O que hai detrás dos teus cólicos menstruais Dolores
Ten problemas de período, como cólicas dolorosas? Se é así, poderían relacionarse, directa ou indirectamente, coa túa fibromialxia (FMS) ou a síndrome de fatiga crónica ( ME / CFS ).
Para mulleres con estas condicións e outras relacionadas con elas, cólicas menstruais dolorosas son bastante comúns. O termo médico para estes cólicas dolorosas é a dismenorréia.
Non sabemos exactamente por que a dismenorréia é máis común con FMS e ME / CFS que para aqueles que non o teñen, pero algúns investigadores consideran que estas tres condicións, así como varias outras, forman parte da mesma "familia" de enfermidades, chamada síndromes de sensibilidade central (CSS) .
Todos os CSS crese que comparten un mecanismo subyacente común, e iso fai que sexa máis probable que alguén que teña un deles desenvolverá outros. A calidade definitiva dun CSS é un sistema nervioso que se tornou sensible a certos tipos de estímulos, como o toque, ata o punto de que identifica incorrectamente que os estímulos son perigosos ou danantes para o seu corpo e responde coma se estivese ameazado.
Aínda que estean relacionados, aínda é importante que obteñas cada un con diagnóstico por si mesmo, así que podes traballar para un tratamento e xestión axeitados.
¿Que é a dismenorréia?
Aínda que a dismenorréia é especialmente común en mulleres con FMS e ME / CFS, pode suceder a calquera persoa que tivese períodos menstruais. Os calambres de dismenorréia poden ser apagados ou palpitantes, e normalmente están centrados no abdome inferior. Tamén poden causarlle dor na parte inferior das costas e algunhas mulleres teñen dor que irradia nas súas coxas.
A dor de dismenorréia pode variar desde leve incómoda ata grave e debilitante. Para algunhas persoas, pode perturbar significativamente a vida por uns días cada mes.
O tipo de dismenorréia ligada a FMS e ME / CFS chámase "dismenorréia primaria", o que significa que non se debe a outra condición subxacente.
Se os cólicos son causados por unha enfermidade como a endometriose, unha infección ou a presenza de tumores fibromes, chámase "dismenorréia secundaria".
Non obstante, debido a que FMS e ME / CFS poden amplificar a súa dor, que se chama hiperalgesia, é posible que o seu período doloroso sexa simplemente calambres normais que é basicamente esaxerado polo sistema de resposta á dor do seu corpo. Se ese é o caso, os tratamentos que silencian os síntomas FMS ou ME / CFS poden axudar a aliviar este problema do período.
Opcións de tratamento na casa para a dismenorréia
Moitas veces, é posible coidar dismenorréia por conta propia. Os tratamentos na casa poden incluír:
- Medicamentos antiinflamatorios ( AINE ), como Motrin (ibuprofeno) ou Aleve (naproxeno)
- Tilenol (acetaminofeno)
- Unha almofada de calefacción no abdome ou na parte inferior das costas
- Un baño quente, posiblemente con sales Epsom
- Reducir o estrés
- Evitando a cafeína durante o seu período
- Evitando o alcohol durante o seu período
- Non fumar cigarros durante o seu período
- Aumentar a actividade física durante o seu período (o que pode ser problemático para nós, especialmente aqueles con ME / CFS-see Exercise with FMS & ME / CFS )
- Os datos científicos limitados mostran que os suplementos de vitamina B1, Omega 3 e magnesio poden ser efectivos
Non esqueza consultar co seu médico e farmacéutico antes de iniciar suplementos ou medicamentos a base de plantas.
Isto axudará a garantir que non está a tomar algo que poida poñer en perigo a súa saúde ou interactuar mal con outros medicamentos que está a tomar. (Si, ata os tratamentos "naturais" poden causar efectos secundarios non desexados e interaccións).
Tratamentos médicos para a dismenorréia
Se os remedios domésticos estándar non proporcionan o suficiente alivio para vostede, é hora de falar co seu médico sobre os seus síntomas.
Un dos tratamentos máis comúns para cólicos menstruais son pílulas de control de natalidade ou outros métodos de control de natalidade prescritos que usan hormonas. Estes medicamentos alteran os niveis hormonais e poden diminuír os síntomas causados por flutuacións hormonais normais.
(Por suposto, esta é só unha opción para as mulleres que non están embarazadas ou que intentan quedar embarazada).
Non obstante, algúns métodos de control de natalidade son máis efectivos contra a dismenorrea que outros, polo que, aínda que xa estea na píldora, asegúrese de falar co seu médico sobre se é o mellor para administrar este síntoma particular.
Obteña máis información sobre o control da natalidade como unha opción de tratamento neste artigo por Contraception Expert Dawn Stacey: ¿Pode a pílula tratar a dismenorréia?
O seu médico tamén pode prescribir antidepresivos , AINE de prescrición ou outros analxésicos, como opiáceos (por un curto período de tempo).
Algunhas investigacións demostran que a acupuntura tamén pode ser útil.
Ao considerar os tratamentos, o médico pode querer ver se os síntomas FMS ou ME / CFS parecen estar conectados ao ciclo menstrual e se os seus períodos cambiaron despois do inicio de FMS ou ME / CFS. Isto non ocorre con todas as mulleres con estas condicións, pero é o suficientemente común como para garantir unha mirada. Pode querer manter un rexistro ou xornal de síntomas para seguir os seus síntomas e buscar calquera correlación entre os días malos eo seu ciclo.
Unha palabra de
É importante recordar que, aínda que a dismenorrea pode estar relacionada con FMS e ME / CFS, é unha condición separada que necesita ser xestionada por separado. Non obstante, algúns tratamentos poden ter un valor cruzado para as súas diversas condicións. Estes inclúen analxésicos, antidepresivos, alivio do estrés, suplementos e acupuntura.
A dismenorréia non é o único problema do período que nos poden afrontar estas condicións. De feito, moitos problemas vinculados ás hormonas femininas son máis comúns xunto a FMS e ME / CFS que na poboación xeral.
> Fontes:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML. Intervención de estimulación de Acupoint para persoas con dismenorréia primaria: revisión sistemática e meta-análise de ensaios aleatorizados. Terapias complementarias en medicina. 2012 outubro; 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Dismenorrea en adolescentes e adultos novos: actualización de tratamentos farmacolóxicos e estratexias de xestión. Opinión de expertos sobre farmacoterapia. Outubro de 2012; 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, et al. O patrón tradicional da medicina chinesa afecta o efecto específico do acupunt? Análise de datos dun ensaio multicéntrico, aleatorizado e controlado por dismenorréia primaria. Xornal de medicina alternativa e complementaria. 2013 xaneiro; 19 (1): 43-9.
> Smith HS, Harris R, Clauw D. Médico da dor. Fibromialxia: un trastorno de procesamento aferente que conduce a unha síndrome de dor complexo complexo. 2011 Mar-Abr; 14 (2): E217-45.
> Canción JS, et al. Enquisa sobre os índices de avaliación dos ensaios clínicos de acupuntura para a dismenorréia primaria nos últimos 10 anos. Acupuntura chinesa e moxibustión. Febreiro de 2012; 32 (2): 187-90. Artigo en chinés. Resumo referenciado.