Causas, diagnóstico e tratamento da dor nas costas crónicas
A dor nas costas afecta ao redor do 80 por cento das persoas nalgún momento das súas vidas, o que o converte nun dos problemas de saúde máis comúns de hoxe. A dor nas costas pode ser causada por moitas cousas distintas, como dores musculares e esguinces, feridas e fracturas nerviosas. Para a maioría das persoas, a dor nas costas desaparece despois de que a súa lesión sanouse. Con todo, para algúns, a dor nas costas dure máis alá do tempo de curación esperado.
Isto chámase dor nas costas crónicas.
A dor nas costas considérase crónica unha vez que dura tres meses, independentemente da causa. Nalgúns casos, a causa pode non entenderse por completo, aínda que a dor é moi real.
Tipos de dor nas costas crónicas
Os tipos comúns de dor dorsal crónica xeralmente caen nunha desas catro categorías:
- Causas mecánicas , incluídos problemas coa columna vertebral ou músculos circundantes, como a escoliosis , unha hernia de disco ou tensión muscular.
- Lesión nas costas : isto pode ser repentino e traumático, como unha fractura vertebral tras un accidente automovilístico ou pode ser causada por un esforzo repetitivo ao longo do tempo, como as cepas musculares causadas polo levantamento pesado.
- As enfermidades ou as condicións médicas tamén poden causar dor nas costas crónicas, directa ou indirectamente. Por exemplo, a artrite pode atacar as xuntas na columna vertebral. Condicións como o embarazo pode facer presión sobre a columna vertebral e os músculos circundantes, o que tamén pode provocar dor nas costas crónicas.
- As infeccións e os tumores son a causa menos frecuente de dor lumbar. Estes inclúen infeccións óseas como osteomielite e tumores na columna vertebral.
Diagnóstico da dor nas costas crónicas
Un diagnóstico de dor nas costas crónicas pode levar varios meses e pode implicar moitas probas. Queres saber o que podes esperar no doutor?
Ben, primeiro, o seu médico probablemente terá unha historia, que incluirá algúns dos seguintes:
- Cando comezou a túa dor
- Cal é a túa clasificación de dor (usando unha escala de dor )
- Palabras que describen a túa dor (como "queimaduras" ou "afiadas")
- O que fai que a túa dor empeore e que alivia a túa dor (trae o teu xornal de dor !)
Tras a historia, o médico examinará a súa parte traseira, que pode incluír a palpación (verificación de puntos de sensibilidade ou calquera anormalidade física obvia), probas de forza muscular e probas de sensación. Pode pedirlle que realice certos movementos, como dobrar ou camiñar. Para o exame adicional, o médico pode solicitar probas de imaxes ou ata probas de sangue.
Tratar a dor nas costas crónicas
Dependendo da súa causa, a dor nas costas crónicas pódese tratar de varias maneiras, incluíndo:
- Medicamentos, como AINE ou opioides
- Relajantes musculares
- Terapia fisica
- Calor e / ou xeo
- Tracción ou realineación
- Tratamentos complementarios ou alternativos , como acupuntura ou masaxe
- Inxeccións de esteroides
- Bloques nerviosos
- Cirurxía (normalmente reservada para casos graves)
Artigo relacionado: ¿É seguro o exercicio coa dor nas costas crónicas?
Enfrontamento coa dor nas costas crónicas
Do mesmo xeito que moitas condicións de dor crónicas, vivir con dor nas costas crónicas nun día a día non é fácil.
Ademais do seu réxime de tratamento habitual, hai algunhas estratexias de afrontamento simples que poden facilitar a vida diaria e mellorar a súa calidade de vida. Estes inclúen:
- Manter un diario de dor . Un diario de dor pode ser unha ferramenta valiosa para afrontar dores nas costas. Case calquera cousa vai no seu diario. Pode observar os horarios do día ou actividades despois de que a dor nas costas pareza peor ou mellor, e use estas notas para recoñecer os patróns. Tamén pode ventilar os seus sentimentos sobre a súa dor.
- Aprender a relaxarse . Para a maioría das persoas, o estrés aumenta a tensión muscular, o que pode aumentar a intensidade da súa dor nas costas. Dado que eliminar o estrés é case imposible, é importante que aprenda a relaxarse. A relaxación pode diminuír a tensión muscular e a ansiedade, posiblemente axudándolle a controlar a súa dor baixo un mellor control.
- Acepta a túa dor . Ten dores nas costas crónicas. Non tes que estar contento con iso, pero podes aprender a vivir con el. Atopar unha forma de facer a paz coa túa condición pode mellorar a túa calidade de vida.
Fontes:
Medline Plus. Dor nas costas. Accedido 06/04/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Instituto Nacional de Artritis e Enfermidades Musculoesqueléticas e da Pel. Dor nas costas. Accedido 06/04/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp