Beneficios para a saúde, usos, consellos e moito máis
O aceite esencial Spikenard é unha sustancia utilizada na aromaterapia . Producido por Nardostachys jatamansi (unha planta da familia valeriana ), este aceite esencial ten un cheiro forte e terroso. Aínda que se usa principalmente como ingrediente de fragrancia, tamén se di que o aceite esencial de Spikenard ofrece unha serie de beneficios para a saúde.
Usos
Dixo que ten un efecto calmante, o aceite esencial Spikenard úsase a miúdo en medicina alternativa para aliviar a ansiedade , o estrés e o insomnio .
Tamén se di que axuda a tratar os seguintes problemas de saúde:
Ademais, o aceite esencial Spikenard está pensado para axudar a destruír bacterias e fungos. Tamén se pretende reducir a inflamación .
Beneficios para a saúde
Aínda que algunhas investigacións preliminares suxiren que a spikenard (unha planta longa usada nos medicamentos a base de plantas na medicina ayurvédica ) pode ter efectos beneficiosos para a saúde, actualmente hai unha falta de apoio científico para o uso de aceite esencial de spikenard. Esta investigación preliminar inclúe un estudo de 2006 da revista Journal of Medicinal Food, que descubriu que o extracto de spikenard axudou a mellorar a memoria nos ratos, así como un estudo realizado no 2009 polo Indian Journal of Biochemistry & Biophysics, que descubriu que o extracto de spikenard axudou a reducir o estrés nas ratas. .
Aínda que estes estudos indican que spikenard mostra unha promesa no tratamento de certas condicións de saúde, é importante notar que ningún dos dous estudos probou os efectos do aceite esencial de Spikenard.
Como usalo
Cando se combina cun aceite portador (como a jojoba , a améndoa doce ou o aguacate), o aceite esencial de spikenard pode ser aplicado directamente á pel ou engadido aos baños. Como case todos os aceites esenciais, o spikenard pode ser prexudicial cando se aplica á pel sen diluír primeiro o aceite.
Tamén podes espolvorear unhas pingas de aceite esencial sobre un pano ou tecido e respirar o seu aroma ou engadir o aceite a un difusor ou vaporizador de aromaterapia.
O aceite esencial de Spikenard dise que se combina con unha variedade de aceites esenciais, incluíndo ovo , incienso , geranio , lavanda, limón , mirra , neroli , pachulí e rosa .
Adormeces
Debido á falta de estudos que testemuñan os efectos sobre a saúde do aceite esencial de Spikenard, pouco se sabe sobre a seguridade do uso a longo prazo ou regular deste remedio. Non obstante, hai algunha preocupación de que o uso do aceite esencial de Spikenard pode ser prexudicial para as mulleres embarazadas ou lactantes, así como para as persoas con epilepsia.
Aínda que os aceites esenciais poden axudar no tratamento de certos problemas de saúde, o uso de aceite esencial de spikenard como sustituto do coidado estándar no tratamento dunha enfermidade crónica pode ter consecuencias graves.
Os aceites esenciais poden ser tóxicos cando se toman internamente, polo que só deben tomarse por vía oral baixo a dirección dun profesional cualificado.
Ademais, algúns individuos poden experimentar irritación ao aplicar aceite esencial de sándalo á pel. Debe realizarse un exame de parche de pel antes de utilizar calquera novo aceite esencial.
O aceite non se debe aplicar a forza total á pel nin se usa en cantidades excesivas.
Podes obter máis información sobre o uso de aceites esenciais aquí .
Alternativas
A valeriana, unha planta da mesma familia que Spikenard, produce un aceite esencial que adoita ser usado para axudar a promover o sono e calmar o estrés .
Aínda que a evidencia dos efectos sobre a saúde do petróleo esencial valeriano é limitada, varios estudos suxiren que o uso de suplementos dietéticos que conteñen extracto valeriano pode axudar a aliviar o insomnio ea ansiedade.
Outro aceite esencial dixo ter propiedades sedantes, o aceite esencial de lavanda pode axudarche a durmir de forma máis robusta. E para axudar a domar a ansiedade, considere usar aceites esenciais de rosa e / ou bergamota .
Onde atopala
Vendido nalgunhas tendas de alimentos naturais e outras tendas especializadas en produtos naturais, o aceite esencial Spikenard tamén está dispoñible para compra en liña.
Usalo para a saúde
É moi pronto para recomendar o aceite esencial de Spikenard como un tratamento para calquera condición de saúde, debido á limitada investigación.
Se estás a pensar en usalo, asegúrate de falar primeiro co teu médico. Tratar e evitar ou atrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves.
Fontes
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Efectos anxiolíticos da inhalación de aceite de rosa na proba de labirinto elevado en ratas". Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi mellora a aprendizaxe ea memoria nos ratos". J Med Food. 2006 Spring; 9 (1): 113-8.
Karkada G, KB Shenoy, Halahalli H, Karanth KS. "O extracto de Nardostachys jatamansi impide a restrición crónica na aprendizaxe inducida polo estrés e os déficits de memoria nunha tarefa de labirinto radial". J Nat Sci Biol Med. Xullo de 2012; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Efectos da aromaterapia de lavanda sobre insomnio e depresión nas mulleres universitarias". Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 feb; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Efecto antioxidante modulador de estrés de Nardostachys jatamansi". Indian Biochem J Biophys. Febreiro de 2009; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Efectos agudos do aceite de bergamota sobre o comportamento relacionado coa ansiedade e o nivel de corticosterona nas ratas". Phytother Res. Xuño de 2011; 25 (6): 858-62.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.