10 consellos para o tempo da tempestade
A miúdo escoitas o cancro que se describe como unha "batalla" na que tes que "loitar" para sobrevivir. Pero desde que a "loita" nunca é xusta, exactamente como sobrevive un cancro a un individuo?
Desafortunadamente, nunca hai certezas cando se trata de cancro e ningún plan establecido para a supervivencia. Algunhas persoas intentan todo humanamente posible para sobrevivir, pero non. Non obstante, hai certos pasos que podes facer que poidan mellorar as túas probabilidades e poñerte un paso por diante do teu "adversario". A lista de abaixo hai 10 xeitos que pode loitar contra a esperanza de sobrevivir ao cancro.
Os primeiros oito destes consellos son para aqueles que xa foron diagnosticados con cancro. As dúas últimas consellos son para aqueles que aínda non foron diagnosticados, ou para aqueles que teñen cancro, pero que desexan saber o que se pode facer para previr ou atopar un segundo cancro de madrugada.
Se tes un cancro, consulta un especialista
Este punto pode parecer obvio para a maioría da xente, pero non é para todos. Hai millóns de persoas con cancro que están sendo tratados por cirurxiáns, internistas, profesionais da familia e outros provedores de asistencia sanitaria. Se é posible, intente verlo por un oncólogo. A Sociedade Americana de Oncoloxía Clínica pode axudarche a atopar un oncoloxía ou especialista. A American Society of Hematology axudarache a atopar un médico se tes un cancro de sangue. Os expertos son máis susceptibles de ser conscientes das opcións de tratamento e das probas clínicas actuais que serán de beneficio específico para ti.
Tamén hai diferentes tipos de oncólogos .
Na maioría das veces, terá un oncólogo médico que xestionará e coordinará os seus coidados. Se tes radioterapia, podes ver un oncólogo de radiación. Se tes un cancro ginecolóxico, véxase un oncoloxía xinecolóxica. Para aqueles con cancro de ovario, a supervivencia coa cirurxía parece ser maior cando un oncólogo xinecolóxico realiza a cirurxía comparado cun xinecoloxía xeral.
Por suposto, esta é unha declaración xeral, e hai probables excepcións.
Atopa un equipo médico que se especializa no teu tipo de cancro
Agora que planea ver un oncólogo, onde comezas? Moitas veces, o primeiro paso pode implicar a elección dun centro de tratamento contra o cancro . en lugar de escoller un oncólogo . O tratamento do cancro xeralmente implica un enfoque multidimensional e un bo centro de tratamento contra o cancro permítelle xuntar un bo equipo de tratamento contra o cancro.
Entón, como descubrir cales son os centros de tratamento de cancro para o seu tipo particular de cancro? Un bo primeiro paso é preguntar ao médico que está a ver onde iría se se diagnostica cun cancro similar. Fala cos teus amigos e coa túa familia. Tomar tempo para conectarse cunha comunidade de cancro online é unha excelente forma de aprender cales son os centros máis activos no tratamento e na investigación do seu tipo particular de cancro.
O Instituto Nacional do Cancro recomenda que as persoas con cancro consideren participar nun ensaio clínico e, ás veces, estes ensaios clínicos só están dispoñibles nos centros de cancro máis grandes. Hai moitos mitos sobre os ensaios clínicos , pero o certo é que ás veces un ensaio clínico pode ofrecerlle tratamentos que poidan mellorar a supervivencia que de non estar dispoñibles.
Leve tempo para comprender o propósito dos ensaios clínicos mentres mira as súas opcións.
Despois de ver o que está dispoñible, podes comparar as localizacións destes centros coas rexións do país onde máis cómodo poderás recibir os teus coidados (xa sexa preto da túa casa ou preto dos teus seres queridos que viven noutras áreas se é posible). Se ves un oncólogo médico fóra do estado, non significa necesariamente que precises recibir todo o teu coidado alí. Algúns oncólogos dos maiores centros de cancro poden recomendar tratamentos de quimioterapia, por exemplo, que poden ser entregados nun centro máis preto da súa casa.
Obter unha segunda opinión (e quizais un terceiro ou cuarto)
Algunhas persoas se senten incómodas pedindo unha segunda opinión, pero cunha condición tan grave como o cancro, a maioría dos médicos esperan que desexe unha segunda opinión. De feito, a maioría dos médicos, cando se enfrontan con cancro por si mesmos, obtén unha segunda opinión.
Recoméndase moitas veces que busque unha segunda opinión nun dos maiores centros de cancro. Pode ser útil consultar a lista de centros de cancro designados polo Instituto Nacional do Cancro, xa que estes centros son seleccionados polo seu compromiso de atopar novos e máis efectivos tratamentos para o cancro. Estes centros de cancro máis grandes tamén poden ter máis probabilidades de ter especialista non só no seu tipo de cancro, senón tamén outros aspectos únicos do seu cancro, como o perfil molecular do seu cancro.
Hai moitas razóns polas que unha segunda opinión (ou máis) é tan importante. Un motivo, por suposto, é obter unha opinión dun especialista que estea máis informado ou interesado no seu tipo de cancro. Aínda así, mesmo se as dúas ou todas as opinións que concorre, isto pode ser importante na liña. Se o seu tratamento non funcione, pode aforrarche adiviñar a si mesmo e desexando que obteña unha segunda opinión en primeiro lugar.
Consulte estes motivos importantes para obter unha segunda opinión cando teña cancro.
Aprende todo o que podes sobre o teu cancro e usa os recursos dispoñibles
Os estudos descubriron que tomar o tempo para educarse sobre o seu cancro non só lle axuda a sentirse máis poderoso e ao control do seu tratamento, pero tamén pode marcar unha diferenza no seu resultado. Isto pode parecer abafador se non ten un título médico, pero moitos sobreviventes de cancro descubriron que é posible. Fai moitas preguntas. Máis información sobre como atopar unha boa información sobre o cancro en liña . E non hai que esquecer que as comunidades de cancro en liña adoitan ser unha boa forma de recoller información.
A cantidade de información e apoio para pacientes con cancro é sorprendente. Pode obter materiais educativos gratuítos, apoio emocional, axuda financeira, asistencia con problemas de seguros, axuda coa súa aparencia física, recomendacións dietéticas, nomealo. Un dos recursos en liña máis completos é o Instituto Nacional do Cancro. A organización sen ánimo de lucro CancerCare ten unha extensa información sobre como afrontar o cancro. Consulte os Talleres de Educación con Conxuntos de CancerCare para ter acceso instantáneo a moitos podcasts que traten case todas as preocupacións sobre o cancro.
Aproveite as ferramentas gratuítas de opción de tratamento como as ofrecidas pola American Cancer Society. Estas ferramentas de toma de decisións poden axudarche a coñecer cales son as opcións de tratamento correctas para ti. Cales son os pros e contras de cada un? Recibirás información personalizada para a túa situación clínica única, así que gastarás menos tempo en artigos sen importancia.
Busca apoio de amigos, familia e unha comunidade de apoio ao cancro
O apoio de familiares e amigos e da comunidade de cancro é moi importante para mellorar as túas probabilidades.
Os estudos que estudan os efectos das relacións sociais sobre a enfermidade e a mortalidade demostraron que fortes ligazóns sociais melloran a supervivencia dunha ampla variedade de condicións. Buscando o cancro só, un gran estudo descubriu que os altos niveis de apoio social percibido asociáronse cun 25 por cento menos de risco de morte.
Permitir que os teus amigos e familiares te axuden sexa un paso importante, pero tamén pode ser útil para interactuar cos demais que teñan un diagnóstico similar. Hai algo especial de ter a oportunidade de falar con alguén que enfronta desafíos similares. Ademais do apoio emocional, as comunidades de apoio ao cancro son unha excelente forma de coñecer os últimos tratamentos para a súa enfermidade. Nun momento no que as investigacións sobre o cancro avanzan de forma exponencial, aínda hai xente que aprendeu sobre novos tratamentos e ensaios clínicos, que ás veces pode significar a diferenza entre as interaccións de vida e de morrer a través de compañeiros de supervivencia e non de oncólogos comunitarios.
Mentres os grupos e comunidades de soporte en liña poden ser moi útiles, tome un momento para coñecer a seguridade coas redes sociais con cancro e como protexer a súa privacidade.
Exercer ben, comer ben e xestionar as súas outras condicións médicas
A maioría de nós xa escoitamos sobre unha boa dieta e exercicio o suficiente como para que nos volvamos inmunes a discutir o seu impacto, pero unha boa dieta e exercicio non só contribúen a reducir o risco de contraer o cancro senón que parecen mellorar a supervivencia nos que foron diagnosticados. . Tamén é de destacar que outras condicións médicas -como as causadas por cancro ou aquelas que coexisten co cancro- son unha causa importante de mortalidade. Xestionar estas condicións ás veces leva o queimador, pero non debería si estás a aumentar as túas probabilidades.
Non necesita adestrar para unha maratón para beneficiarse do exercicio. Os estudos atoparon unha actividade física suave que é divertida, como a xardinaría dúas veces por semana, axuda a mellorar a taxa de supervivencia dalgúns dos cancros máis mortíferos.
É bastante claro que unha boa dieta reduce o risco de desenvolver cancro en primeiro lugar, pero como co exercicio, estamos aprendendo que poden marcar a diferenza tamén para aqueles con cancro. Consulte estes alimentos que poden axudar a combater as células cancerosas e por que.
Preste atención ás outras condicións médicas que ten, que van desde asma ata enfermidade cardíaca. As persoas con cancro aínda afrontan estas preocupacións, o que pode ser aínda máis difícil de notar entre os síntomas do cancro. Os coágulos sanguíneos son comúns nas persoas con cancro e, se estes se desprenden e se desprazan nas súas pernas (embolia pulmonar), poden ser fatais. Finalmente, a depresión eo suicidio aumentan tanto nos casos de cancro. Fale co seu médico se ten algunha dúbida.
Sexa realmente comprometido co seu tratamento
Sexa cal sexa o plan de tratamento ou tratamento clínico que vostede eo seu médico acepten, mantéñase comprometido con iso e dálle todo. Unha serie de persoas abandonan o seu protocolo de tratamento por un motivo ou outro. Algunhas persoas se esquecen de tomar os seus medicamentos todos os días ou non toman precaucións para previr as infeccións durante a quimioterapia . Ten que crer en si mesmo, o seu médico eo seu tratamento. Se algo non funciona, fale co seu médico ou conselleiro sobre o cancro sobre os seus sentimentos. Teña en conta que moitos efectos secundarios poden ser xestionados, pero para solucionar estes síntomas, o médico debe saber que están a preocuparse.
Se fuma, saia. Algunhas persoas senten que unha vez que teñen cancro, realmente non importa máis. Pero o fai. Consulte estes motivos para deixar de fumar despois dun diagnóstico de cancro .
Sexa o teu avogado
Quizais o máis importante que poida facer para mellorar as probabilidades de supervivencia con cancro é o seu propio avogado no seu tratamento con cancro. Non hai ninguén tan motivado como para atopar solucións posibles tanto para o tratamento da súa enfermidade como para a xestión dos efectos secundarios. Asegúrese de seguir todos estes pasos para ser o seu propio avogado como paciente do cancro .
Para aqueles que non teñen cancro (aínda que queren sobrevivir se o desenvolven)
Os dous últimos puntos son para aqueles que aínda non foron diagnosticados con cancro ou para aqueles que desexan reducir as súas posibilidades de desenvolver un segundo cancro. Un de cada dous homes e un de cada tres mulleres desenvolverán cancro durante a súa vida, e algúns dos tratamentos utilizados para o cancro, como a quimioterapia e a radioterapia, poden aumentar o risco doutro cancro.
A detección precoz é importante
A detección precoz é importante con algúns tipos de cancro. En xeral, máis cedo se diagnostica a enfermidade, mellor as súas posibilidades poden ser para a remisión ou a supervivencia a longo prazo.
A detección precoz pode incluír chequeos regulares, pero é máis importante que non ignore os sinais de advertencia que o seu corpo pode estar dándolle. Aprender sobre os signos e síntomas do cancro , tanto os que son comúns como os que non son comúns. Se nota algún deses síntomas, fale co seu médico. Os síntomas, como a dor, son a forma do corpo de dicirnos que algo está mal. Se ten algún síntoma inexplicado, considere obter unha segunda opinión.
Aínda que houbo algunha controversia sobre o cribado do cancro de próstata e mesmo o cancro de mama, decatámosnos / decatámonos de que a detección de cancro de colon , así como a detección de cancro de pulmón nos fumadores anteriores e actuais, poden reducir significativamente a taxa de mortalidade por estas enfermidades.
Coñeza os seus riscos e accións de cancro
Hai moitas causas de cancro, pero en xeral crese que a maioría dos cancros son "multifactoriales", o que supón que moitos factores traballan xuntos para aumentar ou diminuír o risco da enfermidade.
O cancro pode ser o resultado de mutacións xenéticas, virus ou carcinógenos ambientais. O Harvard Center for Cancer Prevention ofrece unha ferramenta interactiva que axuda a determinar o seu nivel de risco para 12 tipos diferentes de cancro.
Tómese o tempo para facer preguntas sobre os cancros que tiveron os seus familiares. Isto inclúe non só cancros como o cancro de mama. Ás veces, o cancro corre en familia, pero diferentes membros desenvolven distintos tipos de cancro. Coñece o seu plan xenético e cancro .
Tamén é importante ter en conta as condicións que poida ter o que aumenta o risco de contraer o cancro. Por exemplo, ter diabetes aumenta o risco de padecer cancro de páncreas e ter unha enfermidade inflamatoria intestinal pode aumentar o risco de padecer cancro de colon.
Vexa se ten exposicións ambientais que poidan predispoñelo contra o cancro e tomar medidas. Deixar de fumar se fuma. Limpa a túa dieta. Exercicio. Fai o que sexa necesario (dentro da razón) para asegurarte de que a túa saúde sexa a túa prioridade número uno.
Fontes:
Holt-Lunstad, J., Smith, T. e J. Layton. Relacións sociais e risco de mortalidade: unha análise metaanalítica. Medicina PLoS . 2010. 7 (7): e1000316.
Instituto Nacional do Cancro. Estatísticas do cancro. Actualizado o 03/14/16.