O glutatión, tamén coñecido como GSH, é unha molécula que se atopa naturalmente no seu corpo. Producido polo fígado, o glutatión está formado por tres aminoácidos: L-cisteína, glicina e L-glutamato. Glutatión está pensado para ofrecer efectos antioxidantes, así como estimular o sistema inmunitario. Os defensores afirman que os suplementos de glutatión poden axudar a tratar e previr unha serie de condicións de saúde.
Tamén dispoñible en determinados alimentos (como froitas e verduras), o glutatión tamén se vende no suplemento dietético. Aínda que o glutatión desempeña un papel vital no corpo, os suplementos de glutatión oral son dixeridos aos tres antioxidantes, e os beneficios considéranse debido á L-cisteína.
Usos
O glutatión protéxase contra unha gran variedade de problemas de saúde, incluíndo: alcoholismo , enfermidade de Alzheimer , asma , aterosclerose , autismo, cataratas , síndrome de fatiga crónica , colite , diabetes , glaucoma , enfermidades cardíacas , hepatite , colesterol alto , enfermidade hepática, artrose , Enfermidade de Lyme e enfermidade de Parkinson .
Ademais, o glutatión pretende reverter o proceso de envellecemento, previr o cancro e preservar a memoria.
Beneficios para a saúde
Manter un nivel óptimo de glutatión é fundamental para a súa saúde, segundo un informe publicado no xornal Journal of Nutrition de 2004. Os autores do informe sinalan que o glutatión desempeña un papel fundamental na defensa antioxidante, a degradación dos nutrientes ea regulación de moitos procesos biolóxicos (incluíndo a resposta inmune).
Os autores tamén sinalan que a deficiencia de glutatión contribúe ao estrés oxidativo , que á súa vez inflúe no desenvolvemento de moitas enfermidades (incluíndo a enfermidade de Alzheimer, enfermidade de Parkinson, enfermidade hepática, fibrose cística, anemia de células falciformes, cancro, ataque cardíaco, accidente vascular cerebral e diabetes).
Aínda que a investigación sobre o uso de suplementos de glutatión é bastante limitada, hai evidencias de que o glutatión pode ofrecer certos beneficios cando se toma en forma de suplemento (pero de novo podería ser debido ao aumento da L-cisteína a medida que o glutatión se digiere nos seus aminoácidos) .
Aquí tes unha ollada a varias conclusións clave dos estudos dispoñibles:
Colite ulcerativa
As enfermidades inflamatorias do intestino como a colite ulcerativa caracterízanse por un estrés oxidativo eo glutatión é un antioxidante clave no tecido gastrointestinal. A investigación baseada en animais suxire que a suplementación de glutatión pode axudar no tratamento da colite ulcerativa. Nun estudo de 2003 publicado en dixestivo e enfermidade hepática , por exemplo, os científicos descubriron que a suplementación de glutatión mellorou significativamente o dano ao colon en ratas con colite.
Saúde cardiovascular
En probas en ratas, os autores dun estudo de 2001 do American Journal of Physiology descubriron que unha combinación de suplementación de glutationa e adestramento físico pode axudar a aumentar a capacidade antioxidante e protexer contra o dano oxidativo e a diminución da función cardíaca causada pola reperfusión de isquemia (a restauración do fluxo sanguíneo cara a un área que xa experimentara un fluxo de sangue deficiente).
Autismo
O glutatión mostra unha promesa no tratamento dos trastornos do espectro autista, suxire un pequeno estudo publicado no Medical Science Monitor en 2011. Para o estudo, 26 nenos (de 3 a 13 anos) con trastorno do espectro autista asignáronse a oito semanas de tratamento con glutationa suplementos ou glutatión transdérmico (tipo de tratamento que implica a entrega de ingredientes activos a través da pel).
Os resultados mostraron que os suplementos de glutatión axudaron a aumentar os niveis de glutatión dos participantes ata certo punto. Os autores do estudo piden máis investigacións sobre o uso de suplementos de glutatión eo seu potencial para mellorar os síntomas dos trastornos do espectro autista.
Pel
Algúns produtos de coidados persoais que conteñen glutatión son comercializados polos seus supostos efectos de branqueamento da pel. Estes produtos inclúen xabóns e cremas. Non obstante, algunhas persoas toman suplementos de glutatión para o blanqueamento da pel. Aínda que o glutatión adoita ser unha solución natural para o blanqueamento da pel, non hai apoio científico para esta reclamación.
Uso intravenoso e inxeccións
Nalgúns casos, os profesionais sanitarios administran o glutatión mediante o uso dun IV . Cando se administra por vía intravenosa, o glutatión adoita usarse para tratar enfermidades de Parkinson, aterosclerose e diabetes. Ademais, a administración de glutatión a través dun IV úsase ás veces para tratar os efectos secundarios da quimioterapia , tratamento de hemodiálise e cirurxía de bypass.
Os profesionais sanitarios adoitan inxectar glutatión para protexerse contra os efectos secundarios da quimioterapia ou para tratar a infertilidade.
Efectos secundarios
Debido á falta de investigación, pouco se sabe sobre os efectos secundarios do uso de suplementos de glutatión. Non obstante, hai algunha preocupación porque o uso de suplementos de glutatión pode causar cólicas e inchazo. Ademais, algunhas persoas poden experimentar reaccións alérxicas aos suplementos de glutatión (como un sarpullido).
Onde atopala
Amplamente dispoñible para a compra en liña, os suplementos de glutatión e produtos de coidados persoais que conteñen glutation son vendidos en moitas tendas de alimentos naturais, farmacias e tendas especializadas en suplementos dietéticos.
Usalo por condicións de saúde
Calquera beneficio da suplementación oral por glutatión pode ser debido ao aumento da L-cisteína. Outros suplementos, como a N-acetilcisteína , poden proporcionar a L-cisteína necesaria para elevar os niveis de glutatión no corpo dun xeito menos custoso.
Debido á falta de investigación de apoio, é moi pronto para recomendar glutatión para calquera condición de saúde. Se está a considerar o uso de glutatión para unha condición, asegúrese de consultar o seu médico antes de iniciar o seu réxime de complementos. Tratar un estado crónico e evitar ou atrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves.
Fontes
Kern JK, Geier DA, Adams JB, Garver CR, Audhya T, Geier MR. "Un ensaio clínico de suplementos de glutationa en trastornos do espectro autista". Med Sci Monit. Decembro de 2011; 17 (12): CR677-82.
Loguercio C, D'Argenio G, Delle Cave M, Cosenza V, Della Valle N, Mazzacca G, Del Vecchio Blanco C. "A suplementación de glutatión mellora o dano oxidativo na colite experimental". Cavar o fígado dis 2003 Set; 35 (9): 635-41.
Ramires PR, Ji LL. "A suplementación e formación de glutationa aumenta a resistencia ao miocardio á isquemia-reperfusión in vivo". Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2001 agosto; 281 (2): H679-88.
Wu G, Fang YZ, Yang S, Lupton JR, Turner ND. "O metabolismo do glutatión e as súas implicacións para a saúde". J Nutr. 2004 Mar; 134 (3): 489-92.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.