Nacionais de Saúde. Folla informativa de osteoporose.
> Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos / Medline Plus. Ficha informativa de tiroides silenciosas.