A síndrome do túnel carpiano é unha condición que causa dor, entumecimiento e hormigueo nos dedos ou mans, particularmente os dedos do polgar, índice, medio ou anel. Pérdida de sensación nos dedos e debilidade nas mans tamén pode ocorrer.
O nervio mediano, que está conectado á man, comprime cando pasa polo túnel do carpo, o estreito pasadizo dos ósos e ligamentos na parte inferior do pulso.
Unha combinación de factores pode contribuír á síndrome do túnel do carpo, como o dedo repetitivo e uso manual, varias condicións de saúde (por exemplo, obesidade, embarazo, hipotiroidismo, artrite e diabetes), e lesións ou traumas directas ao pulso.
Remedios para o síndrome do túnel do carpo
Ata agora, o apoio científico ao reclamar que calquera remedio para o tratamento da síndrome do túnel do carpo é escaso. Aquí tes unha ollada a oito terapias integradoras:
1) Acupuntura
Os acupunturistas insiren agullas finas en puntos específicos sobre o corpo. A teoría tradicional mantén bloqueos ao longo das vías de enerxía do corpo, chamados meridianos, pode causar dor. A acupuntura libera estes bloqueos e mellora o fluxo de enerxía ao longo dos meridianos.
Unha explicación científica é que a acupuntura pode liberar produtos químicos naturais para aliviar a dor no corpo, promover a circulación no corpo e equilibrar o sistema nervioso.
Como é un tratamento? Para a síndrome do túnel do carpo, os puntos de acupuntura xeralmente están no pulso, o brazo, o pulgar e as mans, así como outras partes do corpo como a parte traseira superior, pescozo e perna.
A cantidade de sesións de acupuntura depende de varios factores, como o tempo que tivo os síntomas, a intensidade dos síntomas, o canto que usa os brazos e as mans e a saúde xeral.
A acupuntura láser, que utiliza un láser portátil en lugar de agullas de acupuntura, tamén se usa para a síndrome do túnel do carpo.
Un estudo analizou a 36 persoas cunha duración media de 24 meses. Catorce tiñan un a dous procedementos de liberación quirúrgica sen resultados. Despois de tres sesións de acupuntura láser por semana durante 4 a 5 semanas, 33 persoas non sufriron dor ou a súa dor reduciuse en máis do 50 por cento. Todas as persoas que non tiveron a cirurxía tiveron unha mellora notable. A acupuntura non foi unha solución rápida; o seguimento despois de 1-2 anos descubriu que a dor volveu a só 2 persoas de 23 persoas e que foron tratadas con éxito durante varias semanas.
2) Acupresión
A acupressão está baseada nos mesmos principios que a acupuntura. En lugar de aplicar agullas aos puntos de acupuntura, aplícaselle a presión, o que se pensa para estimular o fluxo sanguíneo nos puños e nas mans e facilitar o entumecimiento e inchazo na zona.
Os puntos de acupressão para a síndrome do túnel do carpo son normalmente nos puños, antebrazos e mans.
Aquí tes un exemplo de como facer acupressão para a síndrome do túnel do carpo .
3) Ácido alfa-lipoico
Tamén coñecido como ALA, o ácido alfa-lipoico é un antioxidante producido naturalmente no corpo e tamén dispoñible no suplemento. A investigación preliminar explorou o uso do ácido alfa-lipoico en combinación co ácido gamma-linolénico para o síndrome do túnel do carpo.
Aínda que se observou unha mellora nos síntomas, os estudos non tiveron un grupo de control placebo, e os resultados non foron concluíntes.
4) Vitamina B6
Hai varias teorías detrás do uso da suplementación de vitamina B6 para a síndrome do túnel do carpo. Algúns defensores afirman que a deficiencia de vitamina B6 pode levar á síndrome do túnel do carpo, mentres que outros supoñen que a vitamina B6 promueve o alivio da dor debido ás súas propiedades antinocitivas (que reducen a sensibilidade á dor). Tamén se suxeriu que a suplementación de vitamina B6 pode proporcionar alivio porque aborda unha neuropatía periférica non detectada (unha condición que causa danos nos nervios periféricos).
Ata agora, a investigación sobre a eficacia da suplementación de vitamina B6 foi mixta. Polo menos dous estudos descubriron que a vitamina B6 non mellorou significativamente os síntomas.
Atopados nunha gran variedade de alimentos, as máis ricas fontes de vitamina B6 son peixes, carnes de órganos, patacas, outros vegetales amargos, cereales fortificados, carne de vaca, aves e algunhas froitas como bananas e manga.
Aínda que algunhas fontes din que a suplementación de vitamina B6 por baixo de 200 mg / día non é susceptible de producir efectos adversos, é importante discutir se a suplementación pode ser apropiada para vostede antes de probalo. As doses elevadas causaron danos nos nervios nalgúns individuos. As persoas que toman suplementos B6 por períodos prolongados deben ser controlados polo seu médico.
5) Ioga
Os estudos preliminares exploraron se o ioga pode ser útil para persoas con síndrome do túnel do carpo. Un estudo publicado no Journal of the American Medical Association analizou a eficacia do ioga para 42 persoas con síndrome do túnel do carpo. A xente no grupo de ioga realizou 11 posturas de ioga, deseñadas para fortalecer, estirar e equilibrar cada articulación na parte superior do corpo, dúas veces por semana durante 8 semanas. Os que estaban no grupo de control usaban férulas de pulso. Ao final das oito semanas, as persoas no grupo de ioga tiveron unha mellora significativa na forza e dor de adherencia, e houbo unha mellora no sinal de Phalen.
6) Quiropráctica
Un estudo comparou o coidado quiropráctico co coidado conservador (ibuprofeno e soporte de pulso nocturno) en 91 persoas con síndrome do túnel do carpo. A asistencia quiropráctica incluíu a manipulación dos tecidos brandos e as articulacións do corpo dos brazos e da columna vertebral, a ecografía sobre o túnel do carpo e os soportes de pulso nocturno. Os investigadores concluíron que a quiropráctica era tan efectiva como a asistencia convencional para a síndrome do túnel do carpo.
Outros remedios
- Os suplementos enzimáticos como serrapeptase , bromelina e papaina ás veces son suxeridos por defensores da medicina alternativa para reducir a inflamación dos tecidos asociada á síndrome do túnel do carpo.
Feldenkrais é unha forma de reeducación do movemento. As persoas son impartidas individualmente ou en grupo como mover os seus corpos de forma máis eficiente para mellorar a súa coordinación, reducir a tensión articular e a tensión muscular e mellorar a flexibilidade.
Hellerwork é unha forma de carrocería que ten tres compoñentes principais: 1) traballo de tecido profundo; o tratamento xeralmente comeza co traballo nos tecidos brandos ao redor do antebrazo e do puño; 2) a educación sobre a postura e o movemento correctos, a avaliación ergonómica da estación de traballo (por exemplo, a cadeira demasiado baixa, o monitor moi alto); 3) diálogo para abordar as emocións que bloquean os músculos en "patróns de espera" e afectan a respiración.
Usando terapia natural
Os suplementos e outras formas de medicina alternativa non foron probados para a seguridade e ten en conta que non se estableceu a seguridade en mulleres embarazadas, nais lactantes, nenos e aqueles con condicións médicas ou que están tomando medicamentos. Podes obter suxestións sobre o uso de suplementos aquí , pero se está a considerar o uso da medicina alternativa no tratamento de calquera condición, primeiro fale co seu coidador de atención primaria. Retrasar ou evitar o coidado estándar pode ter consecuencias graves.
> Fontes:
> Aufiero E, Stitik TP, Foye PM, Chen B. Tratamento de clorhidrato de piridoxina da síndrome do túnel do carpo: unha revisión. Nutr Rev. 2004 Mar; 62 (3): 96-104.
> Bland JD. A relación da obesidade, da idade e do síndrome do túnel do carpo: ¿máis complexo do que se pensaba? Nervio muscular. 2005. oct; 32 (4): 527-32.
> Blankfield RP, > Sulmann > C, Fradley LG, e outros. Tópico terapéutico no tratamento da síndrome do túnel do carpo. J Am Board Fam Pract 2001; 14: 335-42.
> Branco K, Naeser MA. Síndrome do túnel carpiano: resultado clínico despois da acupuntura láser de baixo nivel, microempretes, estimulación nerviosa eléctrica transcutánea e outras terapias alternativas - un estudo de protocolo aberto. J Altern Complement Med. 1999 feb; 5 (1): 5-26.
> Byers CM, DeLisa JA, Frankel DL, Kraft GH. Metabolismo da piridoxina na síndrome do túnel do carpo con e sen neuropatía periférica. Arch Phys Med Rehabil 1984; 65: 712-6.