O estudo 2009 suxire que a dieta moi baixa en carbohidratos axuda á diabetes
A dieta ten un papel importante na xestión da diabetes . Cando teña diabetes tipo 2 , o corpo ten dificultade para eliminar a glucosa do sangue. Dado que os hidratos de carbono dixerir a glucosa no seu corpo, é motivo polo que controlar o consumo de hidratos de carbono é unha parte fundamental da xestión da diabetes. Aínda que un importante método de control dos carbohidratos é consistente coa cantidade que come en cada comida e merenda, algunhas persoas propugnan a eliminación dos carbohidratos da súa dieta por completo.
Este artigo revisa un estudo de 2009 que suxeriu que seguir unha dieta extremadamente carb-restrinxida era beneficiosa para persoas con diabetes.
Unha dieta extremadamente baixa de carbohidratos e diabetes
Neste estudo realizado en 2009 pola Universidade de Duke, os investigadores descubriron que unha dieta moi baixa en carbohidratos (20 gramos ou menos ao día) deu aos participantes un mellor control do azucre no sangue e unha perda de peso máis efectiva que os participantes que seguiron unha dieta de baixo contido de calcio glicémico .
Unha visión xeral do estudo
Vinte e oito persoas con obesidade e diabetes tipo 2 participaron no estudo. Separáronse en dous grupos: seguiu unha dieta moi carb-restrinxida; o outro seguiu unha dieta baixa en glucemia e baixa en calorías. Ambos grupos tamén contaron co apoio de reunións de grupo, suplementos nutricionais e un programa de exercicios.
Despois de 6 meses, o grupo de baixo carb ten resultados de hemoglobina A1c máis baixos, perdeu máis peso e un 95% puido reducir ou mesmo eliminar completamente os seus medicamentos para a diabetes.
O grupo reducido de calorías tamén perdeu peso, e 62% deles tamén foron capaces de reducir ou eliminar os seus medicamentos, pero o grupo de dieta baixa en carbohidratos tivo mellores resultados globais.
Por que traballou a dieta
"É sinxelo", di Eric Westman, MD, director do Programa de Medicina de Lifestyle de Duke e autor principal do estudo.
"Se cortas os carbohidratos, o azucre no sangue cae e pérdese o peso que reduce aínda máis o azucre no sangue. É un golpe de dous."
A dieta baixa en carbohidratos utilizada no estudo era moi restrictiva na ingesta de carbohidratos, e os participantes consumían menos de 20 gramos de carbohidratos por día. Isto pode ser difícil para moitas persoas para manter, pero como o Dr Westman di: "Esta é unha dieta terapéutica para persoas que están enfermos", di Westman. "Estes estilos de vida teñen un comportamento de comportamento intensivo. No noso programa, a xente chega cada dúas semanas para obter refuerzos e recordatorios. Tratamos a centos de pacientes deste xeito agora en Duke, e o que vemos clínicamente e nos nosos programas de investigación que funciona ".
Interpretar os resultados con precaución
Hai precaucións nutricionais para seguir unha dieta que elimina ou dobramente a inxestión de macronutrientes, neste caso, os hidratos de carbono. Os hidratos de carbono están en moitos alimentos saudables, incluíndo froitas, verduras, grans integrales, faba e noces. Ao eliminar estes alimentos da súa dieta, pode poñerse en risco de deficiencias nutricionais. Nunca realice unha dieta severamente restrinxida sen a supervisión dun dietista e / ou médico rexistrado.
Tire a mensaxe de inicio
Teña presente que hai máis a estes resultados que a dieta. Os dous grupos tamén exercían regularmente tamén. A dieta combinada co exercicio é a pedra angular da xestión da diabetes. Antes de iniciar calquera programa de dieta, fale co seu médico ou co seu proveedor de asistencia sanitaria.
> Fonte:
> As dietas baixas de carb demostran mellor o control da diabetes tipo 2