Beneficios para a saúde, usos, efectos secundarios e moito máis
O coenzima Q10 é un composto que se atopa naturalmente en cada célula do corpo. Ás veces chamado CoQ10 ou ubiquinona, tamén está dispoñible no suplemento dietético. Os suplementos de coenzima Q10 adoitan ser promocionados polos seus supostos beneficios na saúde cardíaca.
Coñecido por ter efectos antioxidantes, a coenzima Q10 é esencial para o bo funcionamento das súas células.
Unha das súas principais funcións é axudar na produción de enerxía dentro das túas células.
A medida que envellece, os niveis de coenzima Q10 do corpo decrecen. Moitos defensores suxiren que tomar coenzima Q10 en forma de suplemento pode ofrecer beneficios anti-envellecemento.
Usos para a coenzima Q10
Coñécese que coenzima Q10 axuda a tratar ou previr as seguintes condicións de saúde:
- alerxias
- Enfermidade de Alzheimer
- asma
- diabetes
- enfermidade de gengiva
- enfermidade do corazón
- tensión alta
- enxaqueca
- Enfermidade de Parkinson
Ademais, dise que o coenzima Q10 aumenta a fertilidade, estimula o sistema inmunitario, mellora o rendemento deportivo, afina a memoria e protexe contra certas formas de cancro.
Os beneficios da coenzima Q10
Aquí tes unha ollada a algunhas das ciencias detrás dos efectos sobre a saúde da coenzima Q10:
1) Saúde cardíaca
O coenzima Q10 pode beneficiar aos pacientes con certas enfermidades cardíacas (incluíndo aterosclerose , insuficiencia cardíaca e enfermidade arterial coronaria), segundo un informe publicado en Farmacoloxía e Terapéutica en 2009.
Os autores do informe sinalan que o coenzima Q10 pode tratar varias enfermidades cardíacas. Por exemplo, a investigación suxire que o coenzima Q10 pode reducir o estrés oxidativo e promover a ampliación dos vasos sanguíneos (un factor clave no control da presión arterial).
Ademais, a coenzima Q10 pode ser beneficiosa para as células cardíacas, que teñen requisitos de alta enerxía e son moi sensibles á deficiencia de coenzima Q10.
2) Presión arterial
Para un informe publicado no Cochrane Database of Systematic Reviews en 2009, os científicos mediron tres ensaios clínicos previamente publicados (con un total de 96 participantes) que compararon os efectos do coenzima Q10 cos do placebo no tratamento da presión arterial alta.
Na súa revisión, os autores do informe atoparon algunha evidencia de que o coenzima Q10 pode proporcionar efectos de redución de presión sanguínea. Non obstante, os estudos revisados non eran fiables para sacar conclusións firmes sobre a eficacia do coenzima Q10 no manexo a longo prazo da presión arterial alta.
3) Enfermidade neurodegenerativa
O coenzima Q10 mostra unha promesa no tratamento das enfermidades neurodegenerativas, como a do Parkinson ea enfermidade de Alzheimer, segundo unha investigación publicada en Enfermidade Neuropsiquiátrica e Tratamento en 2009.
Aínda que poucos ensaios clínicos probaron os efectos do suplemento coenzima Q10 en persoas con Parkinson ou enfermidade de Alzheimer, algunhas investigacións preliminares indican que o suplemento pode ser útil para estes pacientes. Por exemplo, a investigación baseada en animais demostrou que a coenzima Q10 pode inhibir a sobreproducción de beta-amiloide (un fragmento proteico que forma as placas cerebrais asociadas coa enfermidade de Alzheimer).
Efectos secundarios e problemas de seguridade
O uso de suplementos de coenzima Q10 pode desencadear unha serie de efectos secundarios, incluíndo: mareos, fatiga, dores de cabeza, ardor de estómago, aumento das enzimas hepáticas, insomnio, irritabilidade, náuseas, erupcións cutáneas, diarrea, sensibilidade á luz, baixo nivel de azucre no sangue e dor abdominal superior.
Hai tamén algunha preocupación de que o coenzima Q10 pode reducir a eficacia dos medicamentos anticoagulantes.
Debe usar suplementos de coenzima Q10?
É necesario máis investigación antes de que os suplementos de coenzima Q10 se poidan recomendar para o tratamento ou prevención de calquera estado de saúde, incluídos os problemas cardiovasculares.
Para axudar na preservación da saúde cardíaca, é importante seguir unha dieta equilibrada rica en verduras e froitas, manter a presión arterial e o colesterol baixo control, exercer regularmente, manter un peso saudable e evitar fumar.
Hai tamén algunhas probas de que os remedios naturais como o ajo , os ácidos graxos omega-3 e o resveratrol poden ter efectos cardíacos.
Se está a pensar en utilizar a coenzima Q10 para tratar un problema de saúde, é fundamental falar co seu médico antes de iniciar o seu réxime de complementos.
Fontes
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Eficacia de reducción da presión arterial do coenzima Q10 para a hipertensión primaria". Cochrane Database Syst Rev. 2009 7 de outubro (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Papel da coenzima Q10 (CoQ10) en enfermidade cardíaca, hipertensión e síndrome de Meniere". Pharmacol Ther. Decembro 2009; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Aspectos clínicos da coenzima Q10: unha actualización". Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2005 Nov; 8 (6): 641-6.
Centro Nacional de Saúde Complementaria e Integradora. "Coenzima Q10 (CoQ10): en profundidade". NCCIH Pub No .: D489. Marzo de 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Coenzima Q10 suplementación e insuficiencia cardíaca". Nutr Rev. 2007 Jun; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Coenzima Q10 efectos na enfermidade neurodegenerativa". Neuropsiquiatra Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "O papel da coenzima Q10 na insuficiencia cardíaca". Ann Pharmacother. 2005 Setembro; 39 (9): 1522-6.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.