Como afecta a obesidade ás persoas que viven coa EPOC?
Como afecta a obesidade ás persoas con enfermidade pulmonar obstrutiva crónica (EPOC)? A perda de peso realmente marca a diferenza e, se é así, canto? Cal é a mellor forma de perder peso se está lidando coa EPOC?
Visión xeral
Que teñen en común a obesidade ea EPOC ? Primeiro de todo, ambos son moi comúns. Actualmente a EPOC é considerada a terceira causa principal de morte nos Estados Unidos, detrás de só enfermidades cardíacas e cancro.
Non só isto é moi común, pero parece que as taxas de mortalidade da EPOC están aumentando.
A obesidade é máis difícil de descifrar, xa que moitas veces non se mira directamente como causa de mortalidade. Non obstante, a obesidade é unha das principais causas de enfermidades cardíacas (a principal causa de morte nos Estados Unidos) e se achega rápidamente (e talvez o fume) como a principal causa de cancro; a segunda causa de morte máis común en EE. UU
Tanto a EPOC como a obesidade están a aumentar, pero como están unidos? Que papel desempeña a obesidade na EPOC e como pode a EPOC aumentar o risco de obesidade? Despois de todo, a persoa estereotipada con EPOC está baixo peso.
Como afecta a obesidade á EPOC
A pesar de calquera imaxe que teña na mente da persoa excesivamente delgada que sopra o osíxeno, a obesidade ten un papel importante e moi importante na enfermidade pulmonar obstrutiva crónica (EPOC).
Aínda que a obesidade, por si só, non é un factor de risco para a EPOC, pois hai moitas outras condicións, hai probas clínicas que suxiren unha relación influente entre ambos.
A obesidade presta-se a un empeoramento dos síntomas da DPOC e unha diminución na tolerancia ao exercicio e na calidade de vida. A perda de peso, porén, pode proporcionar unha mellora significativa e sintomática.
As persoas con EPOC que teñen sobrepeso ou obesidade tamén están en risco de apnéia obstrutiva do soño.
Como a COPD afecta a obesidade
Tendo COPD, do mesmo xeito, pode desempeñar un papel na obesidade.
Se tes COPD, sabes o que pode afectar a túa tolerancia ao exercicio e ser sedentario é un factor de risco importante para a obesidade. Pola mesma razón, tratar de perder peso coa EPOC pode ser difícil.
Definición da obesidade
A obesidade pode definirse en relación co índice de masa corporal (IMC), que describe unha relación entre peso e altura. As seguintes pautas axudarán a determinar se ten sobrepeso ou obesidade, de acordo cun gráfico estándar de BMI .
- Infraponderación:> 18,5
- Normal: 18,5 a 24,9
- Sobrepeso: 25 a 29.9
- Obesidade: 30.0 ou 39.9
- Obesidade mórbida: 40 ou superior
O gráfico BMI non é perfecto xa que non ten en conta o tipo de corpo e a construción, pero é un bo lugar para comezar. Pode que desexe falar co seu médico, quen pode considerar algunhas destas outras variables e darlle unha estimación do seu peso ideal.
Estatísticas de obesidade
Cun IMC de 25 ou maior peso excesivo e un IMC de máis de 30 obesidade significativa, máis de mil millóns de persoas en todo o mundo teñen sobrepeso ou obesidade. A obesidade é un factor de risco importante para as enfermidades cardíacas, a diabetes , a artrite reumatoide e o cancro e é responsable de aproximadamente o 10 por cento dos custos de coidados de saúde. Aínda así, ¿como causa problemas para as persoas con EPOC en particular?
Os efectos da obesidade nos teus pulmóns
O exceso de peso ou obesos afecta a función pulmonar de moitas maneiras. Unha sobreabundancia de tecido gordo, que ocorre a partir da obesidade, dificulta o proceso de respiración en adultos e nenos. A obesidade tamén leva a unha redución de varias probas de función pulmonar, incluíndo:
- Volumen expiratorio forzado nun segundo ( FEV1 )
- Capacidade vital forzada ( FVC )
- Capacidade de pulmón total ( TLC )
Dado que levar un exceso de peso aumenta o traballo de respiración, hai unha asociación directa entre a obesidade ea falta de respiración, ou a disnea , que tamén se recoñece como o síntoma de marca da EPOC.
A obesidade tamén está fortemente asociada a unha diminución da tolerancia ao exercicio. Xunto cos problemas de saúde asociados coa inactividade, o non poder exercer pode afectar gravemente a calidade de vida.
Beneficios para a saúde da perda de peso
Sabendo que o exceso de peso pode empeorar os seus síntomas, que beneficios se mostraron para aqueles con EPOC que perderon o peso con éxito? Algúns deles inclúen:
- Un maior nivel de enerxía
- A redución dos niveis de colesterol
- A redución da presión arterial
- Unha redución da dor
- Mobilidade mellorada
- Sono mellorado
- Prevención da angina ou dor no peito causada por diminución do osíxeno no corazón
- A diminución do risco de morte súbita por enfermidade cardíaca ou derrame cerebral
- A diminución do risco de desenvolver diabetes tipo 2
- Mellora dos niveis de azucre no sangue
Estratexias de éxito para pacientes con EPOC
A redución de peso, se ten un sobrepeso ou obesidade, é a estratexia de saúde ideal para as persoas que padecen DPOC. Isto pódese facer a través dunha combinación de dieta, un aumento na actividade física e (ás veces) medicación. Hai resultados de estudo limitados e recomendacións sobre estratexias de perda de peso para persoas con enfermidades respiratorias crónicas, como a EPOC. O que aprendemos é que a creación e mantemento dun programa de exercicios é fundamental para o éxito. Probablemente vai aprender rapidamente que o exercicio axuda ás persoas con EPOC de moitas maneiras que van máis aló do control de peso.
Non se estudou en detalle a rehabilitación pulmonar no seu tratamento de EPOC e no plan de perda de peso, pero é probable que sexa útil en moitos sentidos. Un terapeuta pulmonar pode traballar con vostede para atopar formas de mellorar a tolerancia ao exercicio .
Buscar alguén con exercicio tamén é un método probado de manter un programa. É máis difícil "abandonar" ou comezar a omitir a rutina do teu exercicio cando teñas contabilidade con outra persoa.
Os mellores tipos de exercicio, a longo prazo, serán os que máis che guste. Pense nas actividades que realice pero que non adoita ver como "exercicio". Para algunhas persoas, está camiñando. Para engadir un pouco de diversión, pode querer comezar "geocaching". Para outros, é xardinaría e, de feito, a xardinería pode ser un excelente tipo de actividade física para a perda de peso e saúde en xeral. Leve algún tempo para coñecer os mellores exercicios para as persoas con EPOC .
No que respecta á dieta, o control de porcións adoita ser clave. En lugar de comezar unha "dieta" pensa en cambios duradeiros que podes facer nos teus hábitos alimentarios. Do mesmo xeito que co exercicio, se podes atopar unha forma de facer unha comida saudable, terás máis probabilidades de ter éxito. Probando novas receitas dun libro de cociña de alimentos mediterráneos pode ser un gran comezo.
Liña inferior sobre a obesidade ea EPOC
É bastante claro que a obesidade ten un efecto negativo sobre aqueles con EPOC e que a EPOC pode predisponer a unha persoa á obesidade debido ás limitacións do exercicio. A perda de peso pode axudar e debe centrarse nunha combinación de hábitos alimentarios e de actividade física.
> Fontes:
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci e Stephen L .. Hauser. Principios de Medicina Interna de Harrison. Nova York: Mc Graw-Hill Education, 2015. Imprimir.
> O'Donnell, D., Ciavaglia, C. e J. Neder. Cando a artrite obesidade e a enfermidade pulmonar obstrutiva crónica colidan. Consecuencias fisiolóxicas e clínicas. Anales da American Thoracic Society . 2014. 11 (4): 635-44.
> Park, J., Lee, J., Heo, E., Kim, D. e H. Chung. O efecto da obesidade en pacientes con enfermidade pulmonar obstrutiva crónica leve: Resultados de KNHANES 2010 a 2012. Revista Internacional de Enfermidade Pulmonar Obstructiva Crónica . 2017. 12: 757-763.