Cousas que pode facer para axudar a alguén con EPOC

Aprende a axudar a alguén con EPOC

Cando alguén é diagnosticado con EPOC , o único seguro é que a vida probablemente vai cambiar. As características incapacitantes da enfermidade afectan a cada área da vida dun paciente, incluíndo a capacidade de traballar e gozar de actividades sociais. Se es amigo, membro da familia ou coidador de alguén con EPOC, recoñecendo o alcance das limitacións impostas pola enfermidade e coñecer o que pode facer para axudar, son ferramentas inestimables para ter no seu kit de ferramentas COPD. Aquí tes unha lista das cousas que podes facer para axudar a alguén con EPOC a sentirse mellor e a vivir unha maior calidade de vida:

1 -

Axudalos a deixar de fumar

O cesamento de fumar é a prioridade número uno para alguén con EPOC e unha das mellores formas de diminuír a progresión da enfermidade. Aquí tes algúns consellos para que o teu amado fale:

• Se fuma, non fume dentro da casa ou en calquera lugar preto dunha persoa con EPOC. O fume de segunda man causa máis dano pulmonar e contribúe a que o COPD empeore. Ademais, cando alguén está intentando deixar de fumar, nada debilita a súa resolución de deixar de fumar máis que o cheiro de alguén que se ilumine. Se ten que fumar, faino ao aire libre cando non hai ninguén máis.
• Elimine o contrabando ou calquera cousa asociada ao tabaquismo dende a vista da persoa que intenta deixar de fumar. Isto inclúe cigarros, ceniceros e encendedores.
• Distraelo coas actividades alternativas e saudables cando xorde un desexo. Proba un xogo de mesa, unha masaxe ou unha camiña cara ao parque.
• Manteña pratos cheos de snacks saudables para frear eses desexos molestos.

Máis

2 -

Evite usar produtos de beleza pesadamente esmolados

Os produtos de beleza intensamente perfumados, como perfumes, pinceles, loções e post-shaves, desprenden os cheiros ofensivos que poden irritar aínda máis as vías respiratorias inflamadas que causan que os síntomas da síndrome dixestivo dixestivo empeoren cando se lles expón. Cando na presenza de alguén con EPOC, é mellor ir a "au naturale".

3 -

Sabe o que facer durante a emerxencia respiratoria

A exacerbación da EPOC é a razón número 1 pola que as persoas con EPOC buscan tratamento de emerxencia e son ingresadas no hospital. A exacerbación da EPOC ás veces acompaña a disnea e a tose empeorando. Manteña unha lista de números de contacto de emerxencia polo seu teléfono e tente evitar emerxencias antes de que isto ocorra. Podes facelo sabendo:

• Cando chamar ao médico sobre o empeoramento dos síntomas da DQI
• Como recoñecer unha emerxencia médica

4 -

Fomentar o exercicio regular

As persoas con EPOC sentiránse mellor e estarán máis fortes co exercicio habitual. Se os síntomas da DPOC dificultan o exercicio, fomentan un achegamento ao exercicio que inclúe comezar lentamente: de 3 a 5 minutos ao mesmo tempo varias veces ao día, traballando por períodos máis longos. Por suposto, o mellor estímulo que pode proporcionar a alguén con EPOC é exercer dereito xunto con eles.

• Comezando un programa básico de exercicios
• Estratexias para mellorar a tolerancia ao exercicio na EPOC
• Top 10 DVD de exercicios EPOC
• Como comezar un programa a pé

5 -

Prepare comidas e bocadillos saudables

As persoas con EPOC necesitan unha dieta sa e equilibrada para manter a enerxía adecuada para respirar e completar as actividades da vida diaria. Inscríbase en froitas e legumes frescos, limite as carnes vermellas e os alimentos procesados, elixe fontes de proteínas alternativas como noces e sementes e considere a compra dun espremedor de froitas para que se coman bocadillos saudables. Voltar ao xeito en que comían os nosos devanceiros é a clave da lonxevidade e sentirse ben coa EPOC.

• Directrices para unha Dieta de MPOC
• 6 COPD Super Foods
• Consellos de alimentación saudable para persoas con EPOC

6 -

Promover a conservación da enerxía

A MPOC literalmente drena unha persoa de enerxía vital, deixando moi pouco por necesidades como respirar e comer. A conservación de enerxía é unha parte importante da xestión da enfermidade que pode promover de varias maneiras: organizar os elementos máis utilizados polo seu ser querido para estar nunha zona de abaixo, organizar os elementos nas prateleiras para que estean ao longo dos brazos para que o seu ser amado non " Non tes que chegar por elas e coloque unha cadeira de ducha dentro da ducha. Consulte o seguinte para obter máis suxestións:

• 12 Técnicas de conservación de enerxía para persoas con EPOC

7 -

Permitir o funcionamento dun ventilador ou aire acondicionado

Algunhas persoas con EPOC descobren que un fan que sopra directamente nas súas caras, ou un aire acondicionado que se executa de xeito continuo, axúdalles a respirar máis fácilmente. Se isto é certo para o seu ente querido, intente establecer o termostato a unha temperatura cómoda e legal para todos na casa. Se pensas que estás incómodo nun ambiente máis frío, fendas con mantas extra ou unha camisola mentres estás en casa.

8 -

Use produtos de limpeza non tóxicos

Os fumes a partir de produtos químicos extremos poden empeorar a EPOC e agravar os síntomas. Use só produtos de limpeza non tóxicos ao limpar a súa casa e non esqueza proporcionar unha ventilación adecuada

9 -

Mellora o teu aire interior

Sabías que o aire interior é ás veces máis contaminado que o aire exterior? A contaminación do aire interior pode exacerbar os síntomas e empeorar a enfermidade. Limpar a calidade do seu aire interior axudará a manter o aire que vostede e a súa familia respiran máis limpas e saudables.

• 10 consellos para mellorar a calidade do aire interior

10 -

Axuda a difundir a conciencia da COPD

A EPOC é a terceira causa principal de morte neste país, detrás de só enfermidades cardíacas e cancro, pero é sorprendente como pouca xente sabe diso. Tamén é unha enfermidade rodeada de mito e estereotipo que se alimenta da ignorancia. Axuda a aumentar a conciencia da EPOC ao estender a voz sobre as súas causas , síntomas , diagnóstico , tratamento e prevención. Aquí tes algunhas formas de facer a túa parte:

• Visita o Día Mundial da COPD en Facebook.
• Imprimir a ferramenta de autoavaliación da COPD . Dálle a calquera que teña factores de risco para a enfermidade .
• Envíe unha tarxeta electrónica de COPD libre, patrocinada polo Instituto Nacional de Corazón, Pulmón e Sangue.

Máis