Ás veces, pode ser un desafío para controlar o seu síndrome do intestino irritable (IBS) . Pode ser útil para coñecer algunhas herbas e outros remedios naturais que se consideran bos para os síntomas dixestivos.
Remedios a base de plantas contra medicamentos con receita
En comparación co medicamento con receita, os medicamentos a base de plantas ofrecen os posibles beneficios de menos efectos secundarios e preocupacións sobre a seguridade do uso a longo prazo.
Non obstante, os medicamentos recetados deben someterse a probas de seguridade rigorosos antes de poñerse a disposición do público en xeral. Isto ofrece información documentada pola investigación sobre seguridade e eficacia, algo que carece da maioría dos medicamentos a base de plantas.
É importante lembrar que só porque os remedios a base de plantas están dispoñibles no mostrador, iso non significa que sempre estean a salvo. É esencial que fale co seu médico antes de probar calquera suplemento a base de plantas para asegurarse de que a herba en cuestión non afecte negativamente a ningún medicamento que estea levando nin a ningún outro problema de saúde que poida ter.
Herbas para a mellora da saúde dixestiva
Estas herbas están pensadas para mellorar a saúde dixestiva xeral. Están indicados para o seu uso independentemente do subtipo IBS ( constipação predominante , diarrea predominante ou tipo alternativo ).
Aceite de menta. O aceite de menta é o único suplemento a base de plantas para obter o selo de aprobación do American College of Gastroenterology debido á súa efectividade na redución da dor abdominal.
Esta calidade de alivio da dor é considerada como resultado do efecto do aceite de menta sobre a motilidade intestinal . O aceite de menta parece relaxar os músculos do intestino. Isto pode reducir os espasmos musculares que contribúen á dor abdominal.
Elm resbaladizo. O ombreiro resbaladizo ten unha longa historia de uso dos nativos americanos como un remedio para unha variedade de condicións de saúde.
En termos de saúde dixestiva, o ollo esvaradío está pensado para calmar a irritación ao recubrir o revestimento do sistema intestinal.
O efecto de slippery elm en o taburete ilustra por que se considera útil, independentemente do seu síntoma predominante de IBS . Ao engadir a granel ao taburete, pénsase que facilita a diarrea. O ombreiro resbaladizo tamén suaviza a materia fecal, o que axuda a aliviar o estreñimiento .
Extracto de folla de alcachofa. Un remedio natural máis novo para a lista de tratamentos de IBS, extracto de follas de alcachofra (ALE) mostra unha promesa sorprendente. Nun metanálisis de 2016, varios estudos indican que é eficaz na redución dos movementos intestinais do estreñimiento e diarrea regular ata "normal". Crese que se debe a un determinado composto antiespasmódico chamado carinaropicrina.
Aloe Vera. O zume de Aloe vera adoita comercializarse como un remedio para o SII. Non obstante, a limitada investigación que hai sobre o tema é contraditoria. Algúns estudos mostran que non ten efectos sobre os síntomas do IBS. Con todo, polo menos un ensaio de ECR dobre-cego atopouno efectivo no estreñimiento, pero non na dor abdominal. Aínda hai moito debate e máis investigacións son necesarias.
Herbas para estreñimiento
Estas herbas e preparados a base de plantas son considerados remedios para o estreñimiento porque teñen un efecto laxante.
Amalaki . O froito da árbore de Amalaki atópase en toda Asia e é usado frecuentemente na medicina ayurvédica. Pénsase que afecta positivamente a dixestión xeral e serve como laxante.
Triphala . Triphala, traducido como "tres froitas", é unha preparación a base de plantas que combina o froito das árbores bibhataki e haritaki, xunto coa árbore Amalaki. Ademais do seu efecto laxante, Triphala pénsase que reduce a dor abdominal e hinchazón .
Laxantes estimulantes a base de plantas. Certas herbas que conteñen sustancias chamadas antraquinonas úsanse como laxantes estimulantes . Algúns exemplos son senna, cascara , ruibarbo e frangula.
Debido ás preocupacións sobre a súa seguridade, non se recomenda que estas herbas sexan utilizadas regularmente. En vez diso, deben ser tomadas por non máis de sete días para o tratamento do estreñimiento agudo.
Herbas para a diarrea
Certas herbas asociáronse cun silenciamento dos síntomas da diarrea .
Camomila . Máis comúnmente atopado en forma de té, a camomila tamén se vende como un suplemento líquido ou cápsula. A camomila está pensada para reducir a inflamación e os espasmos silenciosos no intestino. A camomila non é adecuada para quen segue unha dieta baixa en FODMAP .
Berry Leaf Tees. Moitos herbolarios xuran por tés feitos a partir de follas de arándano, amor e frambuesa. Estas follas conteñen sustancias chamadas taninos, cuxo efecto sobre a redución da inflamación e a diminución da secreción do fluído poden representar a reputación antidireheal destes tés.
Fonte:
Colexio Americano de Gastroenteroloxía. Grupo de Testa do IBS. Unha declaración de posición baseada en probas sobre a xestión do síndrome do intestino irritable. American Journal of Gastroenterology. 2009: S1-S35.
Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Noras M. Medicamentos a base de plantas para a xestión do síndrome do intestino irritable: unha revisión sistemática. Médico electrónico. 2016; 8 (8): 2719-2725.