Rehabilitación para Epicondilite medial do cóbado
Se ten dor no cóbado, pode estar sufrindo unha condición coñecida como cóbado de golfista , e poucas sesións co seu fisioterapeuta poden ser para axudarlle a obter o control da súa condición e volver á actividade normal. O cóbado do golfista ou a epicondilite medial non deben confundirse co cóbado de tenis ou a epicondilite lateral.
Non tes que xogar ao golf para obter o cóbado do golfista.
De feito, moitas persoas que sofren a enfermidade nunca xogaron ao golf, simplemente irritaron os tendóns flexores comúns do pulso preto do cóbado. A irritación causa dor e diminuíu o uso funcional do cóbado e extremidade superior.
Anatomía
O cóbado do golfista normalmente se sente como dor no aspecto medial ou interior do cóbado. Os músculos que axudan a dobrar o pulso adáptanse ao epicondyle medial do seu húmero. A dor adoita empeorar coas actividades de agarre e elevación. Tamén pode sentir dor de cóbado aumentada con calquera movemento forte cos brazos, como os que se producen durante un balance de golf.
Para atopar o lugar onde a epicondilite medial tipicamente toca, manteña o brazo ao lado co cóbado e a palma cara adiante. Agora, deslice a outra parte pola parte interna do brazo superior ata o cóbado. Unha pequena prominencia ósea, chamada epicondyle medial, pódese sentir preto do cóbado.
Aquí é onde xorden os músculos flexores comúns da muñeca, e é onde se sente a dor do cóbado do golfista.
Diagnóstico
Non hai probas de diagnóstico específicas para o cóbado do golfista, e o diagnóstico normalmente faise a través da revisión da historia da dor do cóbado ea través da palpación ou os músculos e estruturas do cóbado medial.
Os síntomas do cóbado de golf adoitan incluír:
- Dor no lado interno ou medial do cóbado
- Dor do antebrazo
- Dificultades para agarrar e levantar elementos
- Dor ao flexionar o pulso
Se o trauma, como unha caída ou lesión deportiva causou a dor medial do cóbado, o médico pode tomar unha radiografía para descartar unha fractura do cóbado como a causa da súa dor.
Papel da Terapia Física no Tratamento
A súa primeira sesión de terapia física para o cóbado de golf será unha avaliación inicial. Durante esta sesión, o teu PT discutirá a natureza da túa dor no cóbado e probablemente realizará probas e medidas específicas para axudar a determinar o curso correcto. As medidas comúns para o cóbado de golf son:
- Palpación
- Medidas de medición de movemento
- Medidas de forza
- Selección de mobilidade funcional
Unha vez que o seu fisioterapeuta recolla os datos necesarios sobre a súa condición, el ou ela pode traballar con vostede para establecer obxectivos de rehabilitación e desenvolver un plan de atención axeitado.
O seu plan de coidado para o cóbado de golf pode incluír varios tratamentos e modalidades destinadas a controlar a súa dor e inflamación nos tendóns flexores comúns. Algunhas destas modalidades poden incluír:
- Iontoforesis
- Manguitos de soporte para elbow
O seu PT tamén pode realizar masaxes de fricción cruzada aos tendóns ao longo do lado interno do cóbado. Esta técnica axuda a corrixir o tecido cicatricial maligno que pode desenvolverse ao longo da súa condición.
Lembre que moitos tratamentos na fisioterapia son pasivos e hai evidencias de que o uso de tratamentos pasivos non é o mellor curso de coidados para moitas condicións musculoesqueléticas. Se o seu fisioterapeuta decide usar modalidades pasivas, asegúrese de comprender o propósito destes tratamentos e asegúrese de que o exercicio activo sexa un compoñente da súa rehabilitación.
Exercicios
O seu fisioterapeuta pode prescribir varios exercicios para que faga para xestionar o cóbado do seu xogador. Estes exercicios normalmente centran a restauración do rango normal de movemento e forza no cóbado e no pulso e nos músculos que rodean esas articulacións.
Os exercicios poden incluír:
- Trens flexores e extensores
- Músculos e exercicios de reforzo do cóbado
- Os exercicios de mobilización de cóbados do cóbado
- Exercicios para mellorar a forza e estabilidade do ombreiro e ombreiro
O seu fisioterapeuta pode prescribir exercicios para que faga de forma independente como parte dun programa de exercicio físico. Asegúrese de comprender todos os seus exercicios e asegurarse de que o está facendo correctamente.
Durante o curso da súa rehabilitación, o seu PT tamén pode enfocar o tempo para restaurar a mobilidade funcional normal no brazo. Pode prescribir exercicios pliométricos de alto nivel para o cóbado, o puño e o ombreiro se está a planear volver ao deporte.
Unha vez que comece a tratar o cóbado do golfista, ten que notar unha mellora na súa condición dentro dunhas semanas. Pode esperar regresar ás súas actividades normais dentro de catro a seis semanas. Se os síntomas son graves ou persisten por máis de seis semanas, é posible que deba seguir co seu médico para investigar outros tratamentos para o cóbado, incluíndo inxeccións de cortisona ou cirurxía.
Unha palabra de
Se está a sentir dor na parte interna do cóbado, é posible que teña un cóbado de golfista ou unha epicondilite medial no cóbado. Non te preocupes; a dor debe desaparecer con algúns tramos suaves e exercicios de fortalecemento. Pode beneficiarse dun curso de fisioterapia para axudar a diminuír a súa dor e mellorar a mobilidade funcional do seu brazo para que poida volver rapidamente ás súas actividades normais.