Beneficios para a saúde, usos e moito máis
A glucosamina é un composto atopado naturalmente no corpo, feito a partir da glicosa e do aminoácido glutamina. A glucosamina é necesaria para producir glicosaminoglicano, unha molécula utilizada na formación e reparación de cartilaxe e outros tecidos do corpo.
Uso de glucosamina para a artrosis
Unha vez que a produción de glucosamina diminúe coa idade, algunhas persoas usan suplementos de glucosamina para combater as condicións de saúde relacionadas co envellecemento, como a artrose .
Tomar glucosamina como suplemento nutricional está pensado para manter a osteoartritis baixo control restaurando a subministración de glucosamina do corpo e reparando a cartilaxe danada.
Glucosamina con condroitina ou MSM
A glucosamina adoita combinarse con condroitina sulfato, unha molécula naturalmente presente na cartilaxe. A condroitina dá a elasticidade da cartilaxe e crese que evita a destrución da cartilaxe por encimas.
Nalgúns casos, a glucosamina tamén se combina con metilsulfonilmetano (ou MSM ) en suplementos nutricionais.
Usos para a glucosamina
Na medicina alternativa, os defensores afirman que a glucosamina pode axudar cos seguintes problemas de saúde:
- Diabetes
- Colesterol alto
- Inflamación
- Enfermidade inflamatoria intestinal (como colite ulcerativa )
- Osteoartritis
- Artrite reumatoide
- Trastorno de articulación temporomandibular (tamén coñecido como "TMD" ou "TMJ")
A ciencia detrás da glucosamina
A investigación suxire que a glucosamina pode ofrecer certos beneficios para a saúde.
Aquí tes unha mirada aos resultados do estudo:
Osteoartritis
A glucosamina pode ser beneficiosa no tratamento da artrose (especialmente a osteoartritis do xeonllo), segundo os Institutos Nacionais de Saúde (NIH).
De feito, un informe de 2005 publicado na Cochrane Database of Systematic Reviews concluíu que algúns preparados de glucosamina poden reducir a dor e mellorar o funcionamento das persoas con artroses.
Para o informe, os investigadores analizaron 20 estudos (con un total de 2.570 pacientes) sobre o uso da glucosamina no tratamento da artrose.
Hai tamén algunhas probas de que a glucosamina pode diminuír a progresión da artrose. Nun estudo de 2002 dos Arquivos de Medicina Interna, por exemplo, 202 persoas con artrose leve a moderada tomaron 1,500 mg de glucosamina ou un placebo diariamente durante tres anos.
Ao final do estudo, os investigadores descubriron que a glucosamina ralentizaba a progresión da osteoartritis do xeonllo e reduciu a dor e a rixidez. Ademais, os raios X revelaron ningún cambio xeral ou redución dos espazos conxuntos nos xeonllos (signo de deterioro) entre os membros do grupo de glucosamina. En contraste, os espazos conxuntos nos participantes con placebo reduciuse aos tres anos.
Un dos maiores estudos sobre glucosamina para a osteoartritis foi un estudo de 6 meses patrocinado polos Institutos Nacionais de Saúde e publicado no New England Journal of Medicine en 2006. Chamado GAIT, o estudo comparou a eficacia da glucosamina, condroitina sulfato, unha combinación de glucosamina e sulfato de condroitina, a droga celecoxib ou un placebo en persoas con osteoartritis no xeonllo.
A glucosamina ou condroitina só ou en combinación non reduciu a dor no grupo global, aínda que as persoas que estiveron no estudo con dor de xeonllos moderada a severa tiñan maior probabilidade de responder a glucosamina.
Un dos principais inconvenientes do GAIT Trial foi que o hidrocloruro de glucosamina foi utilizado en lugar do sulfato de glucosamina (unha forma máis utilizada e investigada de glucosamina).
Para un informe de 2007 publicado en Artritis e Reumatismo, os investigadores analizaron investigacións previas sobre glucosamina (incluíndo a proba GAIT) e concluíron que o cloridrato de glucosamina non era efectivo. A análise tamén descubriu que os estudos sobre o sulfato de glucosamina eran moi diferentes uns dos outros e non estaban tan ben deseñados como deberían ser, polo que non podían debuxar correctamente. É preciso máis investigación.
Osteoartritis articulada temporomandibular
A glucosamina pode ser efectiva para a artrose articulación temporomandibular, de acordo co NIH. Nun estudo de 2001 do xornal de reumatoloxía, os investigadores descubriron que a glucosamina aliviaba a dor entre un grupo de adultos con esta condición.
Para o estudo, 45 pacientes tomaron glucosamina ou ibuprofeno durante 90 días. Das 39 persoas que completaron o estudo, 15 membros do grupo de glucosamina e 11 membros do grupo ibuprofeno mostraron unha mellora significativa.
Dores nas costas baixas
A glucosamina pode non beneficiar ás persoas con dor lumbar crónica e como artrite degenerativa lumbar, segundo un estudo realizado no 2010 da revista Journal of the American Medical Association.
Durante seis meses, 250 pacientes con ambas condicións tomaron suplementos de glucosamina ou un placebo. Os resultados do estudo revelaron que a glucosamina non reduciu a dor lumbar ou a discapacidade relacionada coa dor.
Glaucoma
Evidencia moi limitada indica que a glucosamina podería ser un tratamento para o glaucoma , segundo un informe de Medicina Alternativa de 2001. Non obstante, debido á falta de ensaios clínicos que controlan a eficacia da glucosamina como tratamento con glaucoma, é moi pronto para recomendar a glucosamina como unha terapia con glaucoma.
Onde atopar glucosamina
A glucosamina está dispoñible como un complemento nutricional nas tendas de alimentos e moitas tendas de drogas. A glucosamina tamén se usa en bebidas deportivas e en cosméticos.
Os suplementos de glucosamina son fabricados nun laboratorio a partir de chitina, unha substancia que se atopa nas cuncas de cámara, cangrexo, lagosta e outras criaturas mariñas.
Adormeces
A maioría dos estudos que inclúen os humanos descubriron que o uso a curto prazo da glucosamina é ben tolerado. Ler sobre os efectos secundarios da glucosamina .
Os suplementos, en xeral, non foron probados de forma segura e teñen en conta que non se estableceu a seguridade dos suplementos en mulleres embarazadas, nais lactantes, nenos e aqueles con condicións médicas ou que están tomando medicamentos.
Pode obter consellos de seguridade sobre o uso de suplementos aquí , pero se está a considerar o uso da glucosamina, primeiro fale co seu coidado primario.
Usando glucosamina para a saúde
A glucosamina pode ser beneficiosa para as persoas con artroses. É importante notar que os proveedores de coidados de saúde adoitan suxerir unha proba de glucosamina de tres meses e descontinuala se non hai mellora despois de tres meses.
Se está a considerar o uso da glucosamina no tratamento de calquera condición, fale co seu médico antes de iniciar o seu réxime de complementos.
> Fontes:
> Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, Klein MA, O'Dell JR, Hooper MM, Bradley JD, Bingham CO 3rd, Weisman MH, Jackson CG, Lane NE, Cush JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr, Oddis CV, Wolfe F, Molitor JA, Yocum DE, Schnitzer TJ, Furst DE, Sawitzke AD, Shi H, Brandt KD, Moskowitz RW, Williams HJ. Glucosamina, sulfato de condroitina e os dous en combinación para a artrite dolorosa da xeonllo. N Engl J Med. (2006) 354.8: 795-808.
> Cabeza KA. "Terapias naturais para os trastornos oculares, segunda parte: cataratas e glaucoma". Altern Med Rev. 2001 Apr; 6 (2): 141-66.
> Institutos Nacionais de Saúde. "Sulfato de glucosamina: suplementos de MedlinePlus". Abril de 2011.
> Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M, Machacek S, Giacovelli G, Rovati LC. Uso de sulfatos de glucosamina e atraso da progresión da artrose da xeonllo: un estudo aleatorio de tres anos, aleatorizado, controlado con placebo, de dobre cego. Arch Internal Med. 2002, 14 outubro; 162 (18): 2113-23.
> Thie NM, Prasad NG, PW principal. "Avaliación do sulfato de glucosamina en comparación co ibuprofeno para o tratamento da artrose da articulación temporomandibular: un estudo clínico randomizado de dobre cego controlado de 3 meses". J Rheumatol. 2001 xuño; 28 (6): 1347-55.
> TE remolcada, Maxwell L, Anastassiades TP, Shea B, Houpt J, Robinson V, Hochberg MC, Wells G. "Terapia de glucosamina para o tratamento da artrosis". Cochrane Database Syst Rev. 2005 abr 18; (2): CD002946.
> Vlad SC, MP LaValley, McAlindon TE, Felson DT. Glucosamina para a dor na artrose - ¿Por que os resultados de proba difieren? Artrite reum. (2007) 56.7: 2267-2277.
> Wilkens P, Scheel IB, Grundnes O, Hellum C, Storheim K. "Efecto da glucosamina en discapacidade relacionada coa dor en pacientes con dorso crónico e artrose lumbar degenerativa: unha proba aleatoria controlada". JAMA. 7 de xullo de 2010; 304 (1): 45-52.