Se ten dor no pescozo ou dor no brazo que provén do seu pescozo (radiculopatía cervical) , pode beneficiarse da terapia física para axudar a controlar a súa afección. O seu fisioterapeuta pode traballar contigo para axudar a mellorar a mobilidade e a función do seu pescozo e para diminuír a súa dor.
Tracción cervical
O seu fisioterapeuta pode usar varios tratamentos e modalidades para axudar a tratar o seu estado.
A tracción cervical é un tratamento que axuda a dor no pescozo: a tracción pode axudar a estirar os músculos e os tecidos brandos do pescozo, pode separar os espazos de disco e articulación no pescozo e pode diminuír a dor no pescozo e os brazos aliviando a presión sobre os nervios que provén do seu columna vertebral cervical.
Hai moitas maneiras diferentes de aplicar a tracción para o pescozo. Mentres está na clínica de fisioterapia, o seu terapeuta pode ter que usar un dispositivo de tracción mecánica que require que a cabeza e o pescozo estean atados a unha máquina que tira suavemente o pescozo, proporcionando tracción.
O seu fisioterapeuta tamén pode usar as mans para proporcionarlle tracción ao pescozo cunha técnica chamada tracción cervical manual . Este tipo de tracción permite ao seu terapeuta axustar fácilmente a cantidade de forza de tracción e a dirección do estiramento do seu pescozo. Por suposto, a tracción cervical manual só se pode realizar na clínica e, polo tanto, non lle ofrece a oportunidade de recibir tracción de xeito independente.
Obter tracción na casa
Se se beneficia da tracción cervical na clínica de fisioterapia, tamén pode beneficiarse da tracción na casa. Deste xeito, podes manter as ganancias na casa feitas con tracción na clínica.
A tracción cervical enriba da porta pode ser un xeito óptimo de administrar a tracción do pescozo na comodidade da túa casa, xa que pode ser unha forma segura e sinxela de axudarche a diminuír a túa dor proporcionando unha tracción suave do pescozo.
Onde comprar
Moitas tendas de subministración e farmacias médicas levan dispositivos de tracción a porta como parte do seu stock regular. Detente na túa farmacia local para ver se está dispoñible para a compra. Os dispositivos de tracción enriba do porto custan aproximadamente US $ 20.00 (EU).
Se está a ter dificultade para atopar unha unidade de tracción enriba da porta, o seu fisioterapeuta pode axudar a pedir un proveedor médico. Unha vez máis, pode esperar pagar uns $ 20.00 para o dispositivo.
Configuración do dispositivo
Antes de usar o seu dispositivo de tracción enriba da porta, fale co seu fisioterapeuta ou médico para garantir que a tracción no corpo sexa un tratamento seguro para ti.
As unidades de tracción que se atopan por debaixo veñen con tres partes principais: un compoñente de gancho e polea que colga sobre a súa porta, un cordón de nylon que se alimenta a través da polea, unha bolsa de auga que colga sobre o extremo do cordón para proporcionar forza de tracción , e un arnés para vestir na cabeza. O arnés engádese ao extremo do cordón de nylon que está fronte ao saco de auga ponderado.
Antes de usar a súa unidade de tracción, debes colgar-lo na túa porta. Hai un gancho pequeno cunha polea unida a el que colga na túa porta; asegúralo na parte superior da súa porta e pecha a porta. É mellor usar unha porta de armario para que saiba que ninguén vai abrir a porta cando está a usar o dispositivo de tracción.
Se non hai unha porta de armario, asegúrese de bloquear a porta para que ninguén poida abrirla mentres está conectado ao dispositivo de tracción.
A continuación, engada o arnés á cabeza. A correa do mentón debe encaixar perfectamente debaixo do queixo, e debe estar protexida polos suxeitadores de gancho e loop. As dúas cintas coas puntas metálicas deben estar a cada lado da cabeza; estes aneis metálicos deben estar enganchados ao extremo do cordón de nylon, eo cable debe ser alimentado a través do sistema de poleas na súa porta.
Despois de tirar o arnés da cabeza, enche a bolsa de auga e colga-lo nun extremo do cordón (hai marcas na bolsa para indicar o seu peso).
Simplemente enche o bolso ata que a auga estea na marca desexada, xeralmente 8-15 libras. Despois de encher o bolso de auga, sentarse nunha cadeira que mira cara á súa porta e despois colgar a bolsa no extremo do cordón de nylon que non está conectado ao arnés da cabeza. Asegúrese de non soltar a bolsa de auga, xa que isto podería causar un movemento de tracción súbita e forte no pescozo.
Lonxitude de uso da tracción
En xeral, debes usar a tracción sobre a porta por aproximadamente 15 a 20 minutos cada sesión. Podes realizar varias sesións por día. Se a túa dor está aumentando mentres se usa o dispositivo de tracción de boca aberta, debes deixar de usalo e consultar o teu fisioterapeuta ou médico.
Ao usar o dispositivo de tracción enriba da porta, debes sentir unha suave sensación de arrastramento no pescozo. Podes sentir drasticamente a dor no pescozo, e se ten dor no brazo ou formigueiro, tamén pode sentir esa diminución.
Lembre que a tracción non ocupa o lugar dos exercicios do pescozo ou a corrección postural no tratamento da dor no pescozo. Asegúrese de realizar os exercicios que o seu fisioterapeuta prescribiu para tratar a dor no seu pescozo. O compromiso activo no seu programa de exercicios é fundamental para axudar a tratar a dor no pescozo e axudar a evitar que regrese unha vez que se abolise por completo.
Se ten dor no pescozo, un dispositivo de tracción enriba da porta é un método sinxelo e rendible para proporcionar tracción ao pescozo na casa. Pregunta ao teu fisioterapeuta se a tracción sobre a porta é un tratamento adecuado para a túa condición específica.