Información sobre lesións comúns de fútbol
O fútbol é un deporte duro e, a pesar dos cascos, almofadas, chaves e soportes, as lesións son unha parte común do xogo. A combinación do tamaño dos xogadores, a velocidade de xogo e a natureza física do xogo fan que as lesións do fútbol sexan bastante comúns.
Esguinces e cepas
Os esguinces e as cepas son o tipo máis común de lesións no fútbol. O tratamento de esguinces e cepas adoita ser mellor realizado polo " ARROZ
"método (Rest, Ice, Compression, Elevate).
Fracturas
As fracturas representan un cuarto de todas as lesións graves ao fútbol (é dicir, lesións que requiren atención hospitalaria). Os ósos comúnmente fracturados inclúen o dedo, o pulso ea perna.
Devil Turf
O dedo do céspede é unha lesión na base do dedo gordo. Esta condición é frecuentemente causada por correr ou saltar sobre superficies duras como céspede artificial.
Tendinite de Aquiles
A tendinite de Aquiles é unha condición dolorosa do tendón na parte traseira do nocello. Se non se trata, a tendinite de Aquiles pode levar a un maior risco de ruptura do tendón de Aquiles .
Esguince do nocello
Os esguinces do nocello son lesións comúns que experimentan os xogadores de fútbol. O recoñecemento precoz e o tratamento deste problema axudarán a acelerar a recuperación das lesións nos ligamentos do nocello.
ACL Tear
O ligamento cruzado anterior é o ligamento máis frecuentemente ferido no xeonllo. Moitas veces visto en futbolistas, esta lesión pode afastar un atleta durante meses ou máis.
Cando se vexa cunha lesión MCL e a bágoa do menisco , esta chámase tríada infeliz .
Cartilaxe rasgado
Unha lagra de cartilaxe no xeonllo ocorre cando o menisco está ferido. O menisco no xeonllo son dúas pezas circulares de cartilaxe que amortizan e soportan a articulación do xeonllo . Unha lesión no menisco tamén forma parte da triste tríade .
Hip Pointer
O diagnóstico dun punteiro de cadeira significa que hai unha contusión ósea, ou posiblemente unha fractura , da pelvis; esta lesión xeralmente é causada por unha pelota de fútbol.
Concussions
As concussões son causadas por un golpe na cabeza; esta lesión provoca algún nivel de deterioro das funcións cerebrais. Os síntomas dunha conmoción cerebral poden incluír confusión, problemas de memoria a curto prazo e perda de conciencia.
Quemador ou Stinger
A condición chamada queimador ou stinger é común nos deportes de contacto, especialmente no fútbol. Os queimadores e os dentes son debidos tanto a estiramiento como a compresión do plexo braquial. Os queimaduras causan dor ao derribar o brazo afectado.
Lesións espinales
As lesións na columna vertebral son feridas raras pero moi publicitadas en todos os niveis de fútbol. Estas lesións case sempre se ven cando os xogadores defensivos atópanse en combate.
Tratamento de lesións
¿Mantivo unha lesión atlética? Moitas condicións de medicina deportiva común poden ser tratadas de forma eficaz, ea súa recuperación pode ser máis rápida con mellores resultados coa participación activa na terapia . Aquí tes algúns recursos para axudar a acelerar a recuperación:
- Estirar axeitadamente
- Como tratar un esguince
- Terapia Física
- Crosstraining