Acidez estomacalada. Probablemente todos probámolo polo menos unha vez. É esa sensación de ardor que normalmente comeza a construírse no abdome superior, detrás do esternón e fai que o peito sinta que está en chamas. Ese sentimento ardoroso e dor no peito poden viaxar desde o diafragma ata a súa gorxa e poden acompañarse cun sabor azedo e a sensación de que volva a entrar na boca.
A ardor da sensación de azia pode provocar cando o ácido do estómago entra en contacto co revestimento do esôfago , causando irritación. Pero por que se chama corazón ardente?
Pode parecer estraño chamar a esa incómoda síntoma de azia cando non ten nada que ver co corazón. A explicación do nome aclara isto. A ardor de estómago adoita sentirse como unha sensación de ardor no medio da parte inferior do medio do cofre. Deste xeito, chámase ardor de estómago porque se sente como algo no veciño do corazón queima.
A azia é un síntoma dun trastorno, e non unha condición de saúde. A ardor de estómago pode ser causada por unha serie de factores, pero está asociada máis comúnmente á enfermidade de refluxo gastroesofágico, ou GERD. Outras causas inclúen:
- Algúns alimentos , como alimentos fritos e graxos, menta, café e alcohol poden debilitar ou relaxar a LES.
- Comendo grandes comidas ou pouco antes de durmir
- Unha hérnia hiatal
- Presión no estómago, incluíndo dobra frecuente, roupa axitada, levantamento, obesidade.
- Certos medicamentos
- Fumar
¿É grave o ardor de estómago?
As persoas que sofren de azia leve poden consideralo máis irritante que unha condición que pode causar complicacións graves. Pero para aqueles que sofren de azia crónica, episodios que se producen varias veces por semana a varias veces ao día, se non se tratan poden causar complicacións graves.
Para as persoas que sofren de enfermidade de refluxo gastroesofágico (ERGE), a ardor de estómago pode ser crónica e grave. Isto pode causar cicatrices do esôfago, o que reduce o esôfago e fai que sexa difícil engulirlos. Tamén pode levar ao esófago de Barrett , unha condición onde se desenvolven células que se asemellan ás do estómago no esófago inferior. Este dano grave ao esôfago aumenta o risco de desenvolver cancro de esôfago .
Xestionar a súa azia
Podes atopar alivio da túa azia con algúns remedios de coidado persoal. Isto implica facer algúns cambios de estilo de vida e dieta .
Aquí tes algunhas suxestións:
- Coma comidas máis frecuentes en vez de tres maiores.
Isto axudará a evitar a produción excesiva de ácido estomacal. - Coma lentamente.
Unha forma de axudarche a abrandar mentres come é poñer o tenedor ou a culler entre as mordidas. - Non vaia á cama cun estómago cheo.
Quédate polo menos tres horas despois de comer a túa última comida ou bocadillo grande antes de irse á cama. Isto dá aos niveis de ácido unha oportunidade de diminuír antes de que o teu corpo estea nunha posición onde a azia é máis probable que ocorra. - Levante a cabeza da súa cama varios centímetros.
Coa cabeza elevada, axudará a evitar o refluxo durante a noite. - Evite os desencadenantes de azia .
Exemplos de alimentos e bebidas que poden provocar ardor de estómago son o café (incluíndo o decaf), alcohol, alimentos graxos , bebidas con cafeína e alimentos, cebola, menta, chocolate, froitas cítricas ou zumes, tomates. Se non está seguro de cales son os seus desencadenantes de azia, manteña un diario de comida durante unha semana ou dúas.
- Deixar de fumar .
A nicotina pode debilitar o esfínter esofágico inferior, o músculo que controla a apertura entre o esôfago e o estómago e impide que os contidos que conteñen ácido do estómago entrar no esófago. - Use roupa máis suxeitos.
A roupa axustado exprime a parte media e tende a empurrar os contidos do estómago cara arriba. - Perder peso.
Se tes sobrepeso, perder peso pode axudar a aliviar os síntomas. - Goma de mascar .
A goma de mascar pode proporcionar un alivio a curto prazo ao estimular a produción de saliva, que dilúe e elimina o ácido do estómago. - Beba líquidos quentes.
Beber un vaso de auga tibia ou té de herbas despois dunha comida pode diluír e eliminar o ácido do estómago.
Fontes:
"Acidez estomacal, refluxo gastroesofágico (GER) e enfermidade de refluxo gastroesofágico (GERD)". NIH Publicación n. ° 07-0882. Centro de información sobre enfermidades dixestivas nacionais (NDDIC).
" ¿É só un pouco HEARTBURN ou algo máis grave? ". American College of Gastroenterology.
"Acidez estomacal e preguntas frecuentes sobre ERD." Colexio Americano de Gastroenteroloxía.