Consellos para estudantes con fibromialxia e ME / CFS

1 -

Non deixes de axustar

Ir á escola pode ser un gran desafío cando teña fibromialxia , síndrome de fatiga crónica ou outras enfermidades crónicas. As demandas mentais e físicas da educación poden facelo imposible ás veces.

Non obstante, estar enfermo non significa que vostede ou o seu fillo ten que deixar de traballar para os seus soños. Pode forzarlle a abrandar e facer algúns axustes. Cun traballo estable e un bo plan de xogo, podes seguir avanzando ata chegar ao teu obxectivo.

2 -

Comunicarse cos instrutores

A comunicación é clave. É importante deixar que os profesores saiban que vostede ou o seu fillo poden necesitar aloxamentos especiais e que poden perder clases con máis frecuencia que outros estudantes. Poden estar dispostos a proporcionar contornos de conferencias ou outras axudas se saben que existe unha discapacidade que pode dificultar a aprendizaxe.

Se un instrutor non está disposto a atender necesidades especiais, fale co superior. Debería ser capaz de obter aloxamentos razoables en función da discapacidade. Non obstante, teña en conta que pode ter que producir rexistros médicos para demostrar limitacións.

3 -

Limitar a carga do curso

Na facultade, tes moito control sobre o peso da carga que tomes. Intente mantelo realista e manexable para ti, e ten en conta que pode ter que deixar unha clase ou dúas no camiño. Se está a recibir bolsas de estudos ou axuda financeira, asegúrese de saber cantos créditos necesita manter.

É máis difícil axustar a carga do curso na escola secundaria (ou antes), pero a túa escola ou distrito pode ofrecer opcións que poidan axudar aos nenos con discapacidade. Por exemplo, podes ir ao colexio por un medio día e levar un par de clases en liña.

4 -

Eficiencia de retos físicos

¡Unha bolsa de libros pesados ​​non é o teu amigo cando teña fibromialxia ou síndrome de fatiga crónica! Unha bolsa de rodas pode ser moito máis sinxela que unha mochila ou bolsa de ombreiro.

Para os estudantes do K-12, podería ser posible obter un segundo conxunto de libros da escola para que se poida deixar na casa no canto de ir e vencer.

Podes obter libros electrónicos para clases de inglés e literatura. Os clásicos adoitan estar dispoñibles gratuitamente.

Pode querer considerar clases de gravación, por un par de motivos:

1. Pode manter as mans e os brazos de traballar en exceso.
2. Podes escoitar máis tarde para axudar a superar a disfunción cognitiva (néboa cerebral).

Se o campus é grande, vexa se pode programar clases xuntas ou organizar algún tipo de transporte.

5 -

Pense sobre un profesor

Un titor privado pode axudarlle ou o seu fillo a superar os retos de aprendizaxe e tamén recuperar as clases perdidas. Tente atopar un que virá á súa casa para que se reúna con el non sabe máis os seus recursos.

Mire se a súa escola ofrece servizos gratuítos de titoría. Se non, pode ter que contratar un titor privado. Os estudantes universitarios locais poden estar dispostos a axudar a un custo relativamente baixo.

6 -

Olle a alternativas

Pode que un ambiente escolar tradicional non sexa correcto para vostede ou o seu fillo. Se ese é o caso, pode que teña varias alternativas para explorar.

Para a educación K-12, a escola na casa, un GED, escolas charter ou escolas privadas pode atender mellor as túas necesidades. Tamén é posible obter un diploma de ensino medio en liña. Os seus conselleiros escolares poden axudar a orientalo cara á mellor opción para ti.

Para os estudantes universitarios, algunhas escolas ofrecen horarios flexibles que poden acomodar mellor unha enfermidade. Tamén pode querer consultar a educación a distancia a través dunha facultade ou universidade, así como facultades en liña.

7 -

Sexa realista

Aínda que o mellor é quedar optimista sobre atravesar a escola, quere manter unha visión realista para que os contratiempos non sexan devastadores emocionalmente. Espera que poida levar máis tempo para alcanzar os teus obxectivos e que terás algunhas loitas ao longo do camiño.

Se vostede ou o seu alumno teñen dificultades para establecer obxectivos realistas ou afrontar os contratiempos, pode querer considerar un conselleiro de saúde mental para axudar con estes obstáculos.

Aquí tes axuda: establecer obxectivos

8 -

Traballo cara a unha mellor saúde

O mellor que podemos facer por nós mesmos é salvagardar a nosa saúde e traballar para melloralo. Estes recursos poden axudar a manter vostede ou o seu fillo a través da escola:

• Superar obstáculos para durmir
• Tratar o estrés
• Xestión de dieta e síntomas
• Exercitar o camiño correcto
• Opcións de tratamento da fibromialgia
• Opcións de tratamento da síndrome de fatiga crónica