Vivir ben despois do diagnóstico
É normal ter problemas para afrontar un diagnóstico de cancro de páncreas. Intentar entender a enfermidade, as opcións de tratamento, os aspectos financeiros e os cambios que forza na túa vida poden deixarche confundido e non estou seguro de onde comezar.
Tan difícil como todo é manexar, podes atopar formas de manexar todo o que estás a enfrontar agora por mor da túa enfermidade.
Copo emocional
A xente ten todo tipo de reaccións emocionais diferentes para ter un cancro de páncreas. O medo, a coraxe, a negación, a confusión, a depresión, a ansiedade, o pesar e ata a culpa son comúns. Pode experimentar algunha ou todas estas e calquera outra serie de sentimentos. Aínda que son normais, tamén poden ser esmagadores.
O mal pronóstico para o cancro de páncreas é certo para aumentar o estrés do diagnóstico. Non dubide en buscar axuda para tratar con ela. Pode axudar a falar co seu médico e outros no seu equipo de asistencia sanitaria, a súa familia ou outras persoas que trataron a enfermidade en si ou en seres queridos.
Grupos de soporte en liña
Os grupos de asistencia en liña poden ser un recurso valioso e un que está dispoñible en calquera momento. Non ten que saír da súa casa, polo que non será unha presión para vostede se os seus síntomas ou tratamentos cobran un peaje. Normalmente, forneceche xente para falar con quen pasou ou actualmente está pasando polo que estás pasando.
Isto pode ser unha gran axuda cando estás loitando para ter sentido de todo.
Non obstante, os grupos de apoio en liña adoitan ter puntos de vista e orientacións profesionais. Por ese motivo, sempre debe buscar o consello do seu médico ou outros provedores de asistencia sanitaria. O seu médico pode axudarlle a decidir se debe ver un profesional de saúde mental e axudarche a atopar un bo.
O seu equipo médico tamén é unha boa fonte de referencias para apoiar grupos na súa área.
O importante é que che atrescas cando teñas problemas para xestionar as túas emocións. Non estás só, hai persoas e recursos dispoñibles para axudarche a medida que avanzas.
Enfrentando a dor
Se non tratou con dor crónica antes, pode ser sorprendido pola cantidade dunha dor de cancro de impacto sobre ti. Pode causar mal humor, problemas de durmir (o que aumenta o cansazo) e a dificultade de concentración. Cando non pode obter alivio da dor, pode levar á desesperación e ao pánico.
Pode querer pasar sen ter moitos analxésicos. Moitas veces son vistos negativamente por mor do potencial de adicción, así como tamén o deterioro e outros efectos secundarios que poden ter. Ademais, a sobredose é un risco real cando se trata dunha dor grave.
Asegúrese de falar co seu médico sobre as preocupacións que poida ter sobre os medicamentos para a dor; pode que a recompensa vale o risco. Sabe que é máis difícil combater a dor unha vez que vai máis alá do seu nivel de resistencia do que se toma meds antes de que se faga demasiado mal e considere a diferenza que o control da dor pode ter na súa calidade de vida.
Lembre tamén que só porque un medicamento está dispoñible no balcón (OTC), iso non significa que sexa perfectamente seguro.
Por exemplo, o acetaminofeno demasiado, o fármaco en Tylenol e moitos outros produtos OTC poden levar a toxicidade fatal potencialmente fatal. Antiinflamatorios como ibuprofeno (Aleve, Motrin, etc.) e naproxeno (Aleve) tamén poden ser duros no fígado. Ademais, moitas veces o médico pode non querer que o leve porque poden enmascarar febre e outros sinais que indican que algo está mal.
Enfrentando a fatiga
A fatiga do cancro é difícil de tratar tamén. Calquera que vive con ela sabe que hai unha gran diferenza entre estar amablemente soñado e todo o cansazo de enerxía cero que pode provocar enfermidades.
Antes de levar a súa inxestión de cafeína ou recorrer a suplementos ou outros métodos de combate á fatiga, asegúrese de falar co seu médico. Ademais, pregunte sobre os suplementos ou tratamentos a base de plantas que estás a considerar, algúns deles poden interactuar negativamente cos teus outros tratamentos.
É unha boa idea reservar o tempo todos os días para descansar ou facer unha pausa e asegurarte de ter máis tempo para descansar e recuperar despois dun gran evento. Tamén pode necesitar redefinir o "gran evento", xa que agora podería incluír algo tan sinxelo coma unha viaxe ao supermercado.
Ademais, non dubide en usar a asistencia cando estea dispoñible (por exemplo, as tendas de supermercados poden ofrecer coches motorizados). Algunhas persoas se senten incómodas sobre usalos se son capaces de camiñar ou non teñen unha discapacidade visible, pero están aí para quen o necesite. É mellor que o uses para ser eliminado despois porque non o fixeches. Unha vez máis, considere o mellor para a súa calidade de vida.
Xeralmente, con todo, debería intentar manterse o máis activo posible. Deberás atopar un equilibrio entre facer demasiado e facelo moi pouco e ese é un punto único que só podes determinar. Un estudo de 2014 suxire que o exercicio pode axudar ás persoas con cancro de páncreas a durmir mellor, controlar o cansazo e reducir a ansiedade psicolóxica. E esta é só a punta do iceberg cando se trata de controlar o cansazo do cancro. Pode axudar a empregar unha variedade de estratexias .
Facendo fronte a cuestións dietéticas
Aínda que poida ser máis difícil ver a túa dieta cando estás lidando cos tratamentos, síntomas e os impactos emocionais do teu cancro, non coidar os teus azucres no sangue pódenche deixar sensiblemente peor. Pode empeorar os problemas de fatiga e tamén o teu estado de ánimo. Asegúrese de seguir a dieta que o seu médico recomenda e revisa o azucre no sangue segundo o indicado.
Se as cuestións dietéticas son demasiado para que poidas tratar, é posible que queiras que teña un membro ou coidador da familia xestionalo por ti. Podería axudar a ver un dietista tamén.
Podes ver que, dende o teu diagnóstico, todos ao teu redor parecen pensar que son un experto sobre o que deberías ou non deberías comer. Non vaia para as dietas de moda só porque un médico de TV ou un blogueiro dixeron que cura o cancro, se fose certo, o seu médico o tería informado.
Se está a investigar problemas dietéticos ou outros tratamentos en liña, mesmo se soan lexítimos, asegúrese de executalos polo seu médico antes de probalos. Hai un monte de malos consellos por aí, combinados na linguaxe que o fai soar con base na ciencia cando realmente non o é.
Facendo fronte aos efectos secundarios
Efectos secundarios da quimioterapia
A quimioterapia , a radioterapia e outras drogas proveñen de posibles efectos secundarios que poida ter que afrontar.
Os efectos secundarios da quimioterapia común inclúen:
- Diarrea
- Fatiga
- Perda de cabelo
- Náuseas e vómitos
- Dificultade respiratoria, tos excesiva
- Rashes, pel seca ou síndrome de mans
- Problemas musculares e nerviosos ( neuropatia periférica )
- Anemia
- Aumento do risco de infección
- Disfunción sexual
- Enfermidades bucales , dor na boca e na gorxa
- Irritación da ril e vexiga
- Cambios de sabor
Non todos verán cada efecto secundario. O seu médico pode ofrecer tratamentos para algúns dos que ten, como Ativan para náuseas e vómitos , por iso falar sobre eles. Tamén pode querer considerar remedios naturais seguros e ben investigados.
Efectos secundarios por radiação
A radiación ten algúns dos mesmos efectos secundarios que a quimioterapia, como:
- Fatiga
- Perda de cabelo
- Aumento do risco de infección
- Problemas de pel (aínda que os problemas específicos son diferentes)
Tamén pode experimentar:
- Perda de apetito
- Problemas de fertilidade
- Outros problemas específicos das áreas de tratamento
De novo, fale co seu médico sobre os tratamentos para estes efectos secundarios e se os remedios naturais poden axudar.
Outros efectos secundarios de drogas
Todos os medicamentos que tomes ven con posibles efectos secundarios. Isto inclúe medicamentos contra o cancro, así como medicamentos que pode ser prescrito para axudar con efectos secundarios de quimioterapia ou radioterapia.
É boa idea manter listas de posibles efectos secundarios, especialmente calquera que poida ser perigoso, onde sexa fácil de referir. Asegúrese de que a súa familia ou coidadores estean familiarizados con eles tamén.
Mantén as liñas de comunicación abertas co teu equipo de saúde para que poidan axudarche a identificar e xestionar os efectos colaterais desagradables que teñas.
Enfoque social
Probablemente experimente moitos cambios sociais debido á súa enfermidade e tratamentos, e isto pode ser emocionalmente difícil. Tanto os síntomas como os tratamentos para o cancro poden facelo incapaz de traballar ou participar das cousas que lle gustan. Isto pode deixalo socialmente illado ademais de afectar a túa idea de quen es.
Ademais, moitas persoas non saben como tratar con enfermidades graves en alguén que coñecen. Poden tratalo de forma diferente. O seu papel na casa é susceptible de cambiar tamén, o que pode ser estresante para a súa familia. Se está a crear unha gran cantidade de estrés e problemas, pode querer considerar asesoramento familiar.
Fala abertamente
Non importa a relación, intente ter conversas sinceras sobre os seus sentimentos. Comprende que o teu diagnóstico ten un grande impacto nas persoas que o rodean e que poden sentir medo, rabia ou outras emocións. Non tome a súa reacción persoalmente: está dirixido á enfermidade, non a vostede.
Atopar un sistema de soporte
É importante establecer un sistema de apoio. Isto pode incluír a familia, os amigos, o equipo de asistencia sanitaria e os grupos de apoio en liña e na túa comunidade.
A miúdo, as persoas da túa vida queren axudar pero non saben como. Chegar cando necesites algo e ser específico. ¿Necesitas alguén para ir ao supermercado para ti? Axuda coa Lavandería? ¿Conducirche a unha cita médica? Deixe a xente saber.
Pode ser difícil pedir axuda e pode sentirse culpable, pero ten en conta que as persoas que se preocupan por ti poden sentirse desamparados fronte ao que está a suceder ben e poderían agradecer a oportunidade de facer algo.
Se eventualmente podes voltar ao traballo e reasumir o teu anterior papel no fogar, non espere que as cousas volvan a como adoitaban ser. Cambiou e as súas relacións cambiaron. Dése-se tempo para descubrir o que a súa vida vai parecer agora.
Asuntos prácticos
Probablemente tes moitas consideracións prácticas para tratar. Pode ser difícil facerse domiciliar a eles, pero é necesario. Poñelos detrás de ti ou tirar o balón, pode axudar a aliviar o estrés e facelo sentir máis baseado e controlado. (¡E lembre de pedir axuda se o necesita!)
Contas médicas
O xefe das súas preocupacións pode ser contas médicas e seguros. Vostede ou alguén próximo a vostede debería falar coa súa compañía de seguros para asegurarse de comprender o que será e non estará cuberto. Tamén pode ser elegível para os programas gobernamentais. Un traballador social debe ser capaz de axudarche a percorrer todas as opcións que estean dispoñibles.
Continuando a traballar
No traballo, tes dereito a unha acomodación razoable baixo a Lei de estadounidenses con discapacidade. Traballa co teu supervisor ou alguén en recursos humanos para ver o que podería facelo capaz de traballar de forma máis cómoda.
Se non pode traballar, busque o seguro de incapacidade a través do seu emprego e considere a licenza médica no canto de deixar de fumar para que os seus beneficios continúen. Se non pode manter o seu traballo ou non está a traballar, é posible que queira considerar a presentación de incapacidade da Seguridade Social.
Planificación futura
Tamén pode querer facer cousas como redactar unha vontade e unha directiva anticipada. Mire o hospicio para ver o que ofrece antes de necesitalo. Obter as cousas en todo o que poida para que non estresse.
Ademais, pode querer considerar coidados de saúde na casa, onde un profesional médico adestrado vén para axudarlle e os seus coidadores.
Os tempos poden ser difíciles. Asegúrese de comunicar as súas necesidades aos que están ao seu redor e aproveitar os recursos que hai para axudar. Non tes que pasar por iso só.
> Fontes:
> Cormie P, Spry N, Jasas K e outros. Exercicio como medicina na xestión do cancro de páncreas: un estudo de caso. Medicina e ciencia en deportes e exercicios. 2014 abril; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY, et al. Investigación da incidencia da depresión relacionada co cancro de páncreas ea súa relación coa calidade de vida dos pacientes. Digestión. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Axustándose ao cancro de páncreas: perspectivas de familiares de primeiro grao. Coidados paliativos e de apoio. Sep 2009; 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
> Panel de Cancro do Presidente Informe anual 2003/2004: Vivir máis alá do cancro: atopar un novo equilibrio. Bethesda, MD, Instituto Nacional do Cancro, 2004.