Pode contribuír cuarto cálido, apnéia do sono e outras condicións médicas
Se xamais espertou con suor, pode preguntar: ¿Por que nos sentimos durmidos? Se ocorre repetidamente, pode estar asociado a outras condicións médicas e pode requirir unha avaliación posterior. Tamén pode significar cousas diferentes nos nenos e ata nas mulleres que pasan pola menopausa . Descubre algunhas das razóns polas que nos sentimos durmidos.
Temperatura do corpo e ambiente de sono
En primeiro lugar, o motivo máis común de que se pode comer suor durante a noite é debido a unha elevación na temperatura corporal debido a un ambiente de sono cálido. Se o teu cuarto ten o termostato manivado, se estás vestindo pijamas de felpa pesado, ou se estás enterrado baixo mantas e edredóns, non é de estrañar se che quedes demasiado caluroso e comece a suar. Isto é claramente normal.
Tamén hai variacións normais da temperatura corporal durante o sono. A maioría das persoas experimentarán un mergullo na temperatura corporal central cara á mañá, moitas veces ás 4 da mañá. Ademais, durante certas fases de sono, o sistema nervioso autónomo (que controla a temperatura corporal, o ritmo cardíaco, a presión arterial e outros factores) poden aflorar e provocar unha certa transpiración.
Os trastornos do sono causa a suor nocturna
Non debe ser de gran sorpresa que os trastornos que afectan o sono tamén poden provocar suores nocturnos a medida que ocorren ao mesmo tempo.
O máis común é a apnea do soño . Se loitas para respirar durante o sono, isto conducirá a un maior esforzo e traballo de respiración. Imaxina canto sudas cando estás correndo unha carreira e respiro moito. Cada episodio de apnéia tamén pode provocar unha explosión de cortisol, a hormona do estrés natural do corpo, para provocar unha respiración normal.
En nenos e nenos especialmente, a respiración desordenada do soño pode manifestarse como un sono suado e inquedo. O neno pode espertarse con cara vermella e empapado na suor coas portadas confusas. Isto debería provocar unha maior avaliación, especialmente se hai ronco e outros signos de apnéia do soño.
As mulleres poden ter unha maior incidencia de flushes (ou flashes) durante o sono mentres pasan pola menopausa precoz. Curiosamente, o risco de apnéia obstrutiva do sono aumenta 10 veces neste momento debido á perda das hormonas estrogênio e progesterona. Polo tanto, a suor da noite nas mulleres máis vellas pode ocorrer coa menopausa como resultado da apnéia do soño.
Algunhas persoas advirten que sofren no seu sono despois de beber alcohol . O alcohol é un relaxante muscular que pode afectar ás vías respiratorias superiores e empeorar o ronco ea apnéia do soño. Polo tanto, o consumo de alcohol pode estar relacionado coa suor nocturna a través da respiración desordenada do soño como apnéia.
Finalmente, os pesadelos e ansiedade xeneralizada tamén poden provocar ataques de pánico e suor durante o soño. Se tes soños malos recorrentes, especialmente na configuración do trastorno por estrés postraumático (PTSD), o tratamento pode ser útil. Os nenos tamén poden facerse sudorosos mentres sofren terrores nocturnos .
Outras causas médicas de sudar no sono
Existen varias outras causas de suores nocturnas que deben considerarse. As incidencias illadas son menos preocupantes pero a suor crónica na noite pode esixir unha avaliación adicional. Se tes outros síntomas ou signos, como febre e perda de peso, pode ser importante falar co teu médico sobre a necesidade de máis probas. Algunhas das outras posibles causas da suor nocturna inclúen:
- Infeccións (incluíndo tuberculose )
- Medicamentos (antidepresivos, reemplazo hormonal, insulina)
- Hipertiroidismo
- Diabetes ( hipoglicemia por medicamentos)
- Trastornos autonómicos (que afectan o cerebro ou o sistema nervioso)
- Outras causas
Se estás preocupado pola suor nocturna recorrente, fale co teu médico sobre algunhas das posibles causas do sono suor e se precisa máis avaliación cun estudo de sono ou con outras probas.
> Fonte:
> Kryger, MH et al . "Principios e práctica da medicina do soño". Elsevier , quinta edición, 2011.