A xestión da síndrome do intestino irritábel (IBS-D) predominante na diarrea non é fácil na maioría das circunstancias e é certamente complicado polo embarazo . Necesitarás traballar para atopar estratexias que axuden a xestionar os síntomas sen arriscar o teu bebé. Repasemos o que se sabe sobre o IBS-D eo embarazo e sobre o que podes facer para manter a túa saúde eo teu bebé saudables.
IBS e embarazo
En xeral, as mulleres que están embarazadas tenden a experimentar máis síntomas de IBS que as mulleres que non están embarazadas. Isto é moi probable porque as hormonas do embarazo teñen un efecto sobre o funcionamento do sistema dixestivo . Estes efectos inclúen a afectación da velocidade na que as femias móvense a través do seu intestino groso e a cantidade de auga absorbida das femias a medida que avanza. Non se sabe moito sobre as características específicas da relación entre o IBS-D eo embarazo, pero un pequeno estudo descubriu que os síntomas do IBS-D poden empeorar no segundo e terceiro trimestres.
Son de maior interese os resultados dun gran estudo que atopou un aumento no risco de aborto e embarazo ectópico en mulleres con IBS. Este estudo non proporcionou información sobre como este risco se relaciona co subtipo IBS . Tamén se detectou un risco similar de aborto espontáneo e embarazo ectópico en mulleres con IBS xunto coa ansiedade ea depresión.
E non sorprendentemente, o risco foi maior para as mulleres que tiveron IBS e fumaron. Afortunadamente, non se observou un risco aumentado por ter un bebé morto.
Teña en conta que tales estudos apuntan a unha correlación e non a causal. É posible que non sexa o teu IBS-D o que aumenta o risco, senón outro factor descoñecido que aumenta o risco para o IBS e os posibles problemas co teu embarazo.
Aínda que aínda non se sabe por que tería un risco aumentado para os problemas de embarazo, este estudo pon de manifesto a necesidade dunha atención médica e unha atención médica adecuadas durante a súa embarazada. Aquí tes algunhas cousas que podes facer:
1. Traballa estreitamente co seu médico
É fundamental falar co seu obstetra antes de tomar calquera medicamento para tratar os síntomas do seu IBS-D, incluídos os produtos que non se atopan. No que respecta á seguridade dos medicamentos recetados para a diarrea , o seu médico está en mellor posición para aconsellarlle sobre o rexistro de seguridade das distintas opcións. Algúns medicamentos poden estar ben se se usan con pouca frecuencia; outros son mellor evitados. E aínda que teña alcanzado o Imodium regularmente antes de quedar embarazada porque xeralmente é considerado un produto seguro, pode que non sexa unha opción xenial para ti agora. Hai resultados mixtos de investigación sobre se Imodium pode causar problemas para un feto en desenvolvemento. Como podes ver, é esencial traballar cos teus médicos para descubrir cales son os medicamentos que se poden usar de forma segura mentres estás embarazada.
2. Coma sabios
A forma máis segura de tratar de xestionar os síntomas do seu IBS-D mentres está embarazada é mediante a modificación da dieta. Vai querer asegurarse de seguir unha dieta ben redondeada para garantir a nutrición ideal para o seu bebé en desenvolvemento.
Ao facelo, teña en conta estas orientacións básicas:
- Evite comer unha dieta chea de graxas non saudables. Isto inclúe alimentos fritos, alimentos graxos e alimentos rápidos xa que estes alimentos poden fortalecer as contraccións intestinais que contribúen á dor abdominal e á diarrea. Non deixes de tomar graxas saudables, xa que estas graxas son importantes para a túa saúde e para o do teu bebé en crecemento. Exemplos de graxas saudables inclúen aguacates , aceite de coco , noces e manteigas de noces.
- Evite os azucres mal digeridos , como a lactosa , a frutosa eo sorbitol, se adoita experimentar hinchazón xunto coa diarrea.
- Se está sufrindo unha flatulencia excesiva, minimice a inxestión de alimentos gaseosos .
3. Beba moitos fluídos
Lembre que está bebendo por dous. Manter unha hidratación adecuada é esencial para a túa saúde e para o do teu bebé. Se está sufrindo episodios crónicos de diarrea, corre o risco de perder un exceso de líquido e, polo tanto, un estado de deshidratación. Saberás que estás tomando bastante auga se a túa urina está clara.
4. Use as opcións de xestión de estrés
Se aínda non probou a psicoterapia como un tratamento para o seu IBS-D, o seu embarazo pode ser só o motivo para motivalo. Isto pode ser particularmente esencial se experimenta ansiedade ou depresión xunto co seu IBS, xa que hai esa investigación que identificou estes combos como un aumento do risco de aborto espontáneo e do embarazo ectópico.
Dous tipos de terapia: terapia de comportamentos cognitivos (CBT) e hipnoterapia - demostraron ser efectivos na redución dos síntomas do IBS. A principal vantaxe destes tratamentos é que non tes que preocuparte por ningún efecto negativo sobre o teu bebé.
Outros enfoques de mente / corpo ofrecen opcións adicionais. O ioga non só pode ser beneficioso para os síntomas do seu IBS, pero tamén pode axudar a aliviar a incomodidade durante o traballo e a entrega. A meditación tamén é unha excelente opción para compensar os efectos do estrés externo no corpo.
Fontes:
Adibi, N. et. al. "Síntomas da síndrome do intestino irritable durante os trimestres do embarazo" Journal of Research in Medical Sciences 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. al. "Estudo prospectivo, controlado e multicéntrico da loperamida no embarazo" Canadian Journal of Gastroenterology and Hepatology 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "A síndrome do intestino irritable durante o embarazo" Clínicas de Gastroenteroloxía de América do Norte 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. & Otterblad Olausson, P. "Uso materno da loperamida no inicio do embarazo e resultado da entrega." Acta Pediatrica 2008: 541-545.
Khashan, A., et. al. "Aumento do risco de aborto espontáneo e embarazo ectópico entre mulleres con síndrome do intestino irritable" Gastroenteroloxía clínica e hepatoloxía 2012 10: 902-909.