A fisioterapia despois dunha fractura de Jones pode axudar a mellorar o seu movemento de movemento, forza e movilidad.
A fractura de Jones é unha ruptura no quinto metatarso, un óso do teu pé que conecta o teu dedo rosado ao resto do teu pé. As fracturas aquí son unha experiencia dolorosa e poden limitar a súa capacidade de andar normalmente e participar no traballo, recreación e actividade deportiva.
Que causa unha fractura de Jones?
A fractura de Jones moitas veces é causada por un forte golpe para o fondo ou parte exterior do seu pé. Normalmente ocorre despois de saltar e aterrizar con forza no seu pé. Ás veces, o simple acto de correr pode causar o microtrauma ao quinto metatarsiano e unha fractura de Jones pode ocorrer. O inicio da túa dor pode ser gradual e pasar por un período de semanas ou meses. Cando isto ocorre, adoita considerarse unha fractura de estrés , eo pronóstico para este tipo de fractura de Jones é máis pobre que cunha fractura aguda de Jones.
Cales son os signos e síntomas dunha fracta de Jones?
Os signos e síntomas típicos dunha fractura de Jones inclúen, pero non están limitados a:
- Dor na parte exterior do teu pé
- Inflamación na parte exterior do teu pé
- Decoloración ou hematomas no pé
- Dificultade camiñando ou levando peso no seu pé
Se ten ferido o pé ou se desenvolveu estes síntomas, é importante que visite inmediatamente o seu médico ou departamento de emerxencia .
O fracaso no tratamento adecuado para o teu pé pode causar unha perda permanente de función.
Xestión Inicial dunha Fractura de Jones
Despois de informar ao seu médico ou ao hospital e se se sospeita unha fractura de Jones, é probable que se leve unha radiografía para ver os ósos do seu pé. A imaxe de raios X amosará que a fractura está presente (ou non) e se pode administrar o tratamento axeitado.
Se se confirma unha fractura de Jones, debe reducirse a fractura, que é o proceso onde se colocan os ósos no lugar correcto. Moitas veces cunha fractura de Jones, as partes de óso están moi preto, pero con fracturas graves, pode necesitarse un procedemento quirúrgico chamado de fixación interna de redución aberta (ORIF) para reducir os ósos.
Despois da redución, o médico probablemente poñerá o pé nun molde para axudar a inmobilizar a fractura mentres cura. Normalmente non terá peso, o que significa que non pode poñer o pé no chan e soportar o peso . Por iso, probablemente necesitará un dispositivo de axuda , como muletas ou camiñante, para camiñar. Pode ser unha visita a un fisioterapeuta para axudar a aprender a usar correctamente o dispositivo de asistencia.
Que esperar da terapia física
Despois de que se produciu unha cantidade adecuada de curación, normalmente de 6 a 8 semanas despois da lesión, o médico tomará o molde do pé. Non te sorprendas se o teu pé aínda está inchado e descolorido. Isto é común despois dunha fractura de Jones. Ademais, os músculos da súa perna poden aparecer máis pequenos que na súa perna non ferida. Neste momento, o seu médico pode referirse a terapia física para axudar co seu proceso de rehabilitación.
O foco principal da fisioterapia despois dunha fractura de Jones é superar os efectos de ser inmobilizado e mellorar a función relacionada coa marcha e movemento. A fisioterapia tamén pode axudar a poñer o estrés axeitado no seu óso curativo. Isto é importante porque a lei de Wolff afirma que os ósos sanan e crecen en resposta ao estrés ea tensión que se lle coloca.
A fisioterapia xeralmente comeza cunha avaliación inicial onde o seu fisioterapeuta recollerá información sobre a súa lesión. As deficiencias comúns medidas e tratadas despois dunha fractura de Jones inclúen:
- Rango de movemento . O rango de movemento refírese á cantidade de mobilidade en torno a unha articulación ou xuntas específicas. Despois dunha fractura de Jones e levando un molde no pé e no nocello, as articulacións do seu tobillo e pé poden quedar axustado. Os músculos que rodean o nocello, o pé e os dedos dos pés tamén poden quedar axustado, de xeito que a flexibilidade ea amplitude de exercicios poden ser necesarios para axudar a mellorar a súa mobilidade.
- Inchazo . Cando o médico elimina o reparto, pode que teña un pouco de inchazo no pé e no nocello. O seu fisioterapeuta pode prescribir exercicios para axudar a hincharse. Tamén pode usar axentes físicos como a calor ou o xeo, ou se poden usar modalidades físicas como a estimulación eléctrica para axudar a controlar o inchazo.
- Avaliación da cicatriz (se tivo un ORIF) . Se tivo unha cirurxía para reducir a súa fractura de Jones, terá unha cicatriz cirúrxica na parte exterior do seu pé. Ás veces, o tecido cicatricial fórmase e impide que a pel e o tecido subxacente se muden normalmente. A masaxe do tecido cicatricial pode prescribirse para axudar a mellorar a mobilidade da súa cicatriz.
- Dor . Mesmo despois dun período de inmovilización, aínda pode haber dor no seu pé e no seu nocello tras unha fractura de Jones. A medida que usa o seu pé máis e comeza a poñer máis e máis peso nela, algúns dos músculos e articulacións do pé poden chegar a ser doloridos. Tamén pode haber algunha dor onde estaba a fractura. O seu fisioterapeuta pode usar calor, xeo ou TENS para axudar a controlar a súa dor.
- Fortaleza . Cando estea inmobilizado no molde, os músculos non se están a usar e, polo tanto, poden quedar débiles. O seu fisioterapeuta pode axudar a mellorar a forza dos músculos ao pé e no nocello. Mentres curas, poden ser necesarios outros exercicios para mellorar o equilibrio e os exercicios pliométricos para asegurarte de que podes estar, andar e correr normalmente.
- Gait . Gait refírese á forma en que as persoas camiñan, e despois dunha fractura de Jones, a súa marcha pode non ser normal. O seu fisioterapeuta pode axudarche a mellorar a marcha prescribindo exercicios e participando en actividades específicas para axudar a mellorar a forma na que camina. Tamén pode facer recomendacións sobre o dispositivo que sería o mellor para vostede.
Unha vez que o seu PT recolleu información sobre a súa condición, el ou ela traballará contigo para desenvolver un plan de tratamento axeitado.
Exercicios de PT para unha fractura de Jones
O compoñente máis importante da túa rehabilitación para unha fractura de Jones é o exercicio. Os exercicios posteriores a unha fractura de Jones están orientados para axudar a mellorar o rango de movemento e forza ao redor do seu pé e nocello. Isto é importante para axudar a superar os efectos negativos de estar inmobilizado mentres as cousas estaban sanando.
Os exercicios que poden ser prescritos despois dunha fractura de Jones poden incluír:
- Rango de músculos e exercicios de along
- Exercicios de fortalecemento do tobillo
- Exercicios de movilidade do pé, como a toalla agarra cos dedos do pé
- Exercicios de equilibrio e propiocepção
O seu PT mostraralle cales son os mellores exercicios para ti, e el pode prescribir os exercicios que se farán como parte dun programa de exercicios de fogar.
O seu fisioterapeuta tamén pode usar varias modalidades terapéuticas para axudar a controlar a súa dor ou inchazo despois da súa fractura de Jones. Cousas como estimulación eléctrica ou calor e xeo poden sentirse ben, pero a investigación demostra que o compromiso activo, como o exercicio, é máis útil para restaurar a mobilidade funcional despois dunha fractura de Jones.
Tempo de curación para unha fracta de Jones
Despois dunhas semanas de fisioterapia, o nivel de dor debe ser mínimo e a súa forza e alcance no pé e no nocello deben ser normais. O seu fisioterapeuta progresará o seu programa a un ritmo adecuado para asegurarse de que volva rápidamente ao seu nivel de función anterior. A súa fractura de Jones debe ser completamente curada uns tres meses despois da lesión, dependendo da gravidade da fractura.
A fractura de Jones pode ser unha lesión dolorosa e pode limitar a súa capacidade de moverse normalmente. A fisioterapia pode axudar a garantir que se poida volver de forma rápida e segura á actividade normal e funcionar despois dunha fractura de Jones.
Fonte:
Libro de texto "Wheeless" de Ortopedia.