Viaxando? Non esqueza planificar con antelación no que se refire ao seu control de natalidade . Ademais dos consellos de viaxe que se presentan a continuación, tamén debe considerar empaquetar a contracepción de emerxencia no caso de que se produzan mal funcionamento do seu natalidade ou se ten sexo desprotexido mentres viaxa. Lembre, a píldora da mañá non pode ser facilmente accesible en determinadas áreas. Ademais, almacene todos os medicamentos prescritos (como pílulas de control de natalidade ou o diafragma ) no seu recipiente orixinal con etiquetas lexibles.
1 -
Viaxar coa píldora, o parche ou o anel?Se usas a pílula , Ortho Evra Patch ou NuvaRing , é unha boa idea traer a oferta do mes seguinte. Só no caso de que te acabe mentres viaxas ou utilizades incorrectamente (e necesitas comezar un novo paquete). Nalgunhas áreas, pode ser difícil comprar estes métodos de prescrición. Planifique con antelación e envíe esa oferta extra.
Se o seu período pode ocorrer durante as datas de viaxe, é posible que queiras saltalo mediante un destes métodos hormonais. Quizais necesite planificar con antelación, pero para facelo de forma efectiva (en caso de necesitar mercar paquetes adicionais).
- Como saltar o seu período usando a píldora
- Usando NuvaRing para pasar por períodos
- Saltando o seu período co parche
Outra cousa a ter en conta se está a usar control de natalidade hormonal e viaxa - hai certos medicamentos que poden reducir a eficacia destes métodos. É unha boa idea saber de que se trata antes de que se enferme durante a súa viaxe e se receita un destes medicamentos. Ademais, se é propenso a unha "barriga do viaxeiro", tome en conta que o vómito excesivo, así como o medicamento Aprepitant (usado para vomitar ou náuseas) pode reducir a eficacia da pílula.
2 -
Sexo viaxeiro e subacuáticoAlgunhas persoas poden tender un pouco de "aventureiros" durante a súa estancia en lugares románticos. Ter sexo subacuático nalgúns lugares exóticos pode requirir planificación antes de tempo, xa que os anticonceptivos que conteñen espermicida non son adecuados para o sexo no océano, piscina, bañeira de hidromasaxe ou bañeira.
- Guía de control de natalidade e segredo de auga
- Mitos sobre o sexo subacuático
- ¿Necesito un preservativo para o sexo no auga?
3 -
Traia os preservativosAsegúrese de traer preservativos (mesmo se usa outro método de control de natalidade). Os preservativos son o único método de control de natalidade que protexen contra enfermidades infecciosas . Só no caso de que coñeza esa persoa "perfecta". Os preservativos tamén poden protexelo (e potencialmente o seu compañeiro) das infeccións urinarias e vaxinais que poden ter máis probabilidades de ocorrer, xa que un ambiente de viaxe adoita ser menos hixiénico que as súas condicións de vida normais.
Os preservativos adoitan estar dispoñibles en case todas partes, pero ten en conta que a selección e a calidade poden ser limitadas. Isto pode ser especialmente o caso se prefires tipos / marcas de preservativos específicos. Entón, se usa preservativos de poliuretano ou poliisopreno (quizais debido a alerxias de látex) ou preservativos especializados, como grandes extras , ¡engada unha caixa extra (ou dous ou tres!) Na súa maleta.
4 -
Lembre tomar a píldoraAs enquisas mostran que preto do 43% dos usuarios das píldoras nos seus 20 anos din que tomar a pílula pon un amortecedor nas súas vacacións. Un de cada cinco usuarios da píldora din que perdeu pílulas durante a viaxe. E unha cuarta parte destas mulleres informan que isto afectou negativamente a súa viaxe. Outros estudos mostraron que case todas as mulleres que usaban a pílula mentres viaxaban cun compañeiro admitían que a contracepción sempre estaba na súa cabeza.
Tamén: o 4% dos usuarios da píldora informaron que non puideron tomar a pílula debido a que a súa equipaxe perdeuse.
Para que a pílula funcione de forma máis eficaz, cómpre tomala ao mesmo tempo cada día. Isto é moi importante para ter en conta se está viaxando a un lugar que ten unha zona horaria diferente do que vive.
5 -
Se usa Depo-ProveraAo planificar as datas de vacacións, lembre que as inxeccións de Depo Provera deben ser entregadas cada 12 semanas. Normalmente, estarás protexido sempre que teñas un Depo tiro catro veces ao ano (cada 11-13 semanas). Se estarás afastado cando o tiro sexa debido, é correcto comezar o tiro unha semana antes ou ata unha semana despois de que o próximo tiro sexa debido. Algúns estudos din que podería esperar ata catro semanas, pero Pfizer, fabricante de Depo Provera , aconsella non empuxar o límite pasada unha semana, xa que as mulleres quedaron embarazadas facendo iso. Pfizer suxire usar un método de backup se perde un tiro ou se pasaron máis de 13 semanas dende a súa última inxección.
6 -
Escapadas románticas ou novos encontros sexuaisANTES de viaxar co seu novo compañeiro, é importante discutir as preferencias de control de natalidade . Discutir as ETS e as historias sexuais. Dado que algúns métodos de control de natalidade (como anticoncepción hormonal ) requiren visitas médicas e poden levar moito tempo antes de que sexan efectivas, necesitará tomar decisións sobre o uso de anticoncepción ben antes das datas de viaxe que se desexen.
Se estás cun compañeiro novo que atopaches, debes falar de contracepción antes de ter relacións sexuais. Se collido no calor do momento, podes presionar a algo que poidas lamentar máis tarde. A non ser que queiras un bebé como recordo desta viaxe romántica, debes consultar o control da natalidade con antelación.
- Como discutir anticoncepción co seu compañeiro
- Preguntas a considerar ao elixir os métodos de control da natalidade
7 -
Viaxe eo seu períodoViaxar pode provocar o caos do ciclo menstrual. Diferentes zonas horarias, esgotamento e estrés emocional poden provocar sangrado irregular . Prepárese embalando produtos de hixiene persoal (para que os poida acceder facilmente). Por outra banda, o exercicio excesivo (desde a vista, a natación, etc.) e o estrés tamén poden causar períodos perdidos. Isto podería afastar os patróns de fertilidade se confía na planificación familiar natural .
8 -
Control de natalidade hormonal e viaxes longasA viaxe de longa distancia estivo asociada a trombosis venosa profunda potencialmente mortal (DVT) ou embolia pulmonar (PE). Se usa unha contracepción hormonal combinada , pode estar en maior risco de desenvolver coágulos sanguíneos, polo que pode ter que tomar precaucións adicionais se os seus plans de viaxe inclúen estar sentado por moito tempo. Estes factores de risco poden evitarse facilmente asegurándose de estirar as pernas de cando en vez e manterse hidratado (asegúrese de beber auga, non só de café ou refrixerante).
- ¿Pode o control hormonal hormonal aumentar o risco de VTE?
- Drospirenona, píldoras de control de natalidade e risco de coágulos sanguíneos
9 -
Almacenando o teu control de natalidadeAlgúns anticonceptivos, como preservativos, son susceptibles á calor, así que almacenar preservativos nun lugar fresco e seco mentres viaxa. Non deben estar expostos a calor, luz, aire ou luz solar durante longos períodos de tempo. Isto significa que un preservativo non se debe almacenar nun compartimento de luvas ou se transportará nunha bolsa ou no peto traseiro (a non ser que pretenda empregar ese día). Asegúrese de ler as insercións do paquete do seu método escollido para determinar a temperatura na que deben almacenarse.
- Consellos para almacenar de forma segura control de natalidade
- Como evitar o fracaso do preservativo
10 -
Se usa control de natalidade de barreiraXa que moitos produtos espermicidas poden non estar dispoñibles noutros países, se confía en estes métodos de contracepción de barreira , asegúrese de traer suficientes cremas, películas, espumas, geléias e supositírios espermicidas. O mesmo si se usa a esponxa . É mellor traer máis do que poida necesitar e non poder atopalos durante as súas viaxes.
Usuarios de diafragma : ¡este consello de viaxe de control de natal aplícalle tamén! Asegúrese de empregar o suficiente espermicida para usar co diafragma mentres está ausente. Tendo o diafragma con vostede non vai facer a diferenza se non pode atopar un lugar para mercar o espermicida que precisa empregar con el.
Fontes:
Como funciona Depo-Provera: tempo de espera . Pfizer, Inc. 2004.
Centro Médico Cedars Sinai. "Os fisioterapeutas ofrecen consellos sobre a prevención da trombosis venosa profunda". Virtual Blood Center, abril de 2007.
Mols, M. "O 43% das mulleres atopa a pílula unha carga mentres está de vacacións". Noticias médicas Hoxe, 10 de xullo de 2005.