Información sobre o síndrome da banda iliotibial e os tratamentos dispoñibles
A síndrome da banda Iliotibial , ou ITBS, é o resultado da inflamación da banda iliotibial, unha grosa porción de tecido fibroso que baixa polo lado da perna. A banda iliotibial comeza por encima da articulación da cadeira e esténdese cara ao lado exterior do ombreiro (tibia) debaixo da articulación do xeonllo. A banda de IT funciona en coordinación con varios músculos da coxa para proporcionar estabilidade ao exterior da articulación do xeonllo.
Síndrome de banda iliotibial
A síndrome de banda iliotibial (ITBS) prodúcese cando hai irritación a esta banda de tecido fibroso. A irritación xeralmente ocorre na prominencia do lado exterior da articulación do xeonllo, o cóndilo lateral que se atopa ao final do óso do fémur (coxa). A banda iliotibial atravesa óso e músculo neste punto; entre estas estruturas hai unha bursa que debería facilitar un movemento suave de planeo da banda. Non obstante, cando está inflamado, a banda iliotibial non se desliza fácilmente e a dor asociada ao movemento é o resultado.
Síntomas de ITBS
Como se indicou anteriormente, a función da banda iliotibial é tanto para proporcionar estabilidade ao xeonllo e para axudar a dobrar a articulación do xeonllo. Cando está irritado, o movemento da articulación do xeonllo faise doloroso. Normalmente, a dor empeora con movementos repetitivos e resolve co descanso.
Os síntomas comúns de ITBS inclúen:
- Dor polo exterior da articulación do xeonllo
- Inflamación no lugar do malestar
- Unha sensación de ruptura ou xurdimento como o xeonllo está dobrado
Os atletas de resistencia son especialmente propensos a desenvolver a síndrome de banda iliotibial. Os atletas que de súpeto aumentan o seu nivel de actividade, como os corredores que aumentan a súa quilometraxe, adoitan desenvolver a síndrome da banda iliotibial.
Tratamento de ITBS
O tratamento da síndrome da banda iliotibial comeza cos esforzos para controlar a inflamación. A fase inicial é:
- Descanso
O primeiro paso para permitir que a inflamación se apague é permitir que a articulación descansa suficientemente. Os atletas deben evitar actividades que causen un empeoramento dos síntomas. A miúdo os atletas poden atopar unha actividade alternativa de formación cruzada que non provoque a persistencia dos síntomas. - Xeo
O xeonllo do malestar pode axudar a aliviar a dor e resolver a inflamación. É importante aplicar xeo con frecuencia e de forma consistente. Especialmente despois da actividade, o xeo pode axudar a minimizar o inchazo. - Medicamentos antiinflamatorios
Medicamentos antiinflamatorios son frecuentemente recomendados para axudar a aliviar a inflamación sobre a banda iliotibial. Antes de iniciar calquera medicamento antiinflamatorio débese discutir co seu proveedor de saúde a seguridade destes medicamentos.
Unha vez que os síntomas agudos son controlados, os pacientes deben facer esforzos para aumentar a flexibilidade e a forza da cadeira e do xeonllo. A maioría dos protocolos de rehabilitación céntranse na función da cadeira e no xeonllo, xa que a banda iliotibial require a mecánica adecuada de ambas as articulacións para a función normal. Traballar cun fisioterapeuta pode axudar a garantir que estea desenvolvendo unha estratexia de tratamento axeitada.
Os corredores, os ciclistas e outros atletas de resistencia deben atopar técnicas de formación cruzada que permitan manter a súa resistencia sen continuar o seu malestar.
Tamén se pode intentar unha inxección de cortisona na área de inflamación, xeralmente despois de que faltan estes outros tratamentos. En mozos atletas, con todo, a maioría dos médicos coinciden en que a cortisona probablemente non sexa unha boa solución para a síndrome de banda de TI. Certamente, a cortisona non se debe inxectar para que os mozos atletas poidan continuar a participación dos deportistas. Nestas situacións, o resto da banda de TIC debe prever calquera inxección. Se todo o contrario non alivia o malestar da ITBS, a cirurxía é unha opción, pero só en circunstancias moi raras.
Nestas situacións, a banda das TIC pode alargarse quirúrgicamente para permitir menos fricción sobre as estruturas situadas no exterior da articulación do xeonllo.
> Fontes:
> Fredericson M, Weir A. "Xestión Práctica do Síndrome de fricción da banda Iliotibial en corredores" Clin J > Deporte > Med. Maio de 2006; 16 (3): 261-8.