Mentres a DVT pode ser tratada, de lonxe, o mellor "tratamento" para DVT é evitar que ocorra en primeiro lugar. Calquera pode desenvolver un DVT, polo que todos deben ser conscientes dos seus factores de risco e tomar medidas de sentido común para reducir o risco. Algunhas persoas son especialmente propensas a desenvolver DVT, e poden necesitar tomar medidas específicas para evitar que se produzan.
Medidas xerais para todos
Hai varias medidas de estilo de vida que podemos tomar para axudar a previr a TVP. Resulta que estas medidas tamén son útiles para reducir o risco de enfermidades cardiovasculares en xeral. Estes inclúen:
- Facer moito exercicio. A falta de exercicio é insalubre por moitos motivos, pero sen dúbida é un factor de risco importante para a TVP. Case calquera tipo de exercicio pode reducir o risco; simplemente andar é unha boa forma de facelo. Aínda que teña un emprego no que ten que sentarse todo o día (ou se está habitualmente sentado), levante-se e move cada hora ou máis.
- Manteña o seu peso onde debería estar. As persoas con sobrepeso teñen un risco elevado de DVT e manter un peso saudable (ou perder peso se ten moito) pode reducir as súas posibilidades de ter un DVT.
- Non fume. Fumar pode destruír a súa saúde de moitas formas terribles, incluso causando ataques cardíacos e cancro. Fumar tamén aumenta considerablemente o risco de desenvolver DVT. Se fumas, aquí hai outro motivo para saír.
Medidas Especiais
Algunhas persoas teñen un risco especialmente elevado para a TVP. Ademais de empregar as medidas de estilo de vida que se acaban de indicar, deberían tomar precaucións especiais para reducir ese risco, moitas veces baixo a dirección dos seus médicos. Estas circunstancias especiais inclúen o seguinte.
Hipertensión
As persoas con hipertensión están en maior risco para a TVP.
Asegurándose de que está seguindo as instrucións do seu médico e levar a súa medicación antihipertensiva reducirá ese risco.
Viaxes prolongadas
As viaxes longas por avión ou automóbil poden incrementar substancialmente o risco de dopaxe. Se está viaxando, debería levantarse e moverse cada hora ou máis. Se simplemente non podes facelo, debes frecuentemente estirar as pernas, flexionar os pés, enrolar os dedos e estar ben hidratado. Tamén debe evitar usar medias axustado se viaxa.
Embarazo, pílulas de control da natalidade e terapia de reposición hormonal
As mulleres que están embarazadas ou teñen pílulas anticonceptivas ou a terapia de reemplazo hormonal teñen un risco elevado de DVT. Fumar especialmente aumenta o risco de TPT nestas mulleres.
Ademais de facer os axustes de estilo de vida axeitados, as mulleres que se atopan nestas categorías deben falar cos seus médicos para ver se outras medidas poden ser útiles para evitar a TVP.
Insuficiencia cardíaca
A insuficiencia cardíaca aumenta o risco de TPT, especialmente se ten edema nas extremidades inferiores. De novo, o exercicio físico, o control do peso e o non fumar son especialmente importantes. Algunhas persoas con insuficiencia cardíaca deben estar en medicamentos anticoagulantes para axudar a evitar coágulos de sangue, polo que é algo que quererá discutir co seu médico.
Hospitalización ou cirurxía recentes
Se recentemente foi confinado por hospitalización ou cirurxía e non puido mover normalmente, probablemente o risco de que o DVT sexa elevado. Debe falar co seu médico sobre as medidas preventivas que pode tomar para reducir ese risco.
Estas medidas poden incluír elevar o pé da súa cama, realizando exercicios específicos como ascensores de pernas e rotacións do nocello varias veces ao día, tomando medicamentos para a dor suficientes para que poidas moverse o máximo posible e, ás veces, tomando medicamentos anticoagulantes.
DVT anterior
As persoas que tiveron unha TVP teñen un risco especialmente elevado de ter outro.
Obviamente, deberían tomar as precaucións preventivas que estivemos discutindo. Moitas veces, ademais, deberían tomar medicamentos anticoagulantes crónicamente para axudar a evitar a coagulación anormal.
Dende que experimentaron un DVT e saben como son os síntomas, deberían estar atentos a calquera sinal de que a DVT pode estar de regreso e, se é o caso, solicitar axuda médica inmediata.
Medias de compresión
O uso de medias de compresión graduada (que é, prescrición) graduada para evitar que a DVT sexa sorprendentemente controvertida. A maioría dos especialistas non os recomenda en xeral, agás quizais en persoas que tiveron un DVT recientemente tratado; nestas persoas, as medias de compresión poden reducir o risco de TPV recorrente.
Os "medias de compresión" sen receita non proporcionan case a compresión que proporciona o tipo de receita e ata pode comprimir as pernas no lugar incorrecto. Non hai ningunha evidencia de que axuden a evitar a DVT en ninguén, ea maioría dos médicos non os recomenda.
> Fontes:
> Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT, e outros. Efecto do tratamento prolongado con medias de compresión para previr as secuelas post-trombóticas: un exame controlado aleatorizado. J Vasc Surg 2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
> Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL, et al. Estudo comparativo sobre factores de risco e resultados tempranos de distal sintomático versus trombosis venosa proximal proximal: resultados do estudo Optimev. Thromb Haemost 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
> Lim CS, Davies AH. Medias de compresión graduadas CMAJ. 2014 8 de xullo; 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281
> Snow V, Qaseem A, Barry P e col. Xestión do tromboembolismo venoso: guía de práctica clínica do Colexio Americano de Médicos e da Academia Americana de Médicos Familiares. Ann Intern Med 2007; 146: 204. DOI: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149