Non ten que ser idóneo
O sexo pode ser unha parte importante dunha relación, pero moitas veces as persoas con discapacidade, como a fibromialxia (FMS) e a síndrome de fatiga crónica ( ME / CFS ) creen que teñen que limitar severamente a súa actividade sexual, ou mesmo desistir del todo.
A dor ou a fatiga poden ser suficientes para que alguén teña medo ou evite a actividade sexual. Cando ten o síntoma FMS de alodinia (dor de tacto suave) ou o síntoma ME / CFS do malestar post-exercicio (esgotamento da actividade moderada), o sexo pode parecer imposible.
Non obstante, con comunicación aberta, experimentación e previsión, podes recuperar a túa vida sexual.
Obstáculos á actividade sexual
A dor ea fatiga poden ser obstáculos graves, pero seguramente non son os únicos que temos que enfrontar con FMS e ME / CFS.
- Autoimagen
Pode ser difícil sentirse sexy cando non se sente ben consigo mesmo. A enfermidade crónica pode afectar a súa autoestima. Pode sentirse errado, roto e inadecuado, coma se xa non teña nada que ofrecer. Tamén pode sentirse culpable das cousas que xa non pode facer. A enfermidade tamén pode causar ganancia de peso, o que pode agravar o problema. Ser incapaz de facer un gran esforzo na súa aparencia tampouco axuda. - Relacións tensas
A miúdo é difícil para os nosos outros importantes converterse coa nosa enfermidade e os cambios que inflige nas nosas vidas. Desafortunadamente, algúns deles teñen dificultade para crer que realmente estamos enfermos e non só "ser preguiceiro" ou "intentar chamar a atención". Este é un factor que pode funcionar de dúas maneiras diferentes: unha caída na actividade sexual pode forzar a relación, ou facer unha relación pode provocar unha caída na actividade sexual.
Obter axuda para explicar a súa enfermidade aos seus seres queridos
- Química do cerebro
A disregulación do FMS e do ME / CFS do neurotransmisador pode saber a súa motivación e interese por moitas cousas, incluído o sexo. - Depresión
A depresión é común na enfermidade crónica, e máis aínda por estas condicións. Pode baixar a súa unidade sexual , como poden moitos dos medicamentos para iso.
- Disfunción sexual
Os antidepresivos, como os ISRS e os SNRI, poden causar disfunción sexual. Estas drogas son frecuentemente prescritas para FMS e ME / CFS, aínda que a depresión non estea presente porque traballan en neurotransmisores que se cre que non se regulan nestas enfermidades.
A disfunción sexual tamén pode producirse por FMS ou ME / CFS, segundo a investigación. Non obstante, aínda non sabemos moito do que iso non é o que existe, entón necesitamos máis investigacións sobre o porqué. - Condicións de superposición
Outras enfermidades como a vulvodia (dor na vulva) ou a cistite intersticial (dor na vexiga) poden facer unha relación sexual extremadamente dolorosa, ademais da dor que xa ten. - Medo
Podes ter medo ao sexo que agrava os síntomas, o que podería facelo incapaz de relaxarse e gozar da experiencia. E é posible que non sexa o único que teña medo; o teu compañeiro tamén pode estar preocupado por ferirche ou provocar síntomas.
Superando os obstáculos
As solucións a estes problemas comezan coa comunicación: necesitas comunicarte coa túa parella e co teu médico.
A comunicación aberta co teu compañeiro pode ser difícil se non estás acostumado a falar sobre o sexo. Non obstante, é importante para el / ela saber onde ten dor, os límites da túa resistencia e a que actividade estás cómoda.
Se tes outros problemas de relación, debes traballar tamén. Un conselleiro de parellas pode axudar.
Tamén pode querer ver un conselleiro por problemas coa autoestima e a depresión.
O seu médico pode axudarche a diagnosticar e tratar as condicións de solapamento, como vulvodynia ou cistitis intersticial , que poden estar en camiño.
Falar sobre o sexo pode ser difícil, xa sexa na casa ou nunha clínica.
As posicións correctas
Podes ver que certas actividades ou posicións sexuais saben menos da túa enerxía e, polo tanto, son menos propensas a provocar unha farsa de síntomas .
Fontes:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Revista de sexo e terapia marital. Outubro de 2009; 35 (5): 347-59. Mulleres con síndrome de fatiga crónica e disfunción sexual: pasado, presente e futuro.
Blazquez A, et. al. Revista de sexo e terapia marital. 2008; 34 (3): 240-7. Disfunción sexual relacionada coa gravidade do cansazo nas mulleres con CFS.
Kalichman L. Reumatoloxía clínica. Abril de 2009; 28 (4): 365-9. Asociación entre fibromialxia e disfunción sexual en mulleres.
Rico-Villademoros F, et. al. A revista de medicina sexual. 24 de outubro de 2011. 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Funcionamento sexual en mulleres e homes con fibromialxia.