Rehab para Hip FAI
A fisioterapia para o impedimento femoroacetabular (FAI) implica mellorar o rango de movemento da cadea (ROM) ea forza, diminuíndo a dor e mellorando a mobilidade funcional global. Se ten FAI, o seu fisioterapeuta pode oriente-lo no programa de rehabilitación correcto para axudarlle a volver ás súas actividades normais.
Hai moitas causas de dor na cadeira . Se a súa cadera ou as súas cadeiras feriron, pode beneficiarse da fisioterapia para determinar a causa da súa dor e comezar o tratamento correcto.
Unha visita ao seu médico pode axudar a determinar o que pode causar a dor na cadea. O seu médico pode realizar probas de diagnóstico especiais que poden concluír cun diagnóstico de FAI. Se é o caso, é posible xustificar unha referencia á fisioterapia.
¿Que é FAI?
O choque femoroacetabular ocorre cando unha zona da articulación da súa xema torna-se pellizcada cando se move en determinadas direccións. A súa cadera é unha articulación de bóla e sockets e, ás veces, a parte da bóla (o extremo superior do fémur) da súa cadeira atópase na parte do socket (o acetábulo). Este pinchazo pode causar dor e movemento limitado, e pode limitar a súa capacidade de realizar o seu traballo normal e actividades recreativas.
Os síntomas da FAI poden incluír:
- Dor na túa ingle
- Dor na parte dianteira da túa cadera
- Dor lumbar e dor nas nádegas
- Movemento diminuído na súa cadera, especialmente en rotación e extensión
- Sentimento feble no seu cadeira
- Dificultade para realizar movementos de correr, saltar e cortar
Se o seu médico sospeita que os seus síntomas son causados por FAI, el ou ela pode realizar radiografías ou unha resonancia magnética. Estes estudos mostran a forma das articulacións da cadeira e axudan a determinar se a FAI está a causar a dor nas costas. Hai que tomar coidado aquí: algúns pacientes sen dor ou síntomas mostran signos de FAI nos estudos de imaxe.
O seu diagnóstico debe incluír unha avaliación completa da súa presentación clínica e atopar estudos de diagnóstico.
Tipos de imposición de xemas con FAI
Existen dous tipos de impedementos de pin e pin de faia e impedimento de leva. Tamén pode ter unha combinación de ambos os tipos.
O bloqueo da cámara ocorre debido a unha forma anormal da súa cabeza femoral: a esfera da articulación. Isto crea unha situación onde o estrés se coloca sobre o óso con certos movementos. O ataque de pincer ocorre debido a unha forma anormal do seu enchufe, chamado acetábulo. Tamén pode ocorrer unha combinación de ambos tipos. O seu médico pode axudar a determinar o tipo de FAI que ten e o mellor tratamento para a dor da cadea.
Os dous tipos de cadeira FAI poden causar danos no labrum da cadeira, unha peza de tecido que percorre o seu oco de cadeira. Isto pode levar á rasgadura desgarrada e a cadera, causando dor e movemento de cadea limitado. O hip FAI tamén pode causar artrite precoz da cadeira.
Avaliación PT para FAI
Os compoñentes dunha avaliación completa de fisioterapia para FAI poden incluír:
- Palpación
- Medidas de rango de movemento da columna vertebral, cadros, xeonllos e nocellos
- Medidas de cadea e forza de extremidade inferior
- Probas especiais de hip
- Avaliación funcional
- Avaliación de equilibrio e propriocepción
Cando se coñece por primeira vez co seu PT, el farálle preguntas sobre a dor da cadeira e como se comporta. Que o fai mellor ou peor? ¿Como limita a túa mobilidade funcional xeral ou a actividade laboral e recreativa? Que fixeches ata agora en termos de diagnóstico e tratamento? A conversa que ten co seu terapeuta debe estar relaxada; Ambos estás traballando xuntos nunha alianza terapéutica para axudar a mellorar a túa condición xeral con FAI.
Despois da avaliación, o teu PT traballará contigo para establecer un plan de atención para o tratamento do teu FAI e poder comezar o tratamento.
Tratamento de Terapia Física para FAI
Os obxectivos do PT para FAI inclúen mellorar a memoria xeral da cadeira, a columna vertebral e a extremidade inferior da ROM e a diminución da dor para que poida volver á movilidad óptima. Varios tratamentos terán lugar no PT para axudar a acadar eses obxectivos.
O tratamento de fisioterapia para a cadera FAI pode incluír varios compoñentes:
O exercicio debe ser a súa ferramenta principal no tratamento para FAI. O seu PT pode elaborar un programa de exercicios adecuado e específico para a súa condición particular. Os exercicios para FAI poden incluír:
- Hip estiramiento
- Estiramiento de Hamstring e tramo de cuádriceps
- Fortitude do xade
- Exercicios de equilibrio e propiocepção
- Exercicios de fortalecemento abdominal
Pode realizar exercicios cando vaia á clínica de PT, eo seu terapeuta pode prescribir exercicios independentes para que faga na casa como parte dun programa de exercicios.
Modalidades físicas: o seu fisioterapeuta pode usar varias modalidades físicas para axudar a tratar a súa dor ou mellorar a súa función muscular. Estes poden incluír:
Lembre, moitos destes tratamentos non son compatibles co vigoroso estudo científico; poden non contribuír significativamente á súa mobilidade global e á restauración da función. Ademais, moitos destes tratamentos son pasivos; Non fai nada mentres o teu PT aplica o tratamento para ti. A participación activa a través de exercicios e movementos sempre é o mellor tratamento para a súa cadera FAI.
Adestramento neuromuscular: outra estratexia de tratamento eficaz para a cadeira FAI é a formación neuromuscular. Soa fantasía, pero o adestramento neuromuscular simplemente realiza movementos e exercicios correctamente , polo que a súa parte traseira, cadros e xeonllos están na alineación correcta cando se realizan actividades como correr, saltar ou en cuclillas.
O seu PT pode ter que realizar varios movementos a varias velocidades, con especial atención ao posicionamento do seu corpo mentres se move. El ou ela poden ensinarlle a saltar e aterrar correctamente e pode traballar en exercicios específicos de equilibrio e propiocepção. O obxectivo é manter as súas cadros e extremidades inferiores na mellor posición posible para manter o máximo movemento minimizando o estrés e a tensión excesivos.
¿Canto tempo tomará a rehabilitación?
Todos son diferentes, e todos responden de forma diferente a un programa PT para a cadea FAI. En xeral, debes notar cambios positivos na túa dor de cadeira, ROM e forza despois de 2 ou 3 semanas de terapia. O seu programa de rehabilitación total pode levar ata 6 semanas e estar preparado para continuar cun programa de exercicio independente unha vez que o seu episodio de atención PT transcorre.
Se continúa con dor de cadeira e movemento limitado despois dun curso de fisioterapia para FAI, é posible que teña que visitar o seu médico para discutir outras opcións de tratamento. Algúns pacientes con FAI poden ter que considerar a cirurxía da cadeira para corrixir o problema e reparar calquera dano ao seu labrum. O seu médico pode axudarlle a tomar a mellor decisión posible ao considerar opcións invasivas para a súa cadera FAI. Se esixe unha cirurxía, pode beneficiarse dun curso de fisioterapia despois da cirurxía para axudarche a recuperarse completamente.
Unha palabra de
A dor da hip de FAI pode limitar a súa capacidade para gozar dun traballo normal e unha actividade recreativa. Pero creo que? Non ten que detelo nas túas pistas. Ao consultar co seu médico e atopar un fisioterapeuta que poida axudarlle a mellorar a mobilidade e a forza da cadeira, pode que poida restaurar o seu movemento e volver ao seu estilo de vida normal e activo.
> Fontes:
> Frank, J. et al. Prevalencia de resultados femoriales de imposición de femoroacetabular en voluntarios asintomáticos: unha revisión sistemática. Artroscopia: J. de cirurxía artroscópica e relacionada. Xuño de 2015; 31 (6): 1199-1204.
> Kahn, M. et al. Carenamento femoroacetabular: alcanzamos un punto de inclinación global no diagnóstico e tratamento? Resultados da Encuesta Internacional de Actualización do Coidado Óptimo de Impedimento Femoroacetabular (IN FOCUS). Artroscopia: J. de cirurxía artroscópica e relacionada. Maio de 2016; 31 (5): 779-87.