¿Que causa o insomnio crónico?

by Brandon Peters, MD, un médico certificado polo consello

Hai moitas razóns polas que non podes durmir

O insomnio é o trastorno do soño máis común e pode causar que non teña o suficiente de sono ou deixe de estar con frecuencia durante a noite. Se a dificultade para durmir persiste e dura máis de tres meses, chámase insomnio crónico.

Que causa o insomnio a longo prazo? ¿Pode manifestarse como resultado de outro trastorno do soño ou problema médico? Estas son preguntas comúns entre as persoas que teñen problemas para durmir e calquera cantidade de causas potenciais poden estar afectando.

Causas Comúns

Hai moitas causas de insomnio crónico. Segundo UpToDate, unha referencia médica electrónica de confianza utilizada por profesionais da saúde e pacientes, as causas máis comúns inclúen:

Condicións de saúde mental
Enfermidades medicas
Trastornos neurolóxicos
Outros trastornos do sono
Medicamentos ou uso ilícito de drogas
Insomnio primario

Condicións de saúde mental

A relación entre o insomnio e as condicións psiquiátricas está ben establecida. A dificultade para durmir, sobre todo espertar pola madrugada, é un síntoma característico da depresión . O trastorno de estrés postraumático (PTSD) pode causar pesadelos que tamén poden perturbar o sono. Ademais, a ansiedade e os ataques de pánico tamén poden ter un papel en causar insomnio.

A relación é complicada polo feito de que o insomnio pode empeorar algunha destas condicións porque o corpo non está a durmir esixe. De feito, o insomnio está asociado cun maior risco de suicidio .

Condicións médicas

Calquera condición médica que cause dor ou dificultade para respirar pode perturbar o seu soño. Ademais, o estrés que pode causar unha enfermidade tamén pode mantelo acordado pola noite.

Hai tamén unha serie de trastornos e medicamentos que poden causar frecuentes viaxes ao baño para orinar durante a noite.

Isto é coñecido como nocturia pode relacionarse con varias condicións, incluíndo apnéia do sono, diabetes ou problemas de próstata.

Os trastornos neurológicos tamén poden converterse nun factor de insomnio. Por exemplo, a enfermidade de Parkinson causa unha redución nos movementos, mesmo durante o sono. Isto pode levar á rixidez e á incomodidade cando a persoa non xira na cama como normalmente farían.

Tamén é importante ter en conta que o soño interrompido pode ser un sinal precoz de demencia . A enfermidade de Alzheimer, por exemplo, é coñecida por cambiar o patrón ou o ritmo circadiano do soño.

Trastornos do sono

Hai unha serie de trastornos do sono que poden perturbar o teu soño. Son importantes para diagnosticar porque o tratamento é diferente do insomnio.

Por exemplo, se ten problemas para respirar pola noite por mor da apnéia do soño , isto pode provocar frecuentes despertóns. Estes espertóns poden provocar unha somnolencia excesiva como o insomnio, pero o remedio pode ser unha intervención como a presión positiva continua da vía aérea (CPAP) .

Do mesmo xeito, os movementos anormais durante a noite causados pola síndrome das pernas inquedas (RLS) ou a síndrome do movemento periódico das extremidades (PLMS) requiren un tratamento único. Do mesmo xeito, os problemas co reloxo biolóxico ou o ritmo circadiano poden levar ao seu propio conxunto de trastornos circadianos .

Medicamentos e drogas ilícitas

Os efectos secundarios dunha serie de medicamentos recetados poden incluír unha interrupción nos patróns normais de sono. Non obstante, un estudo descubriu que estas advertencias probablemente non se aplican a todos os que toman unha medicación particular. No seu canto, é unha xeneralización que pode ocorrer nalgunhas persoas que a tomen.

Os disturbios no soño tamén se atoparon en persoas que usan drogas ilícitas. Os investigadores tamén informan que a duración do consumo de drogas desempeña un papel significativo. Non se limita a drogas ilegais como a heroína ea metanfetamina. O alcohol eo tabaco tamén poden molestar os patróns de sono dunha persoa.

Insomnio primario

O insomnio primario significa que non hai causa identificable para a perda de soño a longo prazo. Isto adoita determinarse só despois dunha discusión coidadosa co seu médico, que descartou todas as outras causas.

A pesar do feito de que a causa desta condición é descoñecida, hai unha variedade de opcións de tratamento para o insomnio, incluíndo:

Unha palabra de

O insomnio crónico pode ter un impacto significativo na súa vida diaria. Se se está a esforzarse para durmir, recoméndase falar co seu médico. Poderán determinar as causas potenciais e discutir as opcións de tratamento dispoñibles.

> Fonte:

> Bonnet M, Arand D. Insomnio de Educación para Pacientes (máis aló dos fundamentos). Actualizado. 2017.

> Jinsong T, et al. Problemas de durmir en individuos dependentes de drogas ilícitas chinesas. BMC Psiquiatría. 2015; 15:28. doi: 10.1186 / s12888-015-0409-x

> Lehnich AT, et al. Os pacientes con ingesta de medicamentos etiquetados como durmientes son realmente peor? unha avaliación baseada na poboación do Heinz Nixdorf Recall Study. British Journal of Clinical Pharmacology . 2016; 82 (3): 869-877. doi: 10.1111 / bcp.13015