Onde debes comezar?
Pregunta:
"Acabo de diagnosticarme con fibromialxia e estou abrumado. Non entendo o que é esta enfermidade ou o que debo facer a continuación. A miña vida foi unha desorde durante meses, mentres que os médicos intentaron descubrir o que estaba mal. Eu, e agora que sei o que está mal, non sei que facer con iso. ¿Dónde empezo? "
Resposta:
É normal sentirse así cando se diagnostica unha enfermidade crónica.
Aínda que o diagnóstico foi, en certo xeito, un alivio, é un gran golpe e un tempo realmente asustado.
A boa noticia é que agora sabes o que está mal e podes comezar a descubrir o que isto significa e como logralo. Aínda que non hai cura coñecida por esta enfermidade e sempre pode ter algúns síntomas, co tratamento e xestión axeitados, pode comezar a sentirse mellor e recuperar a súa calidade de vida.
Conseguir un control sobre a súa enfermidade
Unha das primeiras cousas que vai querer facer é comprender o que está a suceder no seu corpo. Entón pode comezar a tomar decisións informadas sobre a dirección que debe seguir a continuación.
Estes artigos poden axudar:
Estou seguro de que está ansioso por comezar a explorar tratamentos e sentirse mellor. Cada caso de fibromialxia é diferente, polo que probabelmente necesitarás probar moitas cousas antes de atopar algunhas que funcionen.
É importante saber que probabelmente vostede enfróntase a set backs. Ademais, algúns tratamentos só poden axudar un pouco. Está ben - a clave é buscar varios que todos axudan algúns; ningún tratamento único levará todos os seus síntomas.
Mentres ti e o teu médico estás buscando tratamentos eficaces, hai moito que podes facer só.
A maioría de nós necesita facer cambios nos nosos estilos de vida e hábitos cotiáns para facer melloras reais. É normal resistir estes cambios. O cambio é sempre duro e non desexado, aínda que o cambio é especialmente difícil.
Non obstante, se podes identificar e cambiar as cousas que fan que a túa enfermidade sexa máis grave, os beneficios vale a pena.
Emocionalmente, isto probablemente vai ser un axuste difícil de facer. É completamente normal pasar por unha serie de emocións e ter altos e baixos. A maioría de nós pasa por un proceso de aflición e ten que chegar a un lugar de aceptación.
Se pensas que estás "atrapado", en calquera paso deste proceso, recorda que o teu médico é un recurso importante. El ou ela poderá ofrecer solucións ou, se é necesario, remítano a un especialista en saúde mental. Isto é algo que necesita moita xente con enfermidades crónicas, non porque a súa enfermidade sexa psicolóxica, senón porque vivir con enfermidade é difícil.
Máis aló dos conceptos básicos
Unha vez que teña pasado os pasos iniciais de axustar ao seu diagnóstico, é posible que necesite información e orientación sobre todo tipo de cousas.
Para iso, asegúrese de explorar os moitos artigos sobre os seguintes temas:
- Síntomas : podería estar lidando con calquera combinación de 70 síntomas, e algúns deles poden parecer estraños. Obter información detallada sobre o que son, o que os causa e como tratar e tratar con eles.
- Tratamento: obter unha mirada máis profunda sobre as opcións de tratamento, incluíndo medicamentos recetados, suplementos, efectos secundarios e tratamentos complementarios e alternativos.
- Vida cotiá : coñecer todos os aspectos da vida cotiá coa fibromialxia, desde os problemas de traballo ata a dieta e o exercicio de cousas como lavandería e cociña. Obteña ideas das persoas que estiveron alí para que non teña que aprender todo o xeito difícil.