Escolla alimentos á prancha ou cocidos ao vapor sobre os fritos
Os restaurantes chineses poden resultar difíciles de gozar cando adoites ter azia. Os pratos poden conter ingredientes que desencadean o refluxo ácido, e pode ser difícil controlar as opcións de comida, como pode na casa.
Considere os seguintes consellos para esquivar o ardor de estómago, e por que ver un médico se a súa azia empeora ou é frecuente é importante.
Evite os alimentos desencadenantes nun restaurante chinés
Isto debería ser un problema, pero cando estás mirando un menú, é fácil atraer pola fame e os pratos que soan gostos.
Se tes ardor de estómago, claro, queres evitar as comidas que provocan a túa azia. Noutras palabras, dar un pase sobre os pratos fritos e picantes. Exemplos de alimentos específicos que poden provocar a azia nun restaurante chinés inclúen:
- Pans preparados e fritos
- Rollos de ovo
- Costelas
- Salsas engrosadas con ovos e manteiga
- Sopa quente e amarga
- Fideos crujientes crujientes
- Pratos doces e azedo
Se non está seguro de que se atopa nun prato ou como se prepara o prato, non teña medo de preguntar. Ademais, non teña medo de solicitar alteracións ou substitucións se algún prato contén ingredientes que poden causar azia por ti. Por exemplo, pode pedir polo non empanado coa súa entrante ou arroz branco ou marrón en vez de arroz frito.
Ordenar estes pratos nun restaurante chinés
A seguinte lista de elementos de menú chinés pode ser máis amable co seu estómago e esófago. Ningún deles está frito ou picante. Ademais, a maioría deles son máis lixeiros para que non accionen o refluxo a menos que comas demasiado.
Estas opcións que podes considerar inclúen:
- Sopa de Wonton
- Boliñas ao vapor
- Arroz integral
- Pratos feitos con verduras nunha salsa lixeira
- Pratos fritos ou cocidos ao vapor con salsas de viño claro ou de lagosta
- Salsas engrosadas con caldo e amidón de millo
- Galletas de fortuna
Tratar con azucre de alimentos chineses
Probablemente poida seguir o episodio polo menos un episodio de azia ao que comeu.
Para moitos de vostedes, pode haber alimentos que nunca se poden comer porque a azia ocorre cada vez que o fai. A continuación, probablemente hai algúns alimentos que pode comer en cantidades limitadas sen experimentar moito ardor de estómago. Tamén pode notar que ás veces, é como ou cando come, en lugar de o que come, que desencadea os síntomas desagradables.
Todo isto dito, hai ocasións probables cando se toman todas as precaucións do mundo e aínda terminan con azia. Esta é unha gran pista que precisa para xestionar o seu modo de azia provocado por alimentos . Noutras palabras, cando estea gastando moito tempo e enerxía para administrar a súa azia post-comida, o mellor é manter cos alimentos seguros en primeiro lugar.
Unha palabra de
Nunha nota final, recorda falar co teu médico se a túa azia é frecuente (dúas ou máis veces por semana) ou empeora. Podería estar sufrindo un estado máis grave, como a enfermidade de refluxo gastroesofáxico (GERD). A boa noticia é que esta condición pode tratarse efectivamente con modificacións de estilo de vida e / ou medicamentos (que adoitan ser necesarios só temporalmente).
Outro enchufe sobre o porqué é importante ver o seu médico é porque a ERGE non tratada pode levar a complicacións graves como úlceras esofáxicas, estenosis esofágicas , esófago de Barrett e cancro esofágico.
Ao final, ser seguro e bo para ti e non auto-diagnosticar.