A resposta é a mesma para calquera persoa con alto contido de colesterol
Aínda que algúns problemas de saúde son fáciles de ignorar, o colesterol alto, especialmente os niveis elevados de LDL (o "colesterol malo") non é un deles. Os problemas de colesterol poden afectar a calquera. O control dos niveis de colesterol é crucial porque os individuos con niveis de colesterol non saudables normalmente non desenvolven síntomas específicos.
Visión xeral
O colesterol alto, que se define como un nivel total de colesterol superior a 240 miligramos por decilitro (mg / dL), é moito máis común que os niveis moi baixos.
O nivel de colesterol obxectivo para un adulto normal e saudable é inferior a 200 mg / dL, mentres que os niveis entre 200 mg / dL e 239 mg / dL son considerados límites altos. As directrices actuais recomendan que os adultos sanos revisen os seus niveis de colesterol polo menos unha vez cada cinco anos.
As persoas con colesterol total elevado ou niveis de LDL teñen un risco significativamente maior de desenvolver unha enfermidade cardíaca, que é a principal causa de morte nos Estados Unidos. Aproximadamente 25,6 millóns de adultos diagnosticaron anualmente enfermidades cardíacas, resultando en 650.000 mortes cada ano.
Parece que o colesterol foi demonizado con boas razóns, pero os nosos corpos non poden vivir sen as cousas suaves e cerosas. O colesterol está presente en cada célula e promove a produción de hormonas, a dixestión ea conversión da luz solar en vitamina D. Aproximadamente o 75% do colesterol presente no sangue é producido polo fígado, mentres que o colesterol restante presente derívase da dieta.
Diagnóstico
Varias probas usan para avaliar os niveis de colesterol no sangue. A proba máis simple mide o colesterol total, que é o nivel combinado de LDL (colesterol malo), HDL ("bo colesterol") e triglicéridos (a forma principal de graxa corporal). Unha proba de perfil lipídico que se realiza despois de 12 horas. de xexún, proporciona un desglose detallado dos niveis de colesterol por tipo de lípidos (LDL, HDL e triglicéridos).
As directrices sanitarias actuales de nivel de colesterol recomendan:
- LDL ("colesterol malo") : os niveis por baixo de 100 mg / dL son considerados sans. Os niveis superiores a 190 mg / dL son insalubres.
- HDL ("bo colesterol") : os niveis superiores a 60 mg / dL son saudables. Niveles inferiores a 40 mg / dLare insalubres.
- Triglicéridos: os niveis inferiores a 150 mg / dL son saudables. Os niveis superiores a 500 mg / dL son insalubres.
O colesterol HDL: o "bo colesterol": funciona como un equipo de limpeza no torrente sanguíneo transportando o "colesterol malo" (LDL) ao fígado para a eliminación segura. Isto significa que os niveis de HDL superiores son bos para o corazón.
Causas
Manter un nivel de colesterol saudable é importante para manter un corazón saudable. Segundo o Programa Nacional de Educación sobre o Colesterol (NCEP), unha iniciativa do Instituto Nacional do Corazón, Pulmón e Sangue, os altos niveis de colesterol total son particularmente perigosos para os individuos que fuman. Ademais, as persoas que son diabéticas ou obesas, ou teñen colesterol HDL baixo, presión arterial elevada ou historial familiar de cardiopatías, deberían esforzarse por manter uns niveis de colesterol saudables.
Aproximadamente 7 de cada 1,000 adultos padecen hipercolesterolemia familiar, unha condición xenética que pode elevar os niveis de colesterol a dúas veces o nivel normal.
Ademais do estilo de vida e saúde xeral, a idade tamén é un factor de risco para o desenvolvemento de colesterol alto. As persoas maiores, especialmente homes maiores de 45 anos e mulleres maiores de 55 anos de idade, teñen máis probabilidades de aumentar os seus niveis de colesterol porque os seus corpos non son tan eficientes ao procesar e excretar o colesterol. En realidade, os homes con niveis altos de colesterol teñen o seu primeiro ataque cardíaco cando teñen entre 40 e 50 anos de idade.
Con todo, aínda os mozos non son inmunes aos perigos do colesterol alto. Os investigadores descubriron que as placas de colesterol engreídas poden realmente comezar a formarse moito antes da idade adulta, levando a arterias reducidas e, potencialmente, a un ataque cardíaco ou un accidente vascular cerebral.
Cambios de estilo de vida
Na maioría dos casos, os cambios na dieta e o aumento do exercicio son a primeira resposta á redución dos niveis altos de colesterol.
O NCEP recomenda obter polo menos 30 minutos de exercicio todos os días. Outras estratexias recomendadas inclúen evitar as graxas saturadas eo colesterol e manter un peso saudable. A obesidade moitas veces leva a niveis elevados de colesterol porque o exceso de graxa corporal pode aumentar a concentración de colesterol e triglicéridos no sangue.
Alimentos a evitar
- Os alimentos para evitar se teñen altos niveis de colesterol inclúen pan branco, patacas brancas e arroz branco, produtos lácteos enlatados e calquera azucre ou fariña altamente procesados.
- Os alimentos que se demostraron para reducir o colesterol inclúen peixes graxos, noces e outros froitos secos , avea , psyllium (e outras fibras solubles) e alimentos fortificados con esteroles ou estolos vexetais.
Medicamentos
Non obstante, se os cambios de estilo de vida non son efectivos, o seu médico pode prescribir unha determinada clase de medicamentos coñecidos como estatinas , que axudan a reducir os niveis de LDL e triglicéridos e aumentar os niveis de HDL. As estatinas, a clase máis prescrita de medicamentos que baixan o colesterol, actúan inhibindo a produción de colesterol no fígado. O seu médico pode prescribir un dos moitos medicamentos de estatinas dispoñibles: Lipitor ( atorvastatina ), Zocor ( simvastatina ), Mevacor (lovastatina), Lescol (fluvastatina), Crestor (rosuvastatina) ou Pravachol (pravastatina).
Fontes:
"Colesterol alto do sangue: o que debes saber". NHLBI. Xuño 2005. Institutos nacionais de saúde.
" Enfermidade do corazón ." Centro Nacional de Estatísticas de Saúde. 31 de decembro de 2007. Centros para o control da enfermidade. 27 de febreiro de 2008.
"Cambios de estilo de vida e colesterol". Asociación Americana do Corazón. 26 de outubro de 2015.
Fallon Jr., L. Fleming. "Hipercolesterolemia". Saúde AtoZ, Gale Encyclopedia of Medicine. 2006. O Grupo Gale.