Na medicina tradicional chinesa (TCM), algunhas persoas confían nunha fórmula herbal coñecida como Xiao Yao Wan para axudar a mellorar o estado de ánimo, reducir a tensión e abordar unha serie de condicións de saúde. Tamén coñecido como xiao yao san ou "vagabundo libre e sinxelo", Xiao yao wan contén unha variedade de herbas e está dispoñible en forma de suplemento dietético.
As herbas atopadas en Xiao Yao Wan
As seguintes herbas son ingredientes atopados en xiao yao wan:
- Bupleurum
- Dong quai
- Raíz de peonía branca
- Rizoma branco de atractilodos
- Poria
- Menta
- Raíz de xenxibre
- Raíz de regaliz
Unha variación sobre Xiao Yao Wan chamada Jia Wei Xiao Yao San contén a fórmula básica coa adición de casca de peón e froita gardenia.
Por que a xente usa Xiao Yao Wan?
Xiao Yao Wan dise abordar unha variedade de condicións, tales como:
- Ansiedade
- Depresión
- Dores de cabeza
- Infertilidade
- Enxaqueca
- Dor menstrual
- Síndrome premenstrual (PMS)
- Perda de peso
Ademais, Xiao Yao Wan está pensado para aliviar a dor , aliviar o estrés, equilibrar as hormonas e mellorar o seu estado de ánimo.
Xiao yao wan úsase para estimular o sistema dixestivo e tratar problemas de saúde relacionados coa dixestión, como a síndrome do intestino irritable (IBS).
En TCM, xiao yao wan úsase por condicións que implican " estancamento do fígado qi ", que ás veces se considera un factor que contribúe a cambios de humor, dor, irritabilidade, constipação, dor abdominal, PMS e períodos menstruais irregulares.
A fórmula modificada, Jia Wei Xiao Yao San, dise que se está arrefriando e se usa para sofocos, suores nocturnos, insomnio e infertilidade.
Os beneficios de Xiao Yao Wan
Aínda que Xiao Yao Wan e Jia Wei Xiao Yao Wan teñen unha longa historia de uso en China (especialmente no tratamento de trastornos que afectan a saúde mental), hai unha falta de estudos en inglés que testemuñan os efectos sobre a saúde destas fórmulas.
Aínda así, hai algunhas evidencias preliminares de que Xiao Yao Wan pode axudar no tratamento de certas condicións. Aquí tes unha mirada a algúns resultados fundamentais da investigación sobre os posibles beneficios para a saúde de Xiao Yao Wan:
1) Estrés
Nun estudo publicado en Fitoterapia Research en 2013, as probas sobre as ratas suxiren que Xiao Yao Wan pode protexer os cambios relacionados coa estrés na bioquímica.
2) Indixestión
Xiao yao wan mostra unha promesa como un tratamento para a dispepsia funcional (unha condición marcada pola indixestión), segundo un informe publicado no Journal of Gastroenterology and Hepatology en 2009.
Para o informe, os investigadores analizaron os estudos dispoñibles sobre o uso de Xiao Yao Wan no tratamento da Dispepsia funcional. Determinando os resultados dos 14 estudos que cumpriron os criterios do informe, os investigadores descubriron que Xiao Yao Wan pode axudar a reducir os síntomas de dispepsia funcional sen causar efectos secundarios graves. Con todo, os autores do informe advierten que a evidencia dos efectos de combate a indixestión de Xiao Yao Wan "segue sendo débil", debido en gran medida a fallas nos estudos revisados.
Nun estudo publicado en Fitoterapia de Investigación en 2010, os investigadores descubriron que Jia Wei Xiao Yao Wan pode axudar a mellorar os síntomas de dispepsia funcional e regular a motilidade gástrica (movementos que promoven a dixestión axudando os alimentos a pasar polo estómago e no intestino delgado).
Onde atopala
Podes mercar suplementos dietéticos que conteñen Xiao Yao Wan en liña, así como en moitas tendas de alimentos naturais e tendas especializadas en medicamentos a base de plantas.
Posibles efectos secundarios e seguridade
Se estás pensando en tomar Xiao Yao Wan, debes consultar o teu proveedor de coidados de saúde para medir os pros e os contras e discutir se é apropiado para ti. Xiao yao wan pode interactuar con certos medicamentos (como as drogas que suprimen o sistema inmunitario). As persoas con certas condicións, como a azia, poden ter que evitar a fórmula. Podes obter consellos adicionais sobre o uso de suplementos aquí .
Algúns practicantes aconsellan evitar xiao yao wan se ten períodos menstruais pesados ou suxiren que o eviten durante a menstruación.
As mulleres embarazadas non deben tomar Xiao Yao Wan.
É importante notar que, debido ao feito de que os suplementos dietéticos non están regulados, o contido de calquera produto pode diferir do que se especifica na etiqueta do produto.
Nalgúns casos, o produto pode ter doses diferentes á cantidade especificada para cada herba. Nunha análise de laboratorio, por exemplo, atopáronse dez lotes de xiao yao wan con diferentes cantidades dos oito ingredientes activos. Noutros casos, o produto pode estar contaminado con outras substancias como metais.
Mentres os consumidores afrontan eses riscos ao comprar un suplemento dietético, estes riscos poden ser de maior magnitude cando compras produtos tradicionais da medicina chinesa cunha variedade de ingredientes en diferentes doses.
O Takeaway
É moi pronto para recomendar Xiao Yao Wan como un tratamento para calquera condición de saúde. Se está a experimentar síntomas, é fundamental que consulte ao seu médico e non alcance un suplemento a base de plantas. Se toma medicamentos recetados, non deixe de tomalos sen falar co seu médico.
Se estás interesado en explorar os beneficios das herbas chinesas ao mirar as opcións de tratamento, é mellor consultar un médico licenciado TCM. En TCM, os profesionais recomendan fórmulas personalizadas baseadas nas necesidades e os síntomas específicos dunha persoa.
Asegúrese de informar ao seu médico que está consultando a un médico de TCM e discutir as herbas que son suxeridas antes de tomar (para evitar efectos adversos e interaccións medicamentosas). Tamén discutir os riscos que poden estar implicados en produtos de herbas chinesas multi-ingredientes.
Fontes:
> Gao XX, Cui J, Zheng XY, Li ZY, Choi YH, Zhou YZ, Tian JS, Xing J, Tan XJ, Du GH, Qin XM. Unha investigación sobre a acción antidepresiva de xiaoyaosan en ratas usando cromatografía líquida de ultra performance e espectrometría de masas combinada con metabonómica. Phytother Res. 2013 xullo; 27 (7): 1074-85.
> Qin F, Huang X, Ren P. A medicina herbal chinesa modificou xiaoyao san para a dispepsia funcional: meta-análise de ensaios controlados aleatorios. J Gastroenterol Hepatol. 2009 agosto; 24 (8): 1320-5.
Qu Y, Gan HQ, Mei QB, Liu L. Estudo sobre o efecto da decocção de Jia-Wei-Xiao-Yao-San en pacientes con dispepsia funcional. Phytother Res. Febreiro de 2010; 24 (2): 245-8.
> Exención de responsabilidade: a información contida neste sitio ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.