A investigación suxire que a yuca realmente ten moitos beneficios para a saúde.
A yuca é unha sustancia natural longa utilizada na medicina herbal. Procedente da raíz da árbore yuca, tamén se consume como un alimento. Os defensores afirman que tomar yuca en forma de suplemento ou aplicar iouca á pel pode axudar a tratar unha variedade de problemas de saúde.
Usos
Na medicina alternativa, dise que os suplementos de yuca axudan coas seguintes condicións:
Ademais, a yuca está pensada para estimular a circulación, mellorar a dixestión, reducir a inflamación e aliviar a dor .
Cando se aplica directamente á pel, a yuca normalmente úsase para tratar a caspa e promover o crecemento do cabelo.
Beneficios
Ata a data, poucos estudos científicos probaron os efectos sobre a saúde da yuca. Aínda así, hai evidencias de que a yuca pode ofrecer certos beneficios. Aquí tes unha ollada a algúns resultados clave da investigación dispoñible sobre a yuca:
1) Artritis
Un informe de 2006 publicado no Journal of Inflammation suxire que a yuca mostra unha promesa como remedio natural para a artrite. Segundo o informe, unha serie de antioxidantes atopados na yuca poden axudar a aliviar a artrite ao reducir a inflamación . No entanto, actualmente hai unha falta de ensaios clínicos que controlan a eficacia da yuca contra a artrite.
2) Colesterol alto
Nun estudo clínico de 2003 publicado en Arquivos de Investigación Farmacéutica , a inxestión diaria dunha combinación de Yucca schidigera eo extracto a base de plantas Quillaja saponaria durante catro semanas diminuíron os niveis de colesterol total e LDL en pacientes con colesterol alto.
3) Estrés oxidativo
Investigacións preliminares indican que a yuca pode axudar a combater o estrés oxidativo . Nun estudo de 2003 publicado en Nutrición , por exemplo, as probas de laboratorio revelaron que os compostos extraídos da cortiza de yuca poden axudar a protexer contra o estrés oxidativo ao diminuír a produción de radicais libres nas plaquetas de sangue.
Segundo os autores do estudo, este achado suxire que a yuca pode axudar a fortalecer a defensa do corpo contra as enfermidades cardiovasculares .
Débese notar que a maioría dos suplementos de yuca conteñen extractos da raíz da planta, en vez de casca de yuca.
Adormeces
Debido á falta de investigación, pouco se sabe sobre a seguridade do uso regular ou longo prazo da yuca. Non obstante, hai algunha preocupación de que a yuca pode desencadear unha serie de efectos secundarios (incluíndo náuseas).
É importante ter en conta que os suplementos non foron probados para a seguridade e os suplementos dietéticos non están regulados. Nalgúns casos, o produto pode entregar doses que difiren da cantidade especificada para cada herba. Noutros casos, o produto pode estar contaminado con outras substancias como metais. Ademais, non se estableceu a seguridade dos suplementos en mulleres embarazadas, nais lactantes, nenos e aqueles con condicións médicas ou que están tomando medicamentos. Podes obter consellos sobre como usar suplementos aquí .
Máis información sobre o uso de suplementos alimentarios con seguridade .
Alternativas
Se está a buscar un tratamento natural para a artrose, algúns outros remedios poden ser beneficiosos. Por exemplo, os estudos mostran que a glucosamina, o condroitín sulfato eo aguacate / soia non poden ser utilizados para axudar a administrar a artroses.
Ademais, practicar ioga , tomar tai chi e / ou someterse a acupuntura pode axudar a controlar a dor da artrite.
Para obter axuda na loita contra o estrés oxidativo, asegúrese de cargar alimentos ricos en antioxidantes. Aumentar a inxestión de substancias ricas en antioxidantes como o té verde, a vitamina C , resveratrol, cacao e cúrcuma tamén poden axudar a combater o estrés oxidativo.
Onde atopalo
A miúdo véndese en forma de po, a yuca está ampliamente dispoñible para compra en liña e en tendas de alimentos naturais.
Unha palabra de
É importante notar que a auto-tratamento dunha afección con suplementos de yuca e evitar ou retrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves.
Se está a considerar o uso da yuca no tratamento dunha enfermidade, asegúrese de consultar o seu médico.
Fontes
Cheeke PR, Piacente S, Oleszek W. "Efectos antiinflamatorios e antiartríticos de Yucca schidigera: unha revisión". J Inflamm (Lond). 2006 Mar 29; 3: 6.
Kim, SW, Park, SK, Kang, SI, Kang, HC, Oh, HJ, Bae, CY e Bae, DH propiedade hipocolesterolemica de Yucca schidigera e extractos de Quillaja saponaria no corpo humano. Arch Pharm.Res 2003; 26 (12): 1042-1046.
Olas B, Wachowicz B, Stochmal A, Oleszek W. "Inhibición do estrés oxidativo nas plaquetas de sangue por diferentes fenólicos de Yucca schidigera Roezl. Nutrición. 2003 xullo-agosto; 19 (7-8): 633-40.
VanderJagt TJ, Ghattas R, VanderJagt DJ, Crossey M, Glew RH. Comparación do contido total antioxidante de 30 plantas medicinales ampliamente utilizadas de Novo México. Vida Sci. 2002 xaneiro 18; 70 (9): 1035-40.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.