Millóns de persoas nos Estados Unidos están afectados
As lesións por estrés repetitivo inclúen un gran grupo de condicións que afectan principalmente aos tecidos brandos, incluíndo os nervios, tendóns, ligamentos e músculos. As lesións por estrés repetitivo son causadas por movementos repetidos realizados no curso do traballo normal ou actividades diarias. As lesións de estrés repetitivo tamén se denominan trastornos acumulados de traumas, trastornos reprodutivos do movemento e síndromes de uso excesivo.
As lesións por estrés repetitivo poden incluír:
- Síndrome do túnel carpiano
- Bursite
- Tendinite
- Epicondilite (cóbado de tenis)
- Cista de ganglio
- Tenosinovite
- Trigger finger
Causas de lesións por estrés repetitivo
As lesións por estrés repetitivo son causadas por:
- demasiadas repeticións ininterrompidas dunha actividade ou movemento
- Movementos non naturais ou incómodos como xiro o brazo ou o pulso
- sobreexerción
- postura incorrecta
- fatiga muscular
Sitios comúns de lesións por estrés repetitivo
As lesións por estrés repetitivo ocorren máis comúnmente no:
- mans
- dedos
- pulgares
- puños
- cóbados
- ombros
As lesións por estrés repetitivo tamén poden afectar a:
- pescozo
- de volta
- cadros
- xeonllos
- pés
- pernas
- nocellos
Signos e síntomas de lesións por estrés repetitivo
As lesións por estrés repetitivo son frecuentemente caracterizadas por:
- dor
- formigueiro
- entumecimiento
- inflamación visible ou vermelhidão da zona afectada
- perda de flexibilidade e forza da área afectada
Algunhas persoas poden non ter ningún sinal visible de lesións, aínda que poden resultarlle difícil realizar tarefas habituais.
Pero, co paso do tempo, as lesións por estrés repetitivo poden causar dano temporal ou permanente aos tecidos brandos do corpo, como o:
- músculos
- nervios
- tendóns
- ligamentos
As lesións por estrés repetitivo tamén poden causar compresión de nervios ou tecidos.
Quen é máis afectado por lesións por estrés repetitivo?
Normalmente, as lesións de estrés repetitivo afectan ás persoas que realizan tarefas repetitivas, como por exemplo:
- traballo de liña de montaxe
- empaquetado de carne
- costura
- tocando instrumentos musicais
- traballo informático
- carpintería
- xardinería
- tenis
Opcións de tratamento para lesións por estrés repetitivo
O tratamento para lesións por estrés repetitivo adoita incluír a redución ou a parada dos movementos que causan síntomas. As opcións repetitivas de tratamento de lesións por estrés tamén poden incluír:
- tomando pausas para dar ao lugar afectado tempo para descansar
- adoptando exercicios de estiramiento e relaxación
- aplicando xeo á zona afectada para reducir a dor e a hinchazón
- utilizando medicamentos como:
- analxésicos
- corticosteriodos
- AINEs (fármacos antiinflamatorios non esteroideos)
- As férulas poden aliviar a presión sobre os músculos e os nervios
- A fisioterapia pode aliviar a dor e a dor nos músculos e articulacións
- En casos raros, a cirurxía pode ser necesaria para aliviar os síntomas e evitar danos permanentes.
Algúns empresarios desenvolveron programas ergonómicos para axudar aos traballadores a axustar o seu ritmo de traballo e organizar o equipo para minimizar os problemas.
Pronóstico de lesións por estrés repetitivo
A maioría das persoas con feridas de estrés repetitivas se recuperan por completo e poden evitar a lesión por:
- cambiando a forma en que realizan movementos repetitivos
- cambiando a frecuencia coa que os executan
- cambiando o tempo que descansan entre movementos.
Sen tratamento, as lesións por estrés repetitivo poden producir danos permanentes e perda completa de funcións na zona afectada.
Fontes:
NINDS. Páxina de información sobre desordenes repetitivos do movemento. Última modificación 11 de xullo de 2013.