Todo comeza co entendemento
Está namorando a alguén con fibromialxia (FMS) ou síndrome de fatiga crónica ( ME / CFS )? Primeiro de todo, ten que ser unha persoa incrible para estar disposto a seguir adiante. Permíteme agradecerlle en nome de todos estas enfermidades.
A continuación, quererá aprender algunhas cousas que poden axudar a que isto vaia moito mellor para os dous. Porque pode ir ben, e os dous o merecen.
Entendendo a enfermidade
Probablemente non sabe moito sobre estas condicións. Non se sinta mal, a maioría da xente non. O máis importante é comprender esta próxima declaración por completo e nunca esquecela.
A fibromialxia ea síndrome de fatiga crónica son impredicibles. Ninguén sabe como nos imos a sentir a próxima semana, o día seguinte, no minuto seguinte. Podemos estar activo e activo un día só para estar deitado despois. Non o facemos intencionalmente e créame, desexamos que non pasase. Para estar con nós, debes ter paciencia e comprensión.
Agora que coñeces a parte máis importante, é hora de aprender un pouco sobre os nosos síntomas. Ambas condicións poden incluír:
- dor en todo o corpo (sempre en FMS, moitas veces en ME / CFS)
- fatiga (sempre en ME / CFS, xeralmente en FMS)
- sono non refrescante
- Disfunción cognitiva , tamén coñecida como "néboa cerebral"
- intolerancia ao exercicio (especialmente en ME / CFS)
Dor
Pode pensar que comprende a dor, pero estas enfermidades implican algúns tipos de dor raros.
Os nosos corpos tómanse sinais de dor e estimúlannos, coma se disparase o volume. Non estamos "facendo un gran negocio" fóra dela ou "demasiado sensible", é como os nervios e o cerebro responden aos sinais de dor.
Tamén podemos ter dor de cousas que non deberían prexudicar. Unha man que descansa nun brazo. O peso da indumentaria. Algo frío contra a pel.
Poden causar dor nas nosas costas e é absolutamente real. (Isto é confirmado por escaneos cerebrais nos que os centros de dor se iluminan).
A dor provén de nervios amped-up e un sistema nervioso que está en overdrive en todo momento. Porque os nervios percorren todo o corpo, así que a nosa dor pode. De feito, para un diagnóstico de FMS, tes que ter dor nos catro cuadrantes do corpo.
Por iso, non é como alguén que teña un mal costo ou dor dunha lesión no xeonllo. É posible que teñamos unha dor de punzada no noso abdome un momento e unha sensación de queimaduras nas nosas pernas o seguinte.
Fatiga e Sono non refrescante
Agora por fatiga. Podes pensar que entendes este tamén. Todos estiveron moi cansados antes, non? Quizais sacou un coleccionista na universidade ou quedou tan tarde unha vez que fun traballar sen durmir. Ou quizais tivese unha gripe mono ou desagradable.
Pense nestes momentos nos que estivese esgotado. ¿Algunha vez sentiches demasiado cansa para levantar a cabeza da cama? Isto é o que a xente con ME / CFS pode sentir. FMS normalmente implica menos cansazo que ME / CFS, pero aínda pode ser profundo e persistente. E non desaparece con descanso.
Isto é un gran para envolver a cabeza: o descanso non axuda.
Poderiamos durmir doce horas e espertar esgotado. O soño raramente é refrescante para nós.
Moitos de nós tamén padecen trastornos do soño, como insomnio , síndrome das pernas inquedas ou apnéia do soño .
Disfunción cognitiva
Non importa o quão intelixente sexa a persoa, se teñen este síntoma, pode esperar algún tipo de síntoma, incluíndo:
- perda de memoria a curto prazo
- perdeu o tren de pensamento con frecuencia
- problemas para recordar palabras comúns
- Usando con frecuencia a palabra incorrecta, especialmente cando se trata de substantivos
- dificultade con matemáticas
- problemas de orientación espacial
- unha tendencia a desorientarse
Moitas cousas xogan na nosa disfunción cognitiva, que tamén se denomina néboa fibrosa ou néboa cerebral.
Entre estes están a disfunción de múltiples neurotransmisores , o fluxo sanguíneo irregular a algunhas áreas do cerebro e unha actividade anormal ou conectividade en certas áreas do cerebro.
A néboa cerebral pode ser leve ou grave e tende a vir e vir. Non é un sinal de baixa intelixencia ou trastornos de aprendizaxe. Tampouco está vinculada á demencia, aínda que ás veces pareza semellante.
A mellor forma de manexar isto é con paciencia. Dea á persoa o tempo para atopar as palabras correctas ou suxermente suxire un se parece obvio. Cando (se non) esquecen algo, recordalos con calma. É posible que desexe alentalos a escribir cousas nun calendario, facer listas ou configurar recordatorios no seu teléfono ou computadora.
Para nós, pode ser moi frustrante ter os nosos cerebros avergoñados con nós, así que ten que ter en conta que calquera frustración ou rabia que vén con ela están dirixidos ao síntoma, non a vostede.
Intolerancia ao exercicio
A síndrome de fatiga crónica implica un síntoma chamado malestar post-exertional (PEM), o que significa que o exercicio ou outra actividade pode causar un aumento nos síntomas , especialmente a fatiga e un sentimento de gripe, que poden durar uns días. Nalgunhas persoas, pode levar moi pouco esforzo para desencadear PEM.
Na fibromialxia, o exercicio ten un impacto similar pero xeralmente menos intenso e normalmente leva a unha maior dor e fatiga.
Para non empuxar a alguén a ese punto, é importante que siga o seu liderado cando se trate de actividade física. E si, isto inclúe sexo. Con coidado, alguén con estas condicións pode aínda ser capaz de ter unha vida sexual satisfactoria .
O pronóstico da relación
Vai afrontar algúns retos por entrar nunha relación con alguén con estas condicións? Si. Pero cada relación ten retos, e ten o beneficio de entrar cos ollos abertos.
Moitas persoas con enfermidade crónica teñen relacións saudables e felices. A paciencia, a comprensión ea compaixón axudarán a que as cousas saian a un bo comezo. Mellor de sorte para ti!
> Fontes:
> Leavitt F, Katz RS. 2014 Decembro; 115 (3): 828-39. Disfunción cognitiva na fibromialxia: acceso lento ao léxico mental.
> Mayer TG, et al. Práctica da dor. 2012 abril; 12 (4): 276-85. O desenvolvemento e validación psicométrica do inventario central de sensibilización.
> Miller RR, et al. Revista de medicina translacional. 2015 maio 20; 13: 159. Probas de exercicio submaximal con espectroscopía de infravermello próximo en pacientes con síndrome de fatiga crónica e encefalite mística, en comparación con controis sans: estudo controlado por casos.
> Prados G, Miro E. Revista de > neurologia >. Febreiro 16, 54 (4): 227-40. Resumo referenciado, > artigo > en español. Fibromialxia e sono: unha revisión.
> Schmaling KB, > Betteron > KL. Investigación sobre a calidade da vida. 15 de outubro de 2015 [Epub antes de imprimir] Queixas neurocognitivas e estado funcional entre os pacientes con síndrome de fatiga crónica e fibromialxia.