Usos, beneficios e alternativas
A raíz de maral é un remedio natural que se usa moito en certos sistemas de medicina alternativa. Vendido en forma de suplemento dietético, dise que actúa como adaptógeno (unha clase de herbas pensadas para aumentar a súa resistencia aos efectos nocivos do estrés). A miúdo úsase para mellorar o rendemento deportivo e construír a masa muscular, tamén se usa para tratar unha variedade de condicións de saúde.
A raíz de Maral contén unha serie de compostos pensados para influenciar a saúde, incluíndo varios antioxidantes e ecdísteros (un tipo de esteroide que se atopa para aumentar a masa muscular nos estudos preliminares).
Usos
Na medicina alternativa, dise que a raíz do maral axuda cos seguintes problemas de saúde:
- arrefriados
- depresión
- disfunción eréctil
- fatiga
- síndrome metabólica
- dor de gorxa
- accidente vascular cerebral
Ademais, a raíz do maral pretende mellorar o rendemento e a concentración mental, aumentar a forza, estimular o sistema inmunitario , protexer contra as enfermidades do corazón e elevar o humor.
Beneficios
Aínda que actualmente hai unha falta de ensaios clínicos que testemuñan os efectos sobre a saúde da raíz do maral, algúns estudos preliminares suxiren que pode ofrecer certos beneficios para a saúde. Por exemplo, un informe publicado na revista Fitoquímica en 2009 determinou que a raíz do maral pode axudar a mellorar a función inmune. Analizando a investigación dispoñible sobre a raíz do maral, os autores do informe tamén descubriron que a herba pode axudar a impulsar a capacidade de traballo e mellorar a función sexual.
Aquí tes unha ollada a varios outros resultados do estudo sobre os beneficios potenciais da raíz do maral:
1) Saúde cardíaca
Nun estudo preliminar publicado en Droga e Toxicoloxía Química en 2008, os científicos observaron que a raíz do maral pode axudar a combater a formación de coágulos sanguíneos.
Ademais, un estudo baseado en rata publicado na revista rusa Experimental and Clinical Pharmacology en 2011 descubriu que a raíz do maral pode axudar a promover a recuperación do infarto de miocardio (unha enfermidade máis comúnmente coñecida como ataque cardíaco).
2) Saúde cerebral
Varios estudos preliminares indican que a raíz do maral pode axudar a tratar a isquemia cerebral (unha condición asociada ao accidente cerebrovascular marcada por un fluxo sanguíneo insuficiente para o cerebro). Nun estudo publicado en Farmacoloxía Experimental e Clínica en 2005, por exemplo, as probas en ratas con isquemia cerebral demostraron que a raíz do maral axudou a restablecer a actividade cerebral e reducir os signos de danos relacionados coa isquemia.
3) Síndrome metabólico
A raíz de Maral mostra unha promesa no tratamento da síndrome metabólica, segundo un estudo en animais publicado en BMC Complementary and Alternative Medicine en 2014. En probas en ratas, os autores do estudo descubriron que o tratamento con raíz do maral pode axudar a controlar a síndrome metabólica mellorando o azucre no sangue e niveis de graxa no sangue.
Adormeces
Debido á falta de investigación, descoñécese a seguridade do uso a longo prazo ou regular dos suplementos dietéticos que conteñen a raíz do maral.
É importante ter en conta que os suplementos non foron probados para a seguridade e os suplementos dietéticos non están regulados. Nalgúns casos, o produto pode entregar doses que difiren da cantidade especificada para cada herba. Noutros casos, o produto pode estar contaminado con outras substancias como metais. Ademais, non se estableceu a seguridade dos suplementos en mulleres embarazadas, nais lactantes, nenos e aqueles con condicións médicas ou que están tomando medicamentos.
Podes obter consellos sobre como usar suplementos aquí .
Alternativas
Varias outras herbas poden ser útiles na protección contra os efectos nocivos do estrés crónico. Estas herbas inclúen rhodiola, ashwaghandha e ginseng . Moitas técnicas para o corpo mental (como ioga , meditación e tai chi ) tamén poden axudar a xestionar o impacto negativo do estrés diario.
Para axudar na mellora da masa muscular, hai evidencias de que tales suplementos alimentarios como aminoácidos de cadea ramificada e de creatina poden ser beneficiosos.
Onde atopala
A raíz de maral véndese en moitas tendas de alimentos naturais e outras tendas especializadas en produtos naturais.
Tamén podes mercar a raíz maral en liña.
Unha palabra de
Debido á investigación limitada, é moi pronto para recomendar a raíz do maral como un tratamento para calquera condición. Se está considerando o uso da raíz do maral para calquera propósito sanitario, asegúrese de consultar o seu médico antes de comezar a tomar os suplementos. Tratar e evitar ou atrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves.
> Fontes:
> Dushkin M1, Khrapova M, Kovshik G, Chasovskikh M, Menshchikova E, Trufakin V, Shurlygina A, Vereschagin E. "Efectos do Rhaponticum > Carthamoid > Versus Glycyrrhiza Glabra e Punica Granatum Extractos sobre o síndrome metabólico signos nas ratas." BMC Complement Altern Med. 2014 20 de xaneiro; 14: 33.
> Kokoska L1, Janovska D. "Química e Farmacoloxía do Rhaponticum > Carthamoid >: unha revisión". Fitoquímica. Maio 2009; 70 (7): 842-55.
> Koleckar V1, Brojerova E, Rehakova Z, Kubikova K, Cervenka F, Kuca K, Jun D, Hronek M, Opletalova V, Opletal L. "Actividade antiplaquetaria in vitro de flavonoides de Leuzea Carthamoid." Drogas Chem Toxicol. 2008; 31 (1): 27-35.
> Plotnikov MB1, Aliev OI, > Vasil'ev > AS, Andreeva VY, Krasnov EA, Kalinkina GI. "Efecto do extracto de Rhaponticum Carthamoid en parámetros estruturais e metabólicos de eritrocitos en ratas con isquemia cerebral". Bull Exp Biol Med. Xullo de 2008; 146 (1): 45-8.
> Plotnikov MB, Logvinov SV, Pugachenko NV, Maslov > MIu >, Aliev OI, > Vasil'ev > AS, Suslov NI, Potapov AV. "Actividade cerebroprotector de Rhaponticum Carthamoides Extracto en ratas con isquemia cerebral". Eksp Klin Farmakol. 2005 xullo-agosto; 68 (4): 19-23.
> Plotnikov MB, > Vasil'ev > AS, Aliev OI, Anishchenko AM, Krasnov EA. "Efecto do extracto de Rhaponticum Carthamoid en combinación con carga física dada en parámetros hemorrágicos de ratas con infarto de miocardio". Eksp Klin Farmakol. 2011; 74 (9): 7-10.