Para os 1.3 millóns de estadounidenses con artrite reumatoide , o aumento da inxestión de ácidos graxos omega-3 pode ser útil. Os ácidos graxos Omega-3 dise que alivian os síntomas da artritis reumatoide, como dor e rixidez, así como protexer aos pacientes contra danos nas articulacións.
A principal fonte de ácidos graxos omega-3 é o aceite de peixe. Procedente de peixes aceitosos como o salmón e as sardiñas, o aceite de peixe é abundante no ácido docosahexaenoico (DHA) e no ácido eicosapentaenoico (EPA).
Flaxseed , mentres tanto, é rica en ácido alfa-linolénico (ALA). Os ácidos graxos Omega-3 tamén están dispoñibles en forma de suplemento dietético.
Usar
Unha das características da artrite reumatoide é a inflamación no revestimento das articulacións, un tipo de tecido chamado sinovio. Debido a que os ácidos graxos omega-3 poden diminuír a produción de produtos químicos inflamatorios do seu corpo, é teorizado que a inxestión de omega-3s pode axudar a inhibir esta inflamación e frustrar o dano común.
Os ácidos graxos Omega-3 tamén poden axudar a tratar a artrite reumatoide ao influír na actividade inmune. Clasificada como un trastorno autoinmune, a artrite reumatoide prodúcese cando o sistema inmunitario ataca á sinovio. Crese que os ácidos graxos omega-3 poden axudar a regular a resposta inmune.
Ademais, algunhas investigacións indican que os ácidos graxos omega-3 poden beneficiar ás persoas con artrite reumatoide mellorando a súa saúde cardíaca. A xestión coidadosa dos factores de risco cardiovascular pode ser especialmente importante para os pacientes con artritis reumatoide xa que a afección está asociada a un maior risco de enfermidades cardíacas .
Investigación
Nun informe publicado en Arquivos de Investigación Médica , os científicos analizaron 10 ensaios clínicos previamente publicados (incluíndo un total de 370 participantes) que analizaron os efectos dos ácidos graxos omega-3 nas persoas con artrite reumatoide. A análise foi restrinxida aos ensaios clínicos cunha duración mínima de tres meses e unha dosificación mínima de 2,7 gramos de ácidos graxos omega-3 por día.
Na súa análise, os autores do informe determinaron que os pacientes tratados con ácidos graxos omega-3 tendían a experimentar melloras un pouco maiores en síntomas como hinchazón e rixidez e na función física, en comparación cos pacientes que recibiron un placebo. Ademais, o uso de ácidos graxos omega-3 estaba ligado ao reducido consumo de drogas antiinflamatorias non esteroides: unha clase de medicamentos que moitas veces se usan para aliviar a dor da artrite reumatoide.
Adormeces
Aínda que os estudos suxiren que os ácidos graxos omega-3 probablemente sexan seguros para a maioría das persoas cando se toman en doses de tres gramos ou menos ao día, hai algunha preocupación de que as doses máis altas poden interferir coa coagulación sanguínea e aumentar o risco de sangrado.
Ademais, tomar ácidos graxos omega-3 en forma de suplementos de aceite de peixe pode provocar unha serie de efectos secundarios, como o mal alento , a azia e as náuseas.
Avisos sobre o tratamento
Unha vez que a artrite reumatoide pode levar a graves problemas de saúde, incluíndo o dano común e a discapacidade, é importante traballar en estreita colaboración co seu médico na xestión desta condición e non intentar auto-tratar a enfermidade con ácidos graxos omega-3 ou calquera outra forma de alternativa. medicina.
O tratamento efectivo da artritis reumatoide xeralmente depende de medicamentos, suplementado por unha variedade de cambios de estilo de vida como practicar a redución do estrés , sufrir un sono suficiente e seguir unha dieta antiinflamatoria .
Ademais, o tratamento axeitado da artrite reumatoide pode axudar a protexelo das moitas cuestións emocionais e psicolóxicas comúnmente experimentadas polos pacientes, como depresión e ansiedade .
Alternativas
Do mesmo xeito que os ácidos graxos omega-3, as sustancias naturais como o ácido gamma-linolénico e as herbas como boswellia e a garra do demo tamén mostran promesas no tratamento da artrite reumatoide.
Fontes:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Ácidos graxos Omega-3 en artrite reumatoide: unha visión xeral". Semin Artritis Rheum. Xuño de 1998; 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Suplementación de aceite de peixe e aceite de oliva en pacientes con artrite reumatoide". Nutrición. 2005 febreiro; 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Omega-3 ácidos graxos poliinsaturados e procesos inflamatorios: nutrición ou farmacoloxía?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar; 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "Un meta-análise dos efectos analxésicos do suplemento de ácidos graxos poliinsaturados omega-3 para a dor articular inflamatoria". Dor. Maio 2007; 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Canción GG. "Ácidos graxos poliinsaturados Omega-3 e o tratamento da artrite reumatoide: meta-análise". Arch Med Res. Xullo de 2012; 43 (5): 356-62.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.